Врач рассказал о выборе зубной щётки.

В беседе с «Вечерней Москвой» он рассказал, что некоторые люди используют либо жёсткие, либо мягкие зубные щётки без объективных показаний. По его словам, это частая ошибка, поскольку тщательно удалить зубной налёт способна только щётка средней жёсткости.

Слишком жёсткая щётка может травмировать дёсны, а мягкая — очистить зубы некачественно. При этом ворсинки средней жёсткости при правильном использовании не травмируют дёсны и качественно удаляют налёт, провоцирующий воспаление дёсен и кариес.

Гафизов также подчеркнул, что щётку следует держать под углом в 45 градусов к зубу, а процедура должна занимать около двух-трёх минут. Он добавил, что чистить зубы нужно не менее двух раз в день: утром, после завтрака, и вечером — перед тем, как отправиться спать.

Если у человека есть ортодонтические конструкции, чистить зубы нужно после каждого приёма пищи. Ранее стоматолог, хирург-имплантолог Магомед Дахкильгов рассказал, что изменения внешнего вида языка могут указывать на болезни.

По его словам, из-за обезвоживания язык становится белым, а при гипотиреозе или аллергии — опухшим.

В беседе с «Лентой.ру» доктор отметила, что врачи и учёные всё чаще сравнивают малоподвижный образ жизни с курением.

«Исследования показывают, что это действительно так. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвергаются риску преждевременной смерти не меньше курильщиков и людей с ожирением», — утверждает Целикина.

Из-за отсутствия физической активности вес увеличивается, давление поднимается, уровень холестерина растёт, мышечная масса уменьшается. У людей, которые ведут сидячий образ жизни, чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, тромбоз глубоких вен, диабет, боли в спине.

Малоподвижный образ жизни может стать одним из факторов, повышающих риск развития онкологических заболеваний и деменции. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым уделять физическим нагрузкам хотя бы 20 минут в день.

Если нет возможности выделить время на спорт, Целикина советует компенсировать недостаток активности пешими прогулками, танцами, походами в магазин вместо доставки продуктов. Во время работы стоит чаще менять позу, вставать, ходить по офису или квартире, например, во время разговора по телефону.

Ранее кардиолог, аритмолог и реабилитолог Мария Чайковская назвала привычки, которые помогают дожить до 100 лет. По её словам, естественная физическая активность способствует долгой жизни.

Это не отменяет необходимости регулярного ухода, но значительно упрощает его. Врач отметил, что, согласно исследованиям, электрическая щётка благодаря стабильной технике чистки лучше справляется с удалением налёта в труднодоступных местах: между зубами, вдоль линии дёсен и вокруг ортодонтических конструкций.

Кроме того, электрическая щётка самостоятельно повторяет заданные движения с нужной частотой и амплитудой. Также Краснов подчеркнул, что во многие электрические щётки встроены таймер и датчик давления.

Это помогает соблюдать рекомендованное время чистки и предотвращать повреждение дёсен, что упрощает ежедневный уход за полостью рта.

Под микроинсультом обычно подразумевается транзиторная ишемическая атака — временное нарушение мозгового кровообращения. У людей, перенёсших микроинсульт, часто наблюдается односторонняя мышечная слабость и потеря координации.

Их походка становится неестественной и неустойчивой, им может быть сложно поднять руку или удерживать в руке предметы. Кроме того, у человека, у которого случился микроинсульт, нарушается речь: он не может понять суть разговора, закончить фразу и теряет нить беседы.

Среди других частых симптомов микроинсульта — необъяснимая тошнота, рвота, сильная головная боль, потеря чувствительности, онемение, покалывание в области лица или конечностей. Также могут наблюдаться нарушения со стороны зрения: туман перед глазами, временная слепота, двоение в глазах или повышенная чувствительность к яркому свету.

Об этом рассказала Светлана Пицуха (невролог). Ранее врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев назвал способ распознать приближающийся инфаркт.

По его словам, предвестником патологии может быть появление болей грудной жабы, то есть стенокардии, и боли за грудиной при физической нагрузке.

Специалист отметил, что люди часто пытаются лечить кровоточивость дёсен самостоятельно: применяют специальные пасты, наносят на дёсны гели и полощут рот травяными отварами. Барсегян подчеркнул, что такие методы лишь временно облегчают симптомы пародонтита, в то время как заболевание продолжает развиваться, постепенно разрушая костную ткань и лишая зубы опоры.

По словам врача, запущенный пародонтит серьёзно повреждает костные ткани челюсти. Если долго не заниматься лечением, можно потерять все зубы.

Это приведёт к проблемам с питанием, нарушению работы желудочно-кишечного тракта, изменению черт лица и необходимости дорогостоящего протезирования. Ранее стоматолог Инна Гришина объяснила, почему зубы могут потемнеть.

Среди основных причин она назвала употребление кофе и красного вина.