Уход за собой
25 апреля 2025, 02:34
Врач рассказала, как повысить уровень тестостерона.
Врач Изабель Вина рассказала изданию Infobae о трёх способах повышения уровня тестостерона у мужчин без применения лекарств. Прежде всего она посоветовала отказаться от алкоголя, поскольку он способствует превращению тестостерона в эстрадиол — женский половой гормон.
Также врач указала на важность полноценного сна, поскольку острый и хронический недосып приводит к снижению уровня тестостерона. Кроме того, Изабель Вина заявила о важности похудения, поскольку избыток жира в организме негативно сказывается на уровне этого гормона.
По словам специалистки, люди стали более восприимчивыми к снижению уровня тестостерона. Падение этого показателя с возрастом является нормой, но образ жизни важен для поддержания уровня гормона в крови.
Ранее уролог Андрей Кондрашов перечислил признаки нехватки тестостерона. По его словам, на это указывает плохая эрекция, из-за чего невозможно совершить половой акт.
Лента ру
