Женщина раскрыла причину проблем со здоровьем после тренировки.

Джемма Андервуд рассказала Daily Mail, что причиной стала её собственная ошибка. Она недостаточно пила во время тренировки, и это привело к обезвоживанию.

Врачи объяснили, что в сочетании с физическими нагрузками обезвоживание вызвало повышение уровня токсичных веществ в мышцах и почках, что и привело к их разрушению. Андервуд вспоминает, что после тренировки она с трудом встала с постели из-за сильной боли в мышцах.

Мускулы не просто болели, они были опухшими. Кроме того, у женщины изменился цвет мочи — она стала тёмно-коричневой, как кока-кола.

В больнице ей диагностировали рабдомиолиз — потенциально смертельный синдром, который приводит к острой почечной недостаточности. «Я очень боялась, узнав, что могу умереть.

Всегда пейте достаточно воды перед любой активностью, неважно, насколько она будет интенсивной», — посоветовала Андервуд. Женщину выписали из больницы через пять дней, но она отметила, что дальнейшее лечение может занять несколько недель или месяцев.

Сейчас она чувствует сильную слабость. Ранее кардиолог Аурелио Рохас предупредил, что некоторые лекарства не стоит принимать перед тренировкой.

Он уточнил, что нестероидные противовоспалительные средства могут повредить почки и увеличить риск сердечного приступа, а сосудосуживающие средства могут вызвать аритмию.

Врач отметил, что при отсутствии сексуальной активности в течение длительного времени в предстательной железе могут возникать застойные явления. Секрет простаты продолжает вырабатываться, но не выводится естественным путём, что может привести к хроническому абактериальному простатиту.

Это заболевание часто сопровождается болями, дискомфортом при мочеиспускании и ухудшением эрекции. Бицоев подчеркнул, что мнение о пользе долгого воздержания для качества спермы не подтверждается клиническими данными.

Оптимальный период воздержания для улучшения фертильности, по данным ВОЗ, составляет от двух до пяти дней. Более длительные паузы могут ухудшать репродуктивный потенциал.

Специалист добавил, что мужчинам с сидячей работой, низкой физической активностью и хроническими заболеваниями органов малого таза следует особенно внимательно относиться к своему здоровью. Ранее врач-уролог Сукс Минхас сообщил, что варикоцеле может привести к снижению репродуктивной функции у мужчин.

Он отметил, что причины развития этого состояния и его влияние на организм до конца не изучены.

Об этом сообщает Daily Mail. Тренд участвовал в церемонии камбо, во время которой на кожу наносят секрет ядовитой лягушки из Амазонии.

Ранее он прошёл тяжёлое лечение от рака и надеялся, что экзотический метод оздоровления поможет ему очистить организм. Однако после процедуры ему стало плохо, он потерял сознание, и спасти его не удалось.

Уорд отметила, что учёные действительно интересуются некоторыми веществами из секрета лягушки, но их польза для здоровья не доказана. «Напротив, было зарегистрировано множество случаев токсического воздействия; несколько человек из разных стран после этого не выжили», — подчеркнула эксперт.

Она предупредила, что камбо способно вызвать тяжёлые осложнения, включая судороги, повреждения внутренних органов и остановку сердца. Уорд также отметила, что, хотя метод популярен среди сторонников альтернативной медицины, доказательств его пользы нет.

Ранее нефролог Борха Кирога предупредил, что большинству людей не нужно принимать магний. По его словам, единственное основание для приёма добавок — это подтверждённый анализами дефицит микроэлемента.

Врач отметил, что крупные научные исследования не обнаружили связи между употреблением кофе и гинекологическими заболеваниями. Лубнин подчеркнул, что ограничивать напиток стоит только людям с нелеченой гипертонией, а всем остальным можно наслаждаться кофе без опасений.

Кроме того, гинеколог развеял популярные мифы о вреде молочных продуктов и о том, что сладкое провоцирует развитие кандидоза. Он пояснил, что молочные продукты опасны только при подтверждённой непереносимости лактозы, а строгие диеты не помогают избавиться от хронической молочницы.

Дмитрий Лубнин также заверил, что рост грибков кандида чаще связан с гормональными изменениями, стрессом или приёмом антибиотиков, а не с употреблением сахара или глютена. Ранее гинеколог-эндокринолог Татьяна Сонина предупредила о повышении риска гинекологических заболеваний при малоподвижном образе жизни.

Она объяснила, что без движения в органах малого таза застаивается кровь, а также может появиться лишний вес, который вызывает гормональные изменения.

Он отметил, что малоподвижный образ жизни может иметь неочевидные последствия для психического здоровья. Специалист подчеркнул, что регулярная ходьба помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, некоторых видов рака и преждевременной смерти.

Однако, по его словам, примерно треть взрослых не выполняют рекомендованные нормы физической активности. Люди, которые двигаются слишком мало, часто сталкиваются с ухудшением настроения, упадком сил и снижением общего самочувствия.

По данным специалиста, показатель менее 2500 шагов в сутки может сопровождаться признаками подавленности или грусти. Макнамара добавил, что даже небольшое увеличение физической активности приносит пользу организму.

Быстрая ходьба по 20–30 минут в день, более интенсивный темп, подъёмы в гору или короткие силовые тренировки помогают укрепить физическое и эмоциональное здоровье. Ранее врач-физиотерапевт Клэр Морроу посоветовала чаще ходить босиком.

Она отметила, что это тренирует равновесие и помогает предотвратить травмы из-за падений у пожилых людей.