Остерегайся даже бокала вина в день

Она отметила, что умеренное употребление алкоголя не так безопасно, как может показаться. «Алкоголь влияет на здоровье куда масштабнее, чем мы привыкли думать», — подчеркнула врач.

Павлова рассказала, что крупные исследования показали: употребление спиртного связано с рисками развития более чем 60 заболеваний. Среди них — нарушение обмена веществ, проблемы с суставами, внутренними органами и ухудшение иммунной защиты.

Врач также отметила, что влияние алкоголя обратимо. Многие вызванные им изменения можно исправить.

По её словам, уже через несколько недель после отказа от спиртного или уменьшения его дозы маркеры воспаления снижаются, а общее состояние улучшается. Полный отказ от алкоголя помогает организму быстрее восстанавливаться и снижает нагрузку на внутренние системы.

Ранее эндокринолог и диетолог Дарья Киселёва предупреждала, что алкоголь негативно действует на пищеварение. Она отмечала, что самым типичным проявлением двойной нагрузки является изжога.

Об этом пишет издание HuffPost. Назарет утверждает, что отрыжка — это обычная физиологическая реакция, но если она начинает беспокоить чаще, чем обычно, это повод для беспокойства.

Врач указывает, что причиной отрыжки могут быть язва, кислотный рефлюкс, синдром избыточного бактериального роста и другие заболевания. Назарет также отметила, что на проблему могут указывать такие симптомы, как боль в животе, тошнота, потеря веса и кровь в стуле.

Де Латур подчеркнула, что зачастую причина частой отрыжки кроется в повседневных привычках. Например, отрыжка может возникать из-за поспешной еды, употребления газированных напитков, жевания резинки или разговоров во время приёма пищи.

Гастроэнтерологи советуют внести коррективы в эти привычки, но если ситуация не улучшится, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Ранее гастроэнтеролог Александр Приказчиков предупреждал о негативных последствиях сдерживания кишечных газов.

Он отметил, что накопление газов может привести к растяжению стенок кишечника, что, в свою очередь, вызывает боль в животе и другие заболевания.

Врач подчеркнул, что от этих действий нужно отказаться минимум за 30 минут до процедуры. Помимо этого, Гонсалвеш отметил важность опорожнения мочевого пузыря перед измерением.

Также специалист порекомендовал не скрещивать ноги во время процедуры, не разговаривать, не надевать манжету поверх одежды и сохранять спокойствие. Ранее терапевт Иоланта Лялите указала на основные ошибки людей с гипертонией.

Одной из них, по её словам, является отказ от приёма таблеток из-за распространённых мифов об этих препаратах.

В своём Telegram-канале она поделилась этой информацией. Олеся Мелехина отмечает, что слишком жидкая сперма, похожая на воду, может свидетельствовать о простатите или низком уровне тестостерона в крови.

Слишком густой эякулят, который не разжижается в течение часа, может указывать на обезвоживание, воспалительный процесс или дефицит цинка, пишет она. Чрезмерно липкая сперма — это повод проверить состояние семенных пузырьков и гормональный фон, добавляет сексолог.

Олеся Мелехина также рекомендует обратить внимание на наличие вкраплений жёлто-зелёного, розового или коричневого цвета, а также на резкий запах аммиака или тухлой рыбы в эякуляте. Кроме того, она советует насторожиться при появлении жжения или рези при мочеиспускании, исчезновении оргазмических ощущений и резком уменьшении объёма спермы.

Ранее сексолог Джиджи Энгл предупредила женщин о том, что мастурбация душем может быть опасной. По её словам, такая практика может привести к инфекциям мочевыводящих путей.

Они подчеркнули, что самый доступный способ проверить здоровье и выносливость — это подняться на несколько этажей. Врачи отметили, что у многих людей после этого возникает одышка, и это вполне естественно.

«На ваш организм ложится повышенная нагрузка, увеличивается объём работы и, соответственно, возрастает потребность в кислороде и вентиляции лёгких», — пояснила Полгерс. Длительность сохранения одышки после подъёма может многое рассказать о состоянии здоровья человека.

Эриксон утверждает, что в норме дыхание должно прийти в норму за одну-две минуты. Если же одышка сохраняется даже через три минуты после подъёма, это может указывать на проблемы со здоровьем, включая заболевания сердца, лёгких или анемию.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева говорила о привычках, которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. По её мнению, одной из ключевых проблем является питание.