Женщина раскрыла причину проблем со здоровьем после тренировки.

В беседе с «Лентой.ру» она назвала основные причины вздутия.

По словам Екатерины Кашух, газированная вода, включая столовую минеральную без сахара, может провоцировать вздутие. Пузырьки углекислого газа в желудочно-кишечном тракте создают избыточное давление.

Газ не всасывается полностью через стенки органов и продвигается по кишечнику до прямой кишки. Это редко проходит без симптомов и часто сопровождается ощущением переполненности.

Особенно вредны, по мнению врача, сладкие газированные напитки с сахарозаменителями. Некоторые из них, например, сорбитол или эритрит, не расщепляются в тонкой кишке, а попадают в толстую, где перерабатываются бактериями с выделением газа.

Аналогичный механизм, как отметила Кашух, наблюдается при чрезмерном использовании жевательной резинки и у курящих людей. Микрозаглатывание воздуха при жевании резинки или затяжке приводит к накоплению воздуха в желудке.

Ежедневное жевание резинки или курение могут привести к значительному объёму проглоченного воздуха. Кроме того, дискомфорт в животе может вызвать пиво.

Даже одна банка пенного напитка может привести к растяжению кишечной стенки. При ежедневном употреблении вздутие может стать хроническим.

Он отметил, что на высоте алкоголь особенно сильно влияет на сердечно-сосудистую систему. Сначала сосуды расширяются, а затем происходит их резкий спазм, что провоцирует учащение пульса.

У человека с гипертонией, аритмией или склонностью к скачкам давления это может вызвать тахикардию или гипертонический криз. Тюрин также подчеркнул, что из-за недостатка кислорода в самолёте этанол быстрее всасывается в кровь.

В результате человек может опьянеть после одного бокала так же, как после трёх, выпитых на земле. Кроме того, алкоголь провоцирует обезвоживание, а длительное сидение в неподвижной позе в самолёте увеличивает риск развития тромбоза.

Ранее психиатр-нарколог Рафаэль Хакимзанов высказывался о минусах секса в состоянии алкогольного опьянения. Он отметил, что под воздействием спиртного чувствительность снижается, что иногда приводит к задержке семяизвержения.

Однако, по её словам, ситуация обычно сложнее. Она рассказала о методах борьбы с хроническим истощением.

Гончарова подчеркнула, что многие сталкиваются с хроническим истощением психологической автономии, которое называют синдромом «загнанной лошади». Этот синдром можно распознать по ряду симптомов: эмоциональная опустошённость, потеря связи с собственными желаниями, постоянное напряжение и чувство вины за отдых.

Психолог отметила, что этот недуг чаще встречается у офисных работников, родителей маленьких детей, руководителей среднего звена и перфекционистов. Гончарова рекомендует выполнять несколько действий для выхода из этого состояния.

В частности, она советует работать только в рабочие часы и раз в неделю задавать себе вопрос: «Что сейчас я делаю только потому, что боюсь кого-то подвести?» После этого она предлагает отказаться от одного такого дела.

Также психолог советует различать истощение и лень, где истощение — это «не могу, даже если очень надо». «Этот синдром — не диагноз, а сигнал.

Причём сигнал не слабости, а того, что долгое время вы работали на пределе. И первое лекарство — разрешить себе быть неэффективным хотя бы час в день», — добавила Гончарова.

Ранее психолог Дженни Саттон поделилась советами о том, как сохранить отношения в совместном отпуске. Она рекомендовала парам после возвращения домой уделять по 10 минут в день общению.

Врач отметила, что в XVIII веке врачи полагали, будто миома матки возникает из-за отсутствия половой жизни. Они считали, что у девственниц кровь в малом тазу застаивается, что и приводило к новообразованиям.

Однако сегодня доказано, что эта теория была ошибочной. Несмотря на это, многие продолжают верить в опасные последствия воздержания.

Яна Радутинских подчеркнула, что существует и другой распространённый миф: многие женщины без сексуального опыта уверены, что им не нужно посещать гинеколога. Врач назвала это опасным заблуждением.

По словам Яны Радутинских, девственницы действительно защищены от инфекций, передающихся половым путём, однако такие заболевания, как миома матки, эндометриоз, опухоли яичников и полипы, не зависят от наличия или отсутствия половой жизни. Ранее онколог-гинеколог Сампаду Десаи и онколог Шона Наг предупреждали, что рак яичников легко не заметить.

Они отмечали, что на ранних стадиях симптомы отсутствуют или выглядят как лёгкие проблемы с ЖКТ.