Женщина раскрыла причину проблем со здоровьем после тренировки.

Джемма Андервуд рассказала Daily Mail, что причиной стала её собственная ошибка. Она недостаточно пила во время тренировки, и это привело к обезвоживанию.

Врачи объяснили, что в сочетании с физическими нагрузками обезвоживание вызвало повышение уровня токсичных веществ в мышцах и почках, что и привело к их разрушению. Андервуд вспоминает, что после тренировки она с трудом встала с постели из-за сильной боли в мышцах.

Мускулы не просто болели, они были опухшими. Кроме того, у женщины изменился цвет мочи — она стала тёмно-коричневой, как кока-кола.

В больнице ей диагностировали рабдомиолиз — потенциально смертельный синдром, который приводит к острой почечной недостаточности. «Я очень боялась, узнав, что могу умереть.

Всегда пейте достаточно воды перед любой активностью, неважно, насколько она будет интенсивной», — посоветовала Андервуд. Женщину выписали из больницы через пять дней, но она отметила, что дальнейшее лечение может занять несколько недель или месяцев.

Сейчас она чувствует сильную слабость. Ранее кардиолог Аурелио Рохас предупредил, что некоторые лекарства не стоит принимать перед тренировкой.

Он уточнил, что нестероидные противовоспалительные средства могут повредить почки и увеличить риск сердечного приступа, а сосудосуживающие средства могут вызвать аритмию.

Она отметила, что крепкий алкоголь, такой как водка, виски и коньяк, из-за высокой концентрации этанола сильнее раздражает слизистую оболочку кишечника и нарушает его моторику. Это особенно актуально, если употреблять эти напитки без закуски или в больших объёмах.

«Большие дозы напитков с концентрацией спирта выше 15 процентов также сильнее угнетают желудочную и кишечную моторику», — предупредила Калюжная. Врач добавила, что диарею могут спровоцировать и напитки с высоким содержанием сахара и различных добавок, например, коктейли, ликёры и креплёные вина.

В этом случае негативное воздействие этанола усиливается за счёт сахара, который притягивает воду в кишечник и может вызвать диарею даже у людей без явных проблем с желудочно-кишечным трактом. Калюжная также отметила, что пиво может стать причиной диареи.

В этом напитке содержатся углекислый газ, продукты брожения и компоненты, которые усиливают перистальтику кишечника. Нарколог подчеркнула, что у людей с гастритом, синдромом раздражённого кишечника, панкреатитом и болезнями печени даже небольшое количество алкоголя может вызвать выраженную реакцию, поскольку их слизистая оболочка и ферментные системы уже уязвимы.

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупреждал, что некоторые повседневные привычки могут привести к формированию алкогольной зависимости. Одной из таких привычек он назвал стремление снимать стресс с помощью алкоголя.

Она поделилась этим методом с россиянами в своём Telegram-канале. По словам Смирновой, первый шаг — это увеличение потребления клетчатки.

Если её не хватает в рационе, можно использовать добавки, например, псиллиум, инулин или отруби. Второй шаг — добавить в рацион кефир или айран, так как они улучшают моторику кишечника.

Также полезно включить в меню квашеную капусту, которая тоже стимулирует работу кишечника, подчеркнула специалист. Третий шаг — использование слабительных средств, но не на постоянной основе.

Врач считает оптимальным вариантом лактулозу. При этом она предупредила, что слабительные не заменят коррекцию рациона.

Ранее гастроэнтеролог Максим Лисовский рассказал, кому не стоит есть пельмени. Он посоветовал отказаться от этого блюда людям с острым панкреатитом.

По его словам, издание Deia передаёт эту информацию. В частности, специалист рекомендует проверять уровень свободного тестостерона в крови.

Он отметил, что многие предпочитают сдавать общий анализ, но его информативность низкая. «Свободный тестостерон влияет на вашу энергию, мышечную массу и либидо», — пояснил Александр Олмос.

Врач добавил, что у многих мужчин есть инсулинорезистентность, о которой они даже не подозревают. Это состояние способствует накоплению жира в области живота, хроническому воспалению и гормональному дисбалансу в организме.

Поэтому доктор посоветовал сдать анализ и узнать свой индекс HOMA — это ранний маркер сахарного диабета и преддиабета. Кроме того, Александр Олмос порекомендовал проверить уровни липопротеина А и аполипопротеина В.

«Общего уровня холестерина недостаточно. Аполипопротеин В показывает фактическое количество частиц, которые могут повредить ваши артерии.

Липопротеин А — это скрытый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, который почти никогда не проверяется», — отметил он. Ранее уролог Владимир Беспрозванный говорил об опасных последствиях аденомы простаты.

Он предупредил, что у мужчин с этим заболеванием может развиться эректильная дисфункция.

Об этом сообщило издание Daily Mail. Весной 2024 года Керри начала чувствовать сильную усталость и тяжесть в конечностях.

Затем у неё вздулся живот, и энергии стало ещё меньше. Она подумала, что это связано с менопаузой.

Позже Керри заметила слабые розовые выделения на белье после посещения туалета, но и это списала на климакс. Спустя несколько недель вздутие живота не проходило, начались позывы в туалет, которые не заканчивались дефекацией, а также появилась острая боль в прямой кишке.

Тогда женщина обратилась к врачу. Анализы показали низкий уровень железа в крови — тревожный сигнал, из-за которого ей назначили срочную колоноскопию.

В прямой кишке обнаружили крупную опухоль размером примерно с небольшой апельсин — у Керри был рак прямой кишки третьей стадии. Женщина прошла интенсивный курс лечения, который начался с четырёх курсов химиотерапии, за которыми последовали 25 сеансов лучевой терапии и химиотерапевтические таблетки.

В феврале 2025 года она перенесла серьёзную операцию по удалению опухоли и после этого вышла в ремиссию. Теперь Керри Хатрилл призывает других женщин её возраста не игнорировать тревожные симптомы, поскольку они могут означать серьёзные проблемы со здоровьем.