Врач рассказал о выборе зубной щётки.

В беседе с «Вечерней Москвой» он рассказал, что некоторые люди используют либо жёсткие, либо мягкие зубные щётки без объективных показаний. По его словам, это частая ошибка, поскольку тщательно удалить зубной налёт способна только щётка средней жёсткости.

Слишком жёсткая щётка может травмировать дёсны, а мягкая — очистить зубы некачественно. При этом ворсинки средней жёсткости при правильном использовании не травмируют дёсны и качественно удаляют налёт, провоцирующий воспаление дёсен и кариес.

Гафизов также подчеркнул, что щётку следует держать под углом в 45 градусов к зубу, а процедура должна занимать около двух-трёх минут. Он добавил, что чистить зубы нужно не менее двух раз в день: утром, после завтрака, и вечером — перед тем, как отправиться спать.

Если у человека есть ортодонтические конструкции, чистить зубы нужно после каждого приёма пищи. Ранее стоматолог, хирург-имплантолог Магомед Дахкильгов рассказал, что изменения внешнего вида языка могут указывать на болезни.

По его словам, из-за обезвоживания язык становится белым, а при гипотиреозе или аллергии — опухшим.

Специалист подчеркнул, что одной из частых причин является баланит — воспаление, которое может развиться из-за инфекции или раздражения. В таких случаях наблюдаются покраснение, зуд, отёк и болезненность.

Фостер предупредил, что дискомфорт усиливается при эрекции. По словам врача, баланит часто связан с бактериями или грибками, а также с недостаточной или чрезмерной гигиеной.

Дополнительными факторами могут быть хронические заболевания, например, диабет, и анатомические особенности. Фостер подчеркнул, что баланит хорошо поддаётся лечению при своевременном обращении.

Обычно достаточно местной терапии и корректировки гигиены. Важно не игнорировать симптомы, чтобы избежать осложнений и повторных воспалений.

Ранее уролог Виктор Диес Николас сообщил, что мужчины, подвергшиеся обрезанию, реже сталкиваются с воспалениями и инфекциями. Кроме того, по его мнению, им проще следить за гигиеной в этой зоне.

Он отметил в интервью «Ленте.ру», что храп может стать неочевидным фактором проблем в интимной жизни.

Врач подчеркнул, что из-за храпа оба партнёра лишаются полноценного качественного сна. В результате люди просыпаются уставшими, быстрее раздражаются и хуже реагируют друг на друга.

При постоянном недосыпе нарушается эмоциональная близость и сексуальное влечение. Многие не осознают, что качество интимной жизни может быть связано с тем, как человек дышит ночью, хотя связь здесь прямая, как отметил Карпович.

Иногда за храпом скрывается апноэ — остановки дыхания во сне, из-за которых организм регулярно сталкивается с нехваткой кислорода. При регулярном апноэ каждую ночь уровень тестостерона падает, уменьшается запас сил, появляется постоянная вялость.

Из-за этого у мужчин и женщин может снижаться либидо, а интимная жизнь становится хуже, подчеркнул ринохирург. Врач добавил, что при хронической нехватке кислорода человек может чувствовать себя истощённым и менее энергичным даже после достаточного количества сна.

Это влияет и на общее самочувствие, и на отношения внутри пары, предупредил Карпович. Ранее врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о главной опасности храпа.

Он отметил, что в некоторых случаях храп переходит в апноэ, при котором дыхание временно останавливается, иногда сотни раз за ночь, что приводит к нехватке кислорода.

В своём Telegram-канале она поделилась с россиянами списком из пяти вредных туалетных привычек. По словам Илюхиной, привычка ходить в туалет без реального позыва, например, «на всякий случай» или «на дорожку», может привести к формированию условного рефлекса.

В результате мочевой пузырь начинает требовать более частого посещения туалета, даже когда в этом нет необходимости, что нарушает нормальный режим мочеиспускания. Ещё одна вредная привычка, по мнению врача, — долго сидеть на унитазе.

Это может вызвать проблемы с мышцами тазового дна. Илюхина рекомендует, чтобы мочеиспускание занимало 5–10 секунд, а дефекация — не более пяти минут.

Также врач предостерегает от натуживания и использования неправильной позы в туалете. Она советует ставить стопы на специальную подставку, чтобы колени были выше уровня таза, и слегка наклонять вперёд корпус.

Илюхина рекомендует отказаться от мочеиспускания на весу, то есть не садясь на унитаз. В таком положении, как пишет врач, мышцы напрягаются, повышается давление и сопротивление, из-за чего мочевой пузырь опорожняется не полностью.

Наконец, специалист предупреждает, что привычка терпеть позывы в туалет может навредить здоровью, так как из-за этого перегружается мочевыделительная система. Ранее врач Владимир Толстых давал советы по подготовке к приёму проктолога.

Он рекомендовал за один-два дня до консультации внести некоторые изменения в рацион.

В беседе с изданием Terra она отметила, что через поцелуй можно заразиться мононуклеозом — вирусным заболеванием, которое характеризуется лихорадкой, болью в горле, сильной усталостью и увеличением лимфатических узлов. Также таким путём передаётся герпес, проявляющийся в виде небольших волдырей на губах или вокруг них, подчеркнула доктор.

Врач обратила внимание на кандидоз — грибковую инфекцию, при которой возникают белые бляшки, жжение и дискомфорт во рту. Помимо этого, через слюну могут передаваться бактерии, вызывающие гингивит — воспаление дёсен.

Для предотвращения указанных заболеваний специалист рекомендует тщательно следить за гигиеной полости рта, регулярно приходить на приём к стоматологу и избегать поцелуев при наличии язв или других повреждений в ротовой полости. Ранее стоматолог Назир Магомедов сообщил о продуктах, которые могут быстро повредить пломбы.

Он указал на тягучие конфеты как на потенциальную угрозу для пролеченных зубов.