Роман Филиппенко рассказал об упражнениях от боли в шее

Он посоветовал три простых упражнения, которые помогут справиться с этой проблемой. Первое упражнение — выдвижение головы.

Нужно выдвинуть голову максимально вперёд, затем вернуть в исходное положение, а потом отвести назад, создавая второй подбородок. Повторять минуту.

Второе упражнение — наклоны головы. Нужно сесть прямо и смотреть перед собой.

Наклонять голову к правому плечу 20 раз подряд, затем сделать столько же наклонов влево. Это упражнение растягивает боковые мышцы шеи и улучшает их гибкость.

Ранее Роман Филиппенко также дал совет, как убрать живот до Нового года. По его мнению, упражнения на пресс, такие как скручивание и планка, помогут быстро избавиться от жира.

Он также рассказывал о чирлидинге — сложном и опасном виде спорта, который когда-то начинался с танцев с помпонами в откровенных нарядах.

Он слегка порезал кожу кусачками и не придал значения порезу, но рука начала болеть. Мужчина обратился к врачу, и медики отправили его домой, посоветовав принять парацетамол.

После возвращения из больницы у Спиллера начались рвота и слабость, речь стала невнятной, а когда он практически потерял сознание, его обнаружила мать его партнёрши. Она вызвала скорую помощь, и мужчину госпитализировали.

В больнице у него начались галлюцинации: он был уверен, что на дворе 1996 год, он в кинотеатре, а рядом тигр. За 2022 год мировая медицина претерпела значительные изменения.

Были разработаны новые методы лечения и технологии, такие как чипирование людей, редактирование ДНК и поиск альтернатив антибиотикам. 5 января 2023 года Спиллер провёл пять дней в реанимации и ещё 10 дней в обычной палате.

Физически он быстро восстановился, но у него начались проблемы с ментальным здоровьем. К его биполярному расстройству прибавился страх перед гигиеническими процедурами и мучительные воспоминания о реанимации.

Ранее стала известна история 34-летнего мужчины, у которого врачи не заметили опухоль размером с мяч. 20-сантиметровое новообразование поразило его лёгкие и сердце.

Эти истории напоминают нам о важности внимательного отношения к своему здоровью и необходимости своевременного обращения к врачам. Они также показывают, что медицина постоянно развивается и совершенствуется, но даже самые современные методы не могут гарантировать полного излечения от всех заболеваний.

Она объяснила, что это редкое состояние обычно возникает на фоне острого стресса. По словам Гаврилюк, «синдром разбитого сердца» вызывает длительная нервная перегрузка, сильная психологическая травма или личная драма, с которой человек тяжело справляется.

Синдром Такоцубо — это спазм сосудов сердца, но не из-за холестериновых бляшек, а из-за выброса гормонов адреналина и норадреналина при стрессе. Симптомы синдрома Такоцубо похожи на признаки инфаркта миокарда.

К ним относятся одышка, боль в груди и сердце, отдающая в руку и живот, а в некоторых случаях — резкое снижение давления и обморок. Ранее сообщалось о спасении 70-летней пациентки с «синдромом разбитого сердца».

Она поступила в больницу с симптомами ОРВИ, но после диагностики выяснилось, что это редкое заболевание сердца.

В интервью «Ленте.ру» она рассказала, как правильно отдыхать на выходных, чтобы чувствовать себя бодро после них.

По словам эксперта, сначала нужно понять, что приносит радость и вдохновение, а что истощает. Затем следует продумать, как провести выходные: с кем встретиться, куда сходить.

Ольга Дерендеева рекомендует сочетать разные виды отдыха, так как лучший отдых — это смена деятельности. Однако она предупреждает, что лежание перед телевизором не даст сил для новой недели.

Тренер также советует не забывать о физической активности на выходных, так как она положительно влияет на самочувствие и настроение. Если рабочая неделя была тяжёлой, достаточно будет энергичной прогулки на свежем воздухе.

Чтобы отвлечься от мыслей о работе, можно устроить себе цифровой детокс — хотя бы на день отказаться от соцсетей или даже от всех гаджетов. Россияне всё чаще жалуются на усталость.

Как вернуть энергию? На этот вопрос отвечают врачи и психологи.

Ранее Ольга Дерендеева также давала советы по исправлению осанки. Она рекомендовала выполнять растяжку, чтобы снять напряжение мышц грудного отдела.

Бесконтрольный приём этих препаратов может привести к опасным последствиям. Она объяснила «Ленте.

ру», что многие люди пытаются лечить антибиотиками вирусные или грибковые инфекции, например, принимают их при ОРВИ в надежде на ускоренное выздоровление. Но это решение является ошибочным, так как подобные препараты эффективны только против бактериальных инфекций.

В результате человек не только не помогает организму побороть простуду, но и перегружает его лекарственным средством. Эксперт отметила, что даже если инфекция бактериальная, она может требовать не только антибиотиков, но и других видов терапии.

Если же человек неверно поставил себе диагноз, промедление в лечении грозит негативными последствиями для здоровья. Ещё одной опасностью бесконтрольного приёма антибиотиков является снижение иммунитета.

Постоянное употребление этих препаратов может привести к тому, что иммунная система станет менее эффективно бороться с инфекциями, так как организм привыкнет к постоянному внешнему вмешательству. Таким образом, Асель Нургазиева призывает людей не заниматься самолечением и обращаться к врачу при первых симптомах заболевания.

Это поможет избежать негативных последствий для здоровья и сохранить эффективность антибиотиков для лечения бактериальных инфекций.