Стать донором крови и костного мозга.

Об этом рассказала врач-онколог медицинской компании «СберЗдоровье» Суна Исакова в разговоре с «Лентой.ру».

Чтобы стать донором крови, нужно обратиться в ближайший центр переливания крови, взяв с собой паспорт и СНИЛС. Перед забором крови донор должен сдать необходимые анализы, например, на гепатиты B и C, сифилис и ВИЧ.

Это нужно, чтобы убедиться, что кровь безопасна и не станет источником заражения инфекционными заболеваниями. После сдачи анализов в тот же день проводится процедура: кровь забирается из вены человека и помещается в специальный контейнер.

Вся манипуляция, вместе с забором анализов, длится примерно 30–40 минут. По окончании процедуры донор отдыхает 10–15 минут, после чего может возвращаться к повседневным делам.

За несколько дней до процедуры врачи начинают вводить донору препарат, стимулирующий гемопоэз — образование новых кровяных клеток. Благодаря этому стволовые клетки поступают в общий кровоток.

Приём этого лекарства может сопровождаться головной и мышечной болью, тошнотой, однако эти симптомы обычно проходят самостоятельно спустя несколько дней. Во время процедуры забора костного мозга у донора берут кровь из вены одной руки с использованием специального устройства, через которое извлекаются стволовые клетки.

После этого кровь возвращается обратно в кровоток человека через вену на другой руке. Процедура длится примерно четыре-пять часов, и после небольшого отдыха донор может возвращаться к повседневным занятиям.

Доктор подчеркнула, что донорство крови и костного мозга абсолютно безопасно для здоровья, тем не менее перед процедурами важно обсудить возможные противопоказания с лечащим врачом.

Они подчеркнули, что самый доступный способ проверить здоровье и выносливость — это подняться на несколько этажей. Врачи отметили, что у многих людей после этого возникает одышка, и это вполне естественно.

«На ваш организм ложится повышенная нагрузка, увеличивается объём работы и, соответственно, возрастает потребность в кислороде и вентиляции лёгких», — пояснила Полгерс. Длительность сохранения одышки после подъёма может многое рассказать о состоянии здоровья человека.

Эриксон утверждает, что в норме дыхание должно прийти в норму за одну-две минуты. Если же одышка сохраняется даже через три минуты после подъёма, это может указывать на проблемы со здоровьем, включая заболевания сердца, лёгких или анемию.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева говорила о привычках, которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. По её мнению, одной из ключевых проблем является питание.

Она отметила, что умеренное употребление алкоголя не так безопасно, как может показаться. «Алкоголь влияет на здоровье куда масштабнее, чем мы привыкли думать», — подчеркнула врач.

Павлова рассказала, что крупные исследования показали: употребление спиртного связано с рисками развития более чем 60 заболеваний. Среди них — нарушение обмена веществ, проблемы с суставами, внутренними органами и ухудшение иммунной защиты.

Врач также отметила, что влияние алкоголя обратимо. Многие вызванные им изменения можно исправить.

По её словам, уже через несколько недель после отказа от спиртного или уменьшения его дозы маркеры воспаления снижаются, а общее состояние улучшается. Полный отказ от алкоголя помогает организму быстрее восстанавливаться и снижает нагрузку на внутренние системы.

Ранее эндокринолог и диетолог Дарья Киселёва предупреждала, что алкоголь негативно действует на пищеварение. Она отмечала, что самым типичным проявлением двойной нагрузки является изжога.

Она призналась, что долго не обращала внимания на постоянную усталость, которая была единственным признаком смертельно опасной болезни. Об этом сообщает Daily Mirror.

Лора рассказала, что чувствовала сильное утомление, но не шла к врачу, потому что считала своё состояние нормальным из-за загруженности работой и необходимости заботиться о маленьких детях. Позже у неё диагностировали рак кишечника третьей стадии, и ей пришлось пройти несколько курсов химиотерапии.

«Я жалею, что не прислушалась к своему организму раньше», — поделилась она. Лора отметила, что даже полноценный ночной отдых не помогал ей почувствовать себя отдохнувшей.

Женщина призвала людей не игнорировать подобные изменения и проходить обследования, особенно если врачи выявили анемию. Ранее онколог Луиза Диб говорила, что при раке кишечника могут наблюдаться диарея, запор, боли в животе.

Ещё одним симптомом она назвала частое появление кала в форме тонкой ленты.

Жара влияет на артериальное давление и состояние крови, что может значительно ухудшить течение гипертонической болезни. Поэтому гипертоникам важно строго следовать назначениям врача и регулярно измерять давление.

Ломакин подчеркнул, что в жару нужно соблюдать диету, исключив солёную и острую пищу, так как соль задерживает жидкость в организме и может повысить давление. Также важно контролировать режим труда, избегая нагрузок в самые жаркие часы.

Лучше перенести работу на послеобеденное время, когда солнце не такое палящее. Если всё-таки приходится выходить на улицу в жару или пользоваться общественным транспортом, стоит иметь при себе запас воды.

Врач посоветовал выбирать лёгкую одежду, которая хорошо пропускает воду и способствует испарению с поверхности тела, чтобы избежать перегрева и сгущения крови. От алкоголя в жару также лучше отказаться, поскольку он задерживает воду и повышает давление.

Пить нужно только простую воду, но не переусердствовать, чтобы не перегрузить организм жидкостью, что тоже может привести к повышению давления.