Невролог объяснила причины головной боли на морозе

Её слова приводит издание Life.ru.

По словам врача, причина неприятных или мучительных ощущений при охлаждении в минусовые температуры — анатомические особенности человека. На голове очень тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, поэтому под воздействием холода поверхностные сосуды сужаются, а мышцы напрягаются.

Из-за этого возрастает давление на черепную коробку, что и провоцирует приступ. Демьяновская подчеркнула, что чаще всего головная боль в морозную погоду начинается после длительной прогулки без шапки.

Но порой достаточно пройтись по улице при порывистом ветре, чтобы она появилась. Чтобы справиться с приступом боли, вызванным переохлаждением, невролог посоветовала как можно скорее уйти с улицы в тепло, выпить горячий напиток, аккуратно помассировать виски и затылок, а по возможности — принять горячий душ или ванну.

Ранее травматолог-ортопед Константин Терновой подсказал, как можно снизить риск падения в гололёд. По его мнению, для этого нужно подобрать обувь с нескользкой подошвой, отказаться от использования телефона во время ходьбы и следить за походкой.

В беседе с «Лентой.ру» он объяснил, почему нетрадиционные подходы могут быть опасны.

Врач раскритиковал метод, при котором для устранения запора предлагается употреблять смесь из мёда, сухофруктов и орехов. Симаков утверждает, что такая смесь не принесёт облегчения при проблемах с дефекацией.

Употребление этой смеси во время запора может вызвать вздутие, отрыжку, метеоризм и боли. Для нормализации работы кишечника гастроэнтеролог рекомендует употреблять больше продуктов, содержащих неферментируемую клетчатку, таких как морковь, свёкла, киви, ананас или питахайя.

Симаков также подчеркнул, что БАДы с клетчаткой, которые популярны в социальных сетях, не всегда помогают в борьбе с запором. «Биодобавки с клетчаткой могут как помочь, так и ухудшить ситуацию.

Например, большие дозы сухого псиллиума могут работать как сорбент и усиливать вздутие и запор. Добавки с инулином и фруктоолигосахаридами тоже иногда могут вызвать дискомфорт в ЖКТ», — отметил врач.

Он призвал обращаться к специалисту и согласовывать с ним схему лечения. Ранее Симаков развеял распространённое заблуждение о запоре.

По его словам, многие считают, что дефекация около трёх раз в неделю свидетельствует о запоре, но это неверно.

Врач-педиатр Анна Левадная сообщила журналистам РИА Новости, что судороги и спутанность сознания также являются тревожными сигналами, требующими немедленной реакции. Если температура сопровождается судорогами, вялостью, спутанностью сознания или сильной головной болью, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Среди других опасных симптомов педиатр назвала невозможность дотронуться подбородком до груди, боязнь света, боли в груди и выраженную одышку. Анна Левадная подчеркнула, что детей младше трёх месяцев необходимо показывать врачу при любом недомогании, независимо от того, насколько высока температура.

Если же температура держится менее трёх дней, ребёнок активен, хорошо пьёт и его состояние удовлетворительное, педиатр допускает возможность временного наблюдения дома. Однако если жар выше 37,5 градуса сохраняется более недели без видимых симптомов, необходимо провести более углублённое обследование, включающее анализ крови, мочи и проверку уровня гормонов.

Также стоит обратиться к врачу, если улучшение не наступает спустя трое суток или к лихорадке добавляются новые симптомы, подытожила врач. Ранее эндокринолог Станислав Хан заявил, что добавки с витамином C или цинком не помогают поднять иммунитет, а цинк может вызывать неприятные побочные эффекты.

Кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук Валентина Гавриляк в беседе с «Лентой.ру» отметила, что особенно сложно в этот период приходится «сердечникам» и гипертоникам.

Она подчеркнула, что на стыке зимы и весны ни в коем случае нельзя прекращать приём выписанных препаратов. Врач также рекомендовала вести дневник для ежедневной записи показаний тонометра и следить за тем, чтобы медикаменты всегда были под рукой.

Гавриляк посоветовала соблюдать режим сна, так как высыпаться особенно важно на рубеже смены сезонов. Перед сном рекомендуется гулять и дышать свежим воздухом.

Кроме того, она рекомендовала скорректировать рацион: уменьшить количество жирных и тяжёлых для ЖКТ продуктов. Крепкий чай, кофе и алкоголь стоит максимально ограничить, а вот фрукты и овощи, наоборот, приветствуются.

Кардиолог напомнила о важности профилактики ОРВИ. Начало весны — это сезон, когда простуды и вирусы встречаются особенно часто.

Одежда по погоде, соблюдение санитарно-гигиенических рекомендаций и ношение масок в людных местах — всё это, по словам врача, никогда не будет лишним. Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили предупредил о существовании ложной гипертонии.

Врач пояснил, что существует так называемый синдром «белого халата» — состояние, при котором человек ощущает психическое напряжение из-за присутствия врача и посещения медицинских учреждений.

По её словам, для достижения стабильности в работе кишечника необходимы клетчатка, вода и полезные бактерии. Среди лучших источников клетчатки врач назвала овсянку, сухофрукты, в частности чернослив и инжир, свёклу, а также семена льна или подорожника.

Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника полезны кефир и несладкие йогурты, отметила специалист. Гостроус подчеркнула, что вода играет ключевую роль в этом процессе.

Она предупредила, что увеличение потребления клетчатки без достаточного питья может привести к запорам. Также, по словам гастроэнтеролога, для улучшения пищеварения и стула важно есть в одно и то же время.