Защити себя от инфаркта и инсульта летом

По её словам, исследования показывают: сильные солнечные ожоги, особенно если они оставляют волдыри или происходят в раннем возрасте, когда кожа ещё тонкая и нежная, повышают риск развития меланомы и других форм рака кожи в будущем. При этом важно не общее количество ультрафиолетового облучения за жизнь, а число эпизодов солнечных ожогов.

Врач подчеркнула, что с точки зрения доказательной медицины безопасного загара не существует. Изменение цвета кожи под воздействием солнца — это защитный ответ организма, который свидетельствует о том, что клетки уже получили повреждения.

Фатьянова также отметила, что ультрафиолетовое излучение признано канцерогеном. Ранее аналитик Алексей Силин предупредил россиян о том, что не стоит использовать народные средства при солнечных ожогах.

Он призвал не применять для этого сметану и другие кисломолочные продукты.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что важно поддерживать оптимальный уровень гидратации, употребляя 40 миллилитров воды на каждый килограмм веса.

Также необходимо придерживаться сбалансированного рациона. По словам Кондратенко, летом в меню должно быть много белка и фруктов, а потребление трансжиров и углеводов лучше сократить.

Кроме того, диетолог рекомендовала носить одежду из натуральных тканей, просторную и удобную. Также важно избегать перегрева и интенсивных физических нагрузок в наиболее жаркие часы.

В завершение Ольга Кондратенко подчеркнула необходимость контроля артериального давления, приёма назначенных лекарств при хронических заболеваниях и своевременного обращения к кардиологу при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой. Ранее кардиолог Дэвид Мин рассказал о наиболее полезных фруктах для людей с высоким артериальным давлением.

Он посоветовал употреблять яблоки и апельсины.

Об этом пишет издание People, ссылаясь на местные органы здравоохранения. По информации специалистов, число заболевших в регионе достигло 572 человек.

Источник заражения, спровоцировавший вспышку, пока не определён. Известно, что паразит Cyclospora обычно проникает в организм человека через заражённые продукты или воду, чаще всего через свежие овощи, зелень и фрукты.

Основные симптомы заболевания — частая водянистая диарея, которая характеризуется как особенно сильная и внезапная. У пациентов также могут наблюдаться боли и спазмы в животе, вздутие, потеря аппетита, тошнота и слабость.

Если не лечить диарею, она может продолжаться несколько недель. Специалисты утверждают, что инфекция обычно не несёт смертельной угрозы, однако может привести к обезвоживанию, особенно у детей, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом.

Для профилактики медики рекомендуют тщательно мыть фрукты и овощи перед употреблением, а также соблюдать правила гигиены при приготовлении пищи. Ранее колопроктолог Алина Амаро поделилась советами, как избежать диареи путешественника.

Она рекомендовала в поездках пить бутилированную воду и избегать употребления сырой пищи.

В своём Telegram-канале она поделилась методами, как это сделать. Например, по словам Сухаревой, по лицу можно заподозрить гипотиреоз — снижение выработки гормонов щитовидной железы.

При этом заболевании, как объяснила врач, появляются отёчность лица и выпадение наружной трети бровей, а кожа становится сухой и тусклой. Если на веках появляются ксантелазмы — доброкачественные образования жёлтого цвета, похожие на бляшки, это может указывать на гиперхолестеринемию — высокий уровень холестерина.

Врач добавила, что по лицу можно распознать и низкий уровень витамина B12 в крови: при его дефиците язык может стать ярко-красным, а кожа — жёлтой. Железодефицитная анемия проявляется, как уточнила Сухарева, бледной, практически прозрачной кожей, истончёнными редкими волосами и ложкообразными ногтями.

О проблемах со здоровьем, по словам врача, говорят и множественные папилломы: они могут появляться при инсулинорезистентности. Дополнительными признаками этого состояния доктор назвала абдоминальное ожирение, чёрные линии в естественных складках кожи и плохое заживление ран.

Ранее ревматолог Натали Азар предложила простой тест для предсказания продолжительности жизни. Она посоветовала его пройти всем людям в возрасте от 51 года до 80 лет.