Стать донором крови и костного мозга.

По его мнению, социальная активность является одним из главных условий долгой жизни. Масштабное исследование с участием трёх миллионов человек показало, что длительная социальная изоляция по своему влиянию на здоровье сопоставима с выкуриванием 15 сигарет в день.

«У одиноких людей, у которых нет друзей или которые редко с ними встречаются, риск умереть в ближайшие несколько лет гораздо выше», — подчеркнул онколог. Кроме того, Эмануэль отметил, что для здорового долголетия важно избегать очевидно опасных занятий, таких как восхождение на Эверест, бейсджампинг, курение и вейпинг.

Врач также добавил, что поддержание умственной активности через обучение новому, ограничение потребления обработанных и сладких продуктов и напитков, умеренные физические нагрузки и полноценный сон помогут прожить дольше и снизить риск заболеваний. Ранее диетолог Кейтлин Бил назвала напитки, способствующие достижению долголетия, среди которых оказался кефир.

В разделе AskReddit многие рассказали, что впоследствии сожалели об этом. Некоторые пользователи отметили, что не обратили внимания на внезапные проблемы с мочеиспусканием, хотя это был единственный симптом серьёзных заболеваний.

Один из пользователей, мужчина, призвал не игнорировать проблемы со сном. Он рассказал, что из-за плохого сна и отсутствия лечения у него развилось апноэ, а затем ХОБЛ и лёгкая сердечная недостаточность.

После того как он взял под контроль апноэ, его жизнь изменилась: проблемы с психическим здоровьем исчезли почти сразу. Сомнолог Максим Новиков ранее говорил о неочевидных причинах частых пробуждений среди ночи.

Он порекомендовал людям, столкнувшимся с такой проблемой, провериться на апноэ.

Он считает, что они представляют скрытую опасность, особенно для молодёжи, втягивая её в курение. НСН передаёт слова академика о том, что Госдума уходящего созыва обоснованно поднимала вопрос о запрете вейпов.

Онищенко отметил, что некоторые люди фактически выступают за пропаганду вейпов, устраивая конкурсы по выпусканию колец пара. «Да, это был пар, но детей приучали к мысли, что это безопасно.

Сегодня — пар, завтра — никотин, послезавтра — наркотик!» — выразил свою уверенность академик.

Заместитель президента Российской академии образования призвал запретить вейпы, поскольку они не помогают бросить курить, а способствуют появлению этой вредной привычки. «Это пропаганда коварной заразы, которая, наоборот, втягивает в курение молодёжь.

Эту преступную тенденцию надо срочно останавливать», — подытожил Онищенко. Ранее одна 25-летняя россиянка рассказала, что набрала семь килограммов из-за привычки курить вейп.

Этот признак оказался симптомом диабетического кетоацидоза — опасного для жизни осложнения сахарного диабета первого типа, которое развивается из-за выраженного дефицита инсулина в крови. Об этом случае рассказало издание Daily Mail.

Элис не замечала, что у неё плохо пахнет изо рта, пока в начале 2020 года её бойфренд не пожаловался на это. «Мой парень сказал, что у меня изо рта пахнет жидкостью для снятия лака, что было очень странно», — призналась она.

Женщина стала тщательнее чистить зубы, пить много воды и носить с собой освежители дыхания, но проблема не решалась. Когда к запаху изо рта добавились стремительная потеря веса и рецидивирующие грибковые инфекции, Элис решила обратиться к врачу.

В больнице выяснилось, что запах ацетона изо рта был первым проявлением диабетического кетоацидоза. Врачи сообщили Элис, что без лечения она могла бы впасть в кому и даже умереть.

После начала инсулинотерапии в 2021 году неприятный запах изо рта у Элис исчез. Ранее терапевт Анна Михайлова говорила, что стойкий неприятный запах изо рта часто сигнализирует о проблемах со здоровьем.

По её словам, «гнилой» запах в сочетании с болью в горле, насморком и гнойными пробками на миндалинах характерен для хронического тонзиллита и других инфекций.