Вытянись с турником без операций
Врач-ортопед Андрей Литвиненко в беседе с «Аргументами и фактами» отметил, что увеличить рост без операций можно с помощью турника.
Гравитация в течение дня сокращает расстояние между позвонками, из-за чего к вечеру рост человека может уменьшиться на два-три сантиметра. Чтобы вернуть позвоночнику естественную высоту, можно использовать вытяжение.
Вис на турнике помогает этого достичь, поскольку во время упражнения прекращается давление позвонков друг на друга, и расстояние между ними увеличивается. Детский ортопед Николай Бацаленко ранее давал рекомендации по сохранению зрения и осанки у детей.
Он советовал адаптировать рабочее место под рост ребёнка и делать перерывы для отдыха глаз каждые 20 минут.