Укрепи иммунитет правильно
В сезон простуд для укрепления иммунитета доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов рекомендует принимать контрастный душ.
Об этом специалист рассказал в беседе с «Лентой.ру».
Жемчугов подчеркнул, что важно заранее проверить отсутствие серьёзных хронических заболеваний, которые могут снижать иммунитет. Это нужно было сделать ещё летом.
Сейчас проходит вакцинация от гриппа, но врач уточнил, что она не защищает от других вирусов. «Против коронавируса сейчас нет смысла вакцинироваться, уже он перешёл в разряд обычных ОРВИ», — добавил Жемчугов.
Для поддержания иммунитета полезны витамины, особенно из природных источников — фруктов и овощей. Работа на улице также способствует укреплению иммунной системы, считает Владислав Жемчугов.
Ранее главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета Ольга Ямилова назвала наиболее полезные продукты для иммунитета в октябре. К ним относятся разные виды капусты, болгарский перец, брусника, тыква и кисломолочные продукты.