Уролог развенчал миф о „зимнем пенисе“

Кардиолог подчеркнул, что сердце — это орган, который может сохранять молодость в течение длительного времени. Однако человек сам может запустить процесс ускоренного старения, если не будет контролировать артериальную гипертонию, а будет создавать для неё условия.

По словам Бойцова, гипертония часто развивается на фоне метаболического сердечно-сосудистого синдрома, который включает в себя нарушения обмена веществ и работы сердца. Ещё одним фактором преждевременного старения сердца является сахарный диабет, который также часто возникает в рамках этого синдрома.

При сахарном диабете страдают как мелкие сосуды, так и крупные артерии. Третьей причиной является формирование атеросклеротических бляшек в коронарных артериях, которые отвечают за кровоснабжение сердца.

Из-за этих бляшек сердечная мышца получает меньше кислорода, и в тканях начинаются фиброзные изменения, пояснил врач. Ранее в журнале Sleep Health (SH) исследователи обнаружили, что привычка ложиться спать слишком рано или слишком поздно увеличивает риск инфаркта.

У «жаворонков» риск оказался на 50 процентов выше по сравнению с людьми промежуточного хронотипа, а у «сов» — на 40 процентов выше.

Женщина предположила, что это связано с чрезмерной ходьбой во время отпуска. Коллеги Лауры Энн предположили, что дело в дефиците магния, который вызывает мышечные спазмы.

Однако приём БАДов не помог, и Фитт обратилась к врачу. Шесть месяцев анализов не дали результата.

Медики ошибочно посчитали, что симптомы Лауры Энн вызваны целым рядом заболеваний — от рассеянного склероза до функционального неврологического расстройства. К началу 2026 года её здоровье ухудшилось, и она передвигалась, опираясь на трость.

На приёме у невролога Фитт сама спросила, нет ли у неё бокового амиотрофического склероза (БАС). Специалист усомнился в этой теории, но уже к маю Лауре Энн понадобилось инвалидное кресло, чтобы появляться на приёмах.

Ей назначили люмбальную пункцию — взятие пробы спинномозговой жидкости для проверки на наличие заболеваний головного мозга и позвоночника. Диагноз БАС подтвердился.

Врачи рассказали Фитт, что большинство пациентов после постановки диагноза живут от двух до трёх лет, пока их тело медленно перестаёт функционировать. Ранее в Великобритании беременная женщина Алекс Чешир-Раунд едва не пропустила смертельную болезнь, перепутав необычные ощущения в груди с обычной для будущих матерей проблемой.

Алекс была на 24-й неделе беременности, когда, перевернувшись на другой бок в постели, заметила уплотнение в правой груди.

о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, утверждает, что постоянное ношение кроссовок и кед имеет не только плюсы, но и минусы.

В разговоре с «Лентой.ру» она подчеркнула, что качественная пара с продуманной конструкцией может быть полезной.

«Польза заметна, когда речь идёт о качественной паре с анатомической подошвой. Она помогает поддерживать естественный свод стопы и смягчает удары при каждом шаге», — отметила Лялина.

Такие кроссовки особенно актуальны для активных людей, спортсменов и тех, кто много времени проводит на ногах. Однако важно подбирать модель под конкретную задачу: для бега, тренировок в зале, горных походов или игры в футбол нужны разные варианты.

Специалист также обратила внимание на сезонность: летом лучше носить лёгкие дышащие кеды и кроссовки, а в холодную и сырую погоду — утеплённые и водонепроницаемые модели. Чередование типов обуви также полезно для здоровья стоп.

Лялина подчеркнула, что некоторые модели могут быть неподходящими. Например, кеды с плоской подошвой не дают нужной поддержки свода стопы, что повышает риск развития плоскостопия и может провоцировать боли в стопах, коленях и спине.

«Особого внимания заслуживают модели с резиновой подошвой, синтетическими вставками и слабой вентиляцией. Да, они неплохо защищают от дождя и выглядят практично, но долго в них ходить не стоит: уже через два часа в такой обуви заметно усиливается потливость, а это создаёт благоприятные условия для появления мозолей и грибковых поражений кожи», — отметила Лялина.

При наличии особенностей строения стопы, таких как плоскостопие, высокий подъём или вальгусная деформация, обычные кроссовки могут не подойти. В таких случаях лучше выбирать ортопедические модели и обязательно чередовать их с другой обувью.

Кеды в подобной ситуации стоит надевать лишь на короткое время либо использовать вместе с ортопедическими стельками. Это поможет снизить риски для здоровья стоп и опорно-двигательного аппарата, добавила специалист.

Редкие занятия вроде разгадывания кроссвордов раз в месяц или чтения одной умной книги в год не так эффективны, как регулярные небольшие действия. Одним из недооценённых факторов, положительно влияющих на когнитивные способности, является ходьба, особенно на природе.

Во время прогулки по лесу или парку мозг получает несколько полезных сигналов: усиливается кровоток, снижается уровень кортизола, а разнообразная визуальная среда тренирует внимание без перегрузки. Екатерина Усанова добавила, что даже двадцать минут на природе несколько раз в неделю снижают тревожность и улучшают концентрацию.

Также важен регулярный сон. «Ложиться и просыпаться в одно и то же время — привычка, которая напрямую влияет на процессы очистки мозга от продуктов метаболизма, которые происходят именно в глубоких фазах сна.

Хронический недосып или постоянный сдвиг режима нарушают эти процессы, и со временем это сказывается на памяти и скорости мышления сильнее, чем принято думать», — поделилась специалист. По словам невролога, питание тоже играет роль, и в этом вопросе важно соблюдать стабильность.

Резкие скачки сахара в крови из-за нерегулярных приёмов пищи или избытка простых углеводов негативно влияют на энергоснабжение нейронов. Екатерина Усанова также отметила, что полезна привычка осваивать новое, но не обязательно сложное: новый маршрут до работы, незнакомый рецепт, попытка что-то сделать левой рукой вместо правой.

Такие мелкие отклонения от автоматизма заставляют мозг заново выстраивать нейронные пути, что поддерживает его пластичность. Короткие периоды осознанного «ничегонеделания» без экрана, без цели помогают мозгу переработать накопленную за день информацию и снижают уровень фонового напряжения.

В сумме эти привычки не дают мгновенного результата, но вместе они создают среду, в которой мозг работает стабильнее, дольше сохраняет ясность и медленнее подвержен возрастным изменениям.