Врач рассказал о выборе зубной щётки.

В беседе с «Вечерней Москвой» он рассказал, что некоторые люди используют либо жёсткие, либо мягкие зубные щётки без объективных показаний. По его словам, это частая ошибка, поскольку тщательно удалить зубной налёт способна только щётка средней жёсткости.

Слишком жёсткая щётка может травмировать дёсны, а мягкая — очистить зубы некачественно. При этом ворсинки средней жёсткости при правильном использовании не травмируют дёсны и качественно удаляют налёт, провоцирующий воспаление дёсен и кариес.

Гафизов также подчеркнул, что щётку следует держать под углом в 45 градусов к зубу, а процедура должна занимать около двух-трёх минут. Он добавил, что чистить зубы нужно не менее двух раз в день: утром, после завтрака, и вечером — перед тем, как отправиться спать.

Если у человека есть ортодонтические конструкции, чистить зубы нужно после каждого приёма пищи. Ранее стоматолог, хирург-имплантолог Магомед Дахкильгов рассказал, что изменения внешнего вида языка могут указывать на болезни.

По его словам, из-за обезвоживания язык становится белым, а при гипотиреозе или аллергии — опухшим.

В интервью «Ленте.ру» он отметил, что из-за удалённой работы люди становятся ещё менее подвижными, поскольку исчезают даже минимальные физические нагрузки, такие как дорога до работы, подъём по лестнице или поход в магазин.

По словам Умнова, удалённая работа часто связана с длительным сидением за компьютером. Рабочее место может быть оборудовано неудобно — например, на неудобном табурете и любом столе, который не подходит для работы.

Или же рабочее место может быть слишком комфортным — на диване или кровати. Однако такой комфорт может иметь негативные последствия.

Длительное сидение в неудобной позе или полулёжа может привести к застою крови в области поясницы и органов малого таза, что может вызвать тянущие боли в пояснице, снижение подвижности суставов и варикоз. Врач также отметил, что при работе за ноутбуком человек наклоняет голову вниз и сильно сгибает шею, что может привести к сдавливанию межпозвонковых дисков в шейном отделе и вызвать протрузии, грыжи, боли в шее, затылке и плечевом поясе, часто сопровождающиеся головокружением.

Неправильное положение рук при работе с мышкой и клавиатурой может вызвать онемение и боли в запястьях. Умнов подчеркнул, что плохое освещение и некомфортное для глаз положение экрана могут привести к ухудшению зрения.

Он порекомендовал при работе из дома правильно оборудовать рабочее место: экран компьютера должен быть на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии вытянутой руки, освещение — достаточным. Стул желательно с поддержкой поясницы, ноги должны полностью стоять на полу или на подставке, угол в коленях и локтях — около 90 градусов.

Кроме того, Умнов посоветовал больше двигаться: вставать каждый час, делать дополнительные пятиминутные перерывы на отдых и лёгкую разминку. Это позволит снизить мышечный дискомфорт и нагрузку на глаза.

Он также отметил, что не стоит игнорировать даже лёгкий дискомфорт: если после рабочего дня регулярно болит шея или немеют руки, это не норма, а повод по-другому организовать свой труд. Ранее сообщалось, что употребление горячего чая сразу после еды может навредить здоровью.

По словам докторов, особенно опасна привычка пить чай после еды для людей с анемией, поскольку в чае содержатся танины, которые связываются с белком и железом из пищи и препятствуют их усвоению. Чтобы избежать этого, медики посоветовали пить чай как минимум через 30 минут после еды.

Их советы были опубликованы в NBC News. Куреши отметила, что одной из причин возникновения геморроя является привычка долго сидеть в туалете.

Она объяснила, что при сидении на унитазе к анусу приливает больше крови, что создаёт чрезмерное давление на геморроидальные узлы и может привести к их воспалению и тромбозу. Врач посоветовала не сидеть на унитазе дольше пяти минут.

Пасрича добавила, что геморрой часто встречается у людей, которые предпочитают мясную диету. Она уточнила, что мясо и другие белковые продукты сами по себе не вызывают геморрой.

Проблема заключается в недостатке клетчатки и связанных с этим запорах. Для профилактики заболевания гастроэнтеролог предложила заменить часть мяса в рационе на растительные источники белка.

Ранее врач-уролог, андролог и хирург Ильнур Аглиуллин рассказывал о признаках, указывающих на развитие простатита. Он отметил, что симптомы обычно нарастают постепенно и проявляются в виде различных изменений при мочеиспускании.

В беседе с изданием UfaTime.ru он отметил, что сильная потливость может быть связана с патологиями эндокринной системы, например, с диабетом, снижением уровня женских половых гормонов или гипертиреозом — избыточной выработкой гормонов щитовидной железы.

Кроме того, гипергидроз может быть вызван различными бактериальными инфекциями, ВИЧ, туберкулёзом, тревожными расстройствами, паническими атаками, онкологическими заболеваниями, проблемами с сердечно-сосудистой и вегетативной нервными системами, а также с печенью. Даньков подчеркнул, что в некоторых случаях сильное потоотделение может быть следствием приёма определённых препаратов, таких как антидепрессанты и жаропонижающие лекарства.

Доктор рекомендует обратиться к специалисту для диагностики причины, если гипергидроз сопровождается другими симптомами, такими как снижение веса, потемнение кожи, повышенная температура, слабость или усталость. Ранее терапевт Мохаммед Энаят рассказал о неочевидном секрете долголетия популярного британского телеведущего Дэвида Аттенборо.

По словам Энаята, для долгой жизни важно избегать стресса и вести здоровый образ жизни.

Об этом сообщило издание Daily Mirror. 36-летняя женщина поделилась, что почувствовала недомогание после завтрака: её начало тошнить, и она подумала, что причина в испорченном молоке.

Но через несколько дней состояние не улучшилось, и она решила проконсультироваться с врачами. Изначально медики предположили болезнь Крона, но позже выяснилось, что причина её плохого самочувствия была более серьёзной.

После проведения обследований у Эмили Каллум диагностировали гастропарез. Женщина рассказала, что при росте 170 сантиметров весила всего 22 килограмма.

«Мне сделали УЗИ и сказали, что если я не наберу вес, то, по сути, меня принудительно признают анорексичкой, так что, вероятно, мне осталось жить не больше года», — поделилась она. Чтобы Эмили Каллум могла питаться, ей установили трубку в кишечнике, через которую она получает питательные вещества.

Это помогло ей набрать восемь килограммов. Теперь женщина мечтает о системе, через которую питательные вещества будут поступать прямо в кровоток.

Но пока операция невозможна из-за её малого веса. Ранее Джессика Краузер, 44-летняя американка, рассказала о первом симптоме болезни Паркинсона.

По её словам, всё началось с судороги икроножной мышцы, которую она приняла за реакцию на физические нагрузки.