Невролог объяснила причины головной боли на морозе

Её слова приводит издание Life.ru.

По словам врача, причина неприятных или мучительных ощущений при охлаждении в минусовые температуры — анатомические особенности человека. На голове очень тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, поэтому под воздействием холода поверхностные сосуды сужаются, а мышцы напрягаются.

Из-за этого возрастает давление на черепную коробку, что и провоцирует приступ. Демьяновская подчеркнула, что чаще всего головная боль в морозную погоду начинается после длительной прогулки без шапки.

Но порой достаточно пройтись по улице при порывистом ветре, чтобы она появилась. Чтобы справиться с приступом боли, вызванным переохлаждением, невролог посоветовала как можно скорее уйти с улицы в тепло, выпить горячий напиток, аккуратно помассировать виски и затылок, а по возможности — принять горячий душ или ванну.

Ранее травматолог-ортопед Константин Терновой подсказал, как можно снизить риск падения в гололёд. По его мнению, для этого нужно подобрать обувь с нескользкой подошвой, отказаться от использования телефона во время ходьбы и следить за походкой.

Воздействуя на них, можно снизить вероятность развития болезни почти в два раза. При этом, по словам врача, не существует метода, который бы полностью предотвращал деменцию.

Буйнова отметила, что к факторам риска, увеличивающим вероятность развития деменции, относятся недостаток образования, курение, употребление алкоголя, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, социальная изоляция и депрессия, артериальная гипертензия (повышенное давление) и повышенный уровень плохого холестерина. Проблемы со слухом и зрением также вносят свой вклад, так как из-за них мозг получает искажённую информацию о происходящем вокруг.

По словам врача, на эти факторы можно повлиять. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, избавление от лишнего веса, контроль давления и показателей холестерина, а также отказ от вредных привычек способствуют снижению рисков.

Буйнова призвала не считать ухудшение зрения и слуха обычными возрастными изменениями, а подбирать подходящие очки и носить слуховой аппарат. Врач подчеркнула важность социализации, которая помогает справляться как с депрессией, так и с одиночеством, разрушительно влияющими на мозг.

Она напомнила, что нагрузка и тренировки нужны не только телу, но и мозгу, поэтому стоит осваивать новые навыки, создавая так называемый когнитивный резерв. Например, учить языки, пробовать новые хобби, решать кроссворды или играть в настольные игры.

Буйнова подчеркнула, что наиболее эффективным способом профилактики болезни считается комплексный подход, направленный на ведение здорового образа жизни. Его польза подтверждена научными исследованиями — удалось доказать, что развитие деменции можно если не предотвратить, то существенно отсрочить.

Ранее невролог и гериатр Валерий Новосёлов перечислил изменения в поведении человека, которые могут говорить о первых признаках деменции. Он предупредил, что на болезнь могут указывать проблемы с запоминанием и воспроизведением новой информации.

В беседе с изданием Metro он назвал суточную норму жидкости для разных возрастных групп. По его словам, детям в возрасте от четырёх до восьми лет требуется 1,2 литра воды в день.

Подросткам нужно больше: юношам рекомендуется 1,6–1,9 литра в сутки, девушкам — около 1,5 литра. Взрослым мужчинам младше 60 лет для нормальной работы организма необходимо около двух литров, а женщинам — 1,6 литра воды в день.

Вебстер отметил, что с возрастом потребность в жидкости не уменьшается, но чувство жажды притупляется. Поэтому людям старше 60 лет важно осознанно поддерживать водный баланс, употребляя в среднем от 1,6 до 2 литров жидкости в день.

Врач подчеркнул, что назвал усреднённые цифры. Для расчёта индивидуальной нормы нужно учитывать климат, физическую активность и общее состояние здоровья.

Недостаток воды может привести к обезвоживанию и неприятным симптомам, таким как усталость, головная боль и снижение концентрации. Особенно важно следить за питьевым режимом детей, поскольку вода играет ключевую роль в пищеварении, терморегуляции и развитии мозга.

Ранее врачи Центра по контролю и профилактике заболеваний США призвали отказаться от кофе в жаркую погоду, объяснив, что напитки с кофеином обладают мочегонным эффектом и могут усиливать обезвоживание.

Это мнение приводит издание Daily Mirror. Многие полагают, что вейпинг — более безопасная альтернатива сигаретам, но научные данные свидетельствуют об обратном.

В лабораторных и клинических наблюдениях зафиксировано, что вещества в жидкостях для вейпов способны повреждать клетки и повышать риск развития рака. «Вейпинг определённо представляет собой фактор риска рака, и есть основания полагать, что химические вещества в таких продуктах могут сильнее повреждать ДНК, чем традиционный табак», — подчеркнул врач.

Уильям Ли назвал любую форму курения разрушительной для здоровья привычкой. Также отмечается, что регулярное использование никотиновых устройств может ухудшать работу сердца и сосудов и снижать выносливость организма при физических нагрузках.

Ранее невролог и психиатр Полина Вахромеева предупредила, что курение может спровоцировать проблемы с памятью у молодых людей. По её словам, на работу мозга также негативно влияют недосып, стресс и употребление алкоголя.

Она пояснила, что в деревнях и сёлах концентрация пыльцы в воздухе выше, чем в городах, но при этом аллергиков там меньше. «Всё дело в агрессивности самой пыльцы.

Городские деревья пылят гораздо интенсивнее из-за диоксида углерода. Выхлопные газы и промышленные выбросы увеличивают его концентрацию в атмосфере в сотни раз, в результате в пыльце растений образуется много специфических белков-аллергенов», — отметила эксперт.

По словам Романовой, для аллергиков наиболее благоприятен прохладный, влажный климат или высокогорье. «Это может быть южный берег Крыма или Черноморское побережье, где воздух прибивает аллергены к земле.

Но если речь не идёт об аллергии на травы и злаки, например, известняк, кострец, полынь, крапива, пырей, ромашка, кукуруза, подсолнечник и другие, то лучше выбирать Петербург или Ленинградскую область, где цветение будет не таким сильным. Также пациенты будут лучше себя чувствовать на Алтае или в поселениях на Кавказских горах, в Дагестане или на Байкале, а также в Якутии и на Сахалине», — рассказала Романова.

Врач также отметила, что аллергикам будет комфортно в ОАЭ, так как это пустыня, в Скандинавии и Израиле, поскольку там нет большинства растений, на которые у россиян аллергия, а также в Монголии. «Если уехать возможности нет, то нужно постараться не впускать аллерген в дом.

Проветривать квартиру только ранним утром или поздно ночью, когда влажность воздуха выше, а пыльца оседает на землю, а в остальное время окна держать закрытыми. Использовать кондиционер с чистыми фильтрами или специальный очиститель воздуха с HEPA-фильтром», — посоветовала Романова.

Кроме того, после возвращения с улицы рекомендуется умываться и промывать нос изотоническим раствором воды, чтобы удалить осевшие частицы пыльцы. Верхнюю одежду лучше хранить в шкафу, а стирать вещи при температуре не ниже 60 градусов.

Белье следует сушить в комнате, а не на балконе. «Перед началом сезона аллергикам нужно положить в аптечку антигистаминные препараты второго поколения.

Они помогут справиться с основной симптоматикой изнутри», — добавила врач. Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала, как отличить аллергию на берёзу от простуды.

По её словам, характерной особенностью аллергии на берёзу является склонность к перекрёстным реакциям, например, на яблоки, груши или вишни.