Стать донором крови и костного мозга.

Он отметил, что с медицинской точки зрения одна бутылка безалкогольного пива не опьянит здорового взрослого человека и не нарушит его способность управлять автомобилем. Однако с юридической и практической точки зрения риск заключается не в возможном опьянении, а в показаниях прибора и накопительном эффекте.

Врач подчеркнул, что безалкогольное пиво не является полностью безалкогольным. Из-за неизбежного брожения в процессе производства в готовом продукте остаётся до 0,5 процента этанола.

В банке объёмом 0,5 литра содержится примерно 2,25 миллилитра чистого спирта, что равноценно примерно одной чайной ложке водки. Согласно действующему законодательству, допустимый порог алкоголя при управлении автомобилем — 0,16 миллиграмма на литр в выдыхаемом воздухе или 0,3 промилле в крови.

После употребления одной банки безалкогольного пива объёмом 0,5 литра концентрация алкоголя в крови составит около 0,04 промилле, что значительно ниже установленного порога. Однако врач предупредил, что если выпить несколько банок безалкогольного пива подряд, то количество поступившего в кровь алкоголя может накопиться до уровня, при котором показания алкотестера приблизятся к порогу или превысят его.

Кроме того, безалкогольное пиво имеет выраженный запах, и инспектор ГИБДД, почувствовав его, вправе потребовать пройти освидетельствование. Даже если в итоге результат окажется в норме, сама процедура — это дополнительная нервотрёпка и потеря времени.

Тюрин также ранее предупреждал, что некоторые повседневные ритуалы могут сформировать алкогольную зависимость. Одним из таких ритуалов врач назвал привычку снимать стресс спиртным.

Она сообщила «Ленте.ру», что при индексе массы тела от 30 до 35 потеря продолжительности жизни составляет два-четыре года, при ИМТ от 40 до 45 — восемь-десять лет, а при экстремальном ожирении — до 14 лет.

Михалева подчеркнула, что назвать точную цифру невозможно, так как риск зависит от множества факторов, включая степень ожирения, возраст, продолжительность заболевания, распределение жировой ткани, курение, физическую активность и наличие диабета, гипертонии и других нарушений. По словам врача, ожирение особенно сильно влияет на прогноз, если развивается в молодом возрасте.

У мужчин 20–39 лет с выраженным ожирением потери могут превышать восемь лет, в то время как в старших группах разница обычно меньше. Избыток жировой ткани увеличивает риск диабета второго типа, гипертонии, инфаркта, инсульта, жировой болезни печени, апноэ, болезней почек и некоторых видов рака.

Михалева отметила, что ожирение ограничивает подвижность, ухудшает сон, вызывает одышку и боли в суставах, из-за чего человек может потерять больше лет здоровой жизни, чем лет жизни в целом. При этом ИМТ не даёт полной картины: у людей с одинаковым показателем могут различаться мышечная масса, окружность талии и метаболическое состояние.

Врач оценивает также давление, глюкозу, холестерин, функцию печени и качество сна. «Ожирение не означает, что человек обязательно потеряет определённое количество лет.

Риск можно изменить: снижение веса, физическая активность, лечение гипертонии, диабета и апноэ уменьшают вероятность осложнений. Цель лечения — не только цифра на весах, но и сохранение как можно большего числа активных и здоровых лет», — заключила диетолог.

Ранее учёные из Немецкого центра исследований диабета и Копенгагенского университета пришли к выводу, что постоянные попытки похудеть, после которых вес снова возвращается, могут повышать риск ожирения у людей с нормальным весом.

Врач отметила, что для здоровья интимной зоны важны лактобактерии, которые создают кислую среду и препятствуют размножению вредных микроорганизмов. Количество лактобактерий может уменьшаться по разным причинам, и одна из них — использование средств для интимной гигиены, которые содержат агрессивные компоненты.

Чтобы поддерживать здоровье микрофлоры влагалища, врач рекомендует подмываться тёплой водой, при необходимости используя мягкие средства для интимной гигиены, и мыть только наружные половые органы. Не следует промывать влагалище изнутри, так как оно очищается естественным образом.

Кроме того, важно подмываться и вытираться спереди назад, чтобы не переносить кишечные бактерии к мочеиспускательному каналу и входу во влагалище. После душа рекомендуется аккуратно промокнуть интимную зону мягким полотенцем, а для повседневной носки выбирать не слишком тесное бельё с хлопковой ластовицей.

Ранее акушер-гинеколог Франческа Дункан рассказала, что после наступления менопаузы яичники продолжают работать, хотя и изменяются. Содержащиеся в них молекулы посылают сигналы в другие органы.

В беседе с Metro он рассказал, как за несколько минут проверить организм. По словам специалиста, о хорошей физической форме можно судить по способности надевать носки стоя, вставать с пола без помощи рук и сохранять равновесие на одной ноге.

Эти действия требуют мышечной силы, подвижности суставов, координации и устойчивости. Кроме того, сила хвата может отражать состояние мышц и нервной системы, а способность подниматься по лестнице без выраженной одышки помогает оценить физическую форму и здоровье сердца.

Врач назвал ещё одним признаком благополучия чувство голода, которое появляется в одно и то же время, а также способность сесть на корточки, не отрывая пятки от пола. Важным показателем Грант считает качество сна.

Если человек просыпается отдохнувшим, это может говорить о полноценном ночном отдыхе. Грант подчеркнул, что такие быстрые тесты на состояние здоровья не заменяют медицинское обследование.

Они могут подсказать, на какие аспекты стоит обратить внимание, например, наладить сон, питание или начать тренироваться, чтобы стать сильнее и улучшить баланс. Ранее врач-онколог Расул Ахмаев рассказал, что человек может самостоятельно влиять на риск развития рака.

При этом полностью исключить вероятность болезни нельзя, поэтому он призвал регулярно проходить обследования.