Стать донором крови и костного мозга.

Одной из таких привычек является злоупотребление алкоголем. Врач подчеркнул, что сердечно-сосудистые заболевания, связанные с употреблением спиртных напитков, часто развиваются постепенно, и люди могут не замечать симптомов до тех пор, пока не будет нанесён серьёзный ущерб здоровью.

Ло Монако также указал на важность контроля артериального давления. Он предупредил, что если этот показатель остаётся высоким в течение длительного времени, сердце начинает работать с повышенной нагрузкой.

Это может привести к развитию нарушений ритма, сердечной недостаточности и инфаркта. Кроме того, кардиолог отметил, что недостаток физической активности и апноэ во сне, при котором происходят кратковременные остановки дыхания, также могут навредить здоровью сердечно-сосудистой системы.

Апноэ не только вызывает утреннюю усталость, но и может привести к гипертонии, нарушениям сердечного ритма и структурным изменениям в сердце. Ранее кандидат медицинских наук, кардиолог Евгений Кокин рассказал, что храп в некоторых случаях может быть симптомом синдрома обструктивного апноэ сна.

Этот синдром значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач отметила, что одним из признаков может быть изменение характера болевого синдрома. Если боль в груди усиливается, становится сжимающей, давящей, жгучей, и это новый симптом, то нужно как можно скорее вызывать скорую помощь.

Кроме того, по словам Соловьёвой, предвестником инфаркта может быть внезапное появление одышки в состоянии покоя. Вегетативная реакция на боль в области сердца, например, холодный пот, чувство страха без причины, тошнота или рвота, также могут быть тревожными сигналами.

Среди других симптомов инфаркта врач назвала слабость, головокружение при нормальном артериальном давлении и внезапное учащённое сердцебиение. Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала о том, как снизить риск инсульта.

Она подчеркнула, что в первую очередь необходимо уменьшить потребление соли и продуктов, насыщенных трансжирами.

В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что представление о том, будто алкоголь вызывает только временную интоксикацию, является упрощённым.

Врач подчеркнул, что этанол делает кровь более вязкой, что ухудшает снабжение мозга кислородом. Кроме того, спирт блокирует всасывание тиамина, без которого мозг не может эффективно использовать глюкозу.

Это приводит к повреждению и постепенной гибели нейронов мозга. Хакимзанов добавил, что при регулярном употреблении алкоголя нарушается баланс дофамина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге.

ГАМК является главным тормозным нейромедиатором, который регулирует нервное возбуждение, а дофамин — его активатором. Дисбаланс этих веществ приводит к развитию острой или хронической формы энцефалопатии у алкоголиков, которая проявляется галлюцинациями, судорогами и постепенным распадом мышления.

По мере прогрессирования повреждения мозга к когнитивным нарушениям присоединяются поведенческие и неврологические проблемы. Хакимзанов предупредил, что последствия алкогольной энцефалопатии необратимы, так как погибшие нейроны не восстанавливаются.

Ранее психиатр-нарколог Мария Касперович также предупредила, что употребление алкоголя в качестве средства от стресса может быть опасным признаком, указывающим на формирование зависимости.

В беседе с «Лентой.ру» он пояснил, какие именно онкологические заболевания могут быть спровоцированы спиртным.

Врач отметил, что алкоголь увеличивает риск колоректального рака. По его словам, это связано с тем, что спиртное вызывает воспаление и изменения микрофлоры кишечника.

Мировые исследования подтверждают связь алкоголя с раком поджелудочной железы. Один из механизмов — преждевременная активация пищеварительных ферментов внутри органа, из-за чего поджелудочная железа начинает переваривать саму себя.

Кроме того, алкоголь влияет на метаболизм жиров и углеводов, что приводит к нарушениям работы железы и развитию панкреатита, объяснил Колосовский. Онколог также подчеркнул, что научно доказана связь между употреблением алкоголя и раком пищевода.

При избыточном потреблении спиртного железы в стенках пищевода выделяют много слизи, а затем атрофируются, что способствует перерождению здоровой ткани. Аналогичным образом алкоголь провоцирует рак ротовой полости и глотки, добавил доктор.

Колосовский отметил, что ацетальдегид — продукт распада алкоголя — повреждает ДНК и вызывает хромосомные перестройки, которые являются одной из основных причин онкологических болезней. Ранее онколог Иржи Кубеш говорил, что люди могут месяцами игнорировать «тихие» симптомы рака, прежде чем обратиться за медицинской помощью.

Одним из таких симптомов врач назвал постоянную усталость.