Стать донором крови и костного мозга.

Об этом рассказала врач-онколог медицинской компании «СберЗдоровье» Суна Исакова в разговоре с «Лентой.ру».

Чтобы стать донором крови, нужно обратиться в ближайший центр переливания крови, взяв с собой паспорт и СНИЛС. Перед забором крови донор должен сдать необходимые анализы, например, на гепатиты B и C, сифилис и ВИЧ.

Это нужно, чтобы убедиться, что кровь безопасна и не станет источником заражения инфекционными заболеваниями. После сдачи анализов в тот же день проводится процедура: кровь забирается из вены человека и помещается в специальный контейнер.

Вся манипуляция, вместе с забором анализов, длится примерно 30–40 минут. По окончании процедуры донор отдыхает 10–15 минут, после чего может возвращаться к повседневным делам.

За несколько дней до процедуры врачи начинают вводить донору препарат, стимулирующий гемопоэз — образование новых кровяных клеток. Благодаря этому стволовые клетки поступают в общий кровоток.

Приём этого лекарства может сопровождаться головной и мышечной болью, тошнотой, однако эти симптомы обычно проходят самостоятельно спустя несколько дней. Во время процедуры забора костного мозга у донора берут кровь из вены одной руки с использованием специального устройства, через которое извлекаются стволовые клетки.

После этого кровь возвращается обратно в кровоток человека через вену на другой руке. Процедура длится примерно четыре-пять часов, и после небольшого отдыха донор может возвращаться к повседневным занятиям.

Доктор подчеркнула, что донорство крови и костного мозга абсолютно безопасно для здоровья, тем не менее перед процедурами важно обсудить возможные противопоказания с лечащим врачом.

Она отметила, что мода на идеально чистое питание может иметь негативные последствия. Если составлять меню исключительно из здоровых блюд, таких как брокколи на пару и гречка, это может привести к ухудшению состава микробиоты кишечника из-за отсутствия разнообразия.

Это, в свою очередь, может негативно сказаться не только на пищеварении, но и на иммунитете и психоэмоциональном состоянии. Ещё одним вредным трендом Метелина назвала рекомендацию максимально увеличить количество овощей, семян и цельнозерновых продуктов в рационе.

Она подчеркнула, что резкое увеличение количества клетчатки без подготовки организма к этому изменению и без достаточного количества воды может привести к вздутию живота или проблемам со стулом. Эти побочные эффекты хорошо знакомы тем, кто уже сталкивался с синдромом раздражённого кишечника (СРК).

Также врач призвала быть осторожнее с интервальным голоданием. По её словам, желудочно-кишечный тракт не очень хорошо реагирует на длительные перерывы между приёмами пищи, особенно в условиях хронического стресса.

Интервальное голодание может спровоцировать боли и проблемы с моторикой желудка и кишечника, а также развитие желчнокаменной болезни. Кроме того, Метелина посоветовала перестать бесконтрольно принимать БАДы.

Употребление таких добавок без реальной потребности может приводить к медикаментозному гепатиту печени. Ранее диетолог Ванесса Леон предостерегла от употребления на завтрак фруктов и хлеба.

По её словам, эти продукты дают кратковременный прилив энергии, который исчезает через пару часов.

Наиболее частой причиной временного жжения в этой области врач назвал воспаление в органах мочеполовой системы. Жжение, по словам Бицоева, появляется после воздействия провоцирующих факторов, таких как переохлаждение, употребление алкоголя, снижение иммунитета или стресс, и исчезает после устранения этих факторов.

Однако, несмотря на исчезновение симптома, инфекция может продолжать развиваться. Бицоев также отметил, что жжение в уретре может иметь неинфекционные причины.

Например, этот симптом может быть вызван нарушениями обмена веществ, такими как образование камней в мочевом пузыре, или нейрогенными расстройствами. Ранее Ильнур Аглиуллин, уролог, андролог и хирург, заявил, что симптомы простатита обычно развиваются постепенно, а не возникают резко.

Частые позывы к мочеиспусканию, жжение и резь во время процесса, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, по его словам, могут указывать на развитие болезни.

Врач подчеркнул, что длительное сидение может негативно влиять на состояние сердца даже у людей, которые считают себя здоровыми. Когда человек долго находится в сидячем положении, циркуляция крови ухудшается, особенно в нижних конечностях, что создаёт условия для застоя крови, повышает риск тромбообразования и увеличивает нагрузку на сердце, — объяснил Вечтомов.

Помимо этого, снижается активность ферментов, отвечающих за расщепление жиров, что может привести к повышению уровня «плохого» холестерина и развитию атеросклероза и его осложнений. Малоподвижный образ жизни также ухудшает чувствительность тканей к инсулину, что со временем может стать причиной развития сахарного диабета второго типа, — добавил врач.

Всё это увеличивает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и инфаркт. Ранее кардиолог Хосе Абельян предупредил, что употребление печенья вместо завтрака может провоцировать хроническое воспаление, которое, по словам врача, является фактором, повышающим риск рака.

В беседе с «Лентой.ру» она назвала гормональные изменения скрытым провокатором отёков.

Например, хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, который увеличивает проницаемость сосудов. Из-за этого активируется система, регулирующая артериальное давление, объём крови и водный баланс.

В результате жидкость легче проникает из сосудов в ткани и хуже выводится из организма, что вызывает ощущение отёчности, особенно в области лица и конечностей. Кроме того, отёчность может быть связана с повышением уровня вазопрессина.

Этот гормон регулирует количество жидкости, выводимой почками. При повышении его уровня почки начинают активнее удерживать воду, что приводит к отёкам.

Педорич также отметила, что на этот процесс влияют половые гормоны. Эстрогены усиливают реабсорбцию натрия и жидкости, поэтому во второй фазе менструального цикла у многих женщин наблюдается склонность к отёкам.

Изменения уровня эстрогенов и прогестерона влияют на проницаемость сосудов и распределение жидкости в тканях. Ранее онколог Владимир Ивашков дал рекомендации по сну, чтобы утром не болела спина и не отекало лицо.

Врач посоветовал спать на боку со слегка согнутыми коленями.