Не чисти зубы сразу после еды

Об этом рассказало издание Mirror. Её дочь Эмили поделилась, что сначала Андреа начала забывать имена, места и цифры.

В 2024 году к этим симптомам добавились странные и бессвязные текстовые сообщения, отправляемые членам семьи, ухудшение пространственного мышления и неконтролируемые покупки в интернете, когда Андреа приобретала одинаковые товары и одежду случайных размеров. В ноябре того же года Эмили записала мать в клинику для женщин в менопаузе, посчитав, что её состояние связано с гормональными изменениями.

Но память Андреа продолжала ухудшаться, несмотря на лечение. После этого женщину направили на полное МРТ головного мозга, которое показало прогрессирующую атрофию.

В июле 2025 года ей поставили диагноз — болезнь Альцгеймера. Из-за быстрого ухудшения когнитивных способностей ей пришлось переехать в дом престарелых.

Сейчас Андреа узнаёт ближайших родственников, но почти не может разговаривать. Ранее 51-летняя Андреа решила удалить маточные трубы для профилактики рака и узнала, что уже больна им.

Женщина рассказала, что о такой профилактической операции узнала из подкаста врачей.

К этому возрасту многие женщины достигают определённого уровня жизни: получают образование, строят карьеру, решают финансовые вопросы и приобретают жизненный опыт и эмоциональную стабильность. Женщины, которые решаются на повторные роды в зрелом возрасте, признались, что в молодости были настолько заняты учёбой, работой и бытовыми вопросами, что не заметили, как выросли дети.

Теперь они хотят прожить материнство иначе: более осознанно, спокойно, наслаждаясь каждым днём рядом с малышом, — пояснила врач. Врачи всё чаще обращают внимание на биологический возраст женщины, а не на возраст по паспорту.

У одной женщины в 39 лет может быть прекрасное здоровье и высокие шансы на беременность, тогда как у другой репродуктивный потенциал может быть снижен уже в 32–33 года. Поэтому важно учитывать не только дату рождения, но и результаты обследования.

Ефремова подчёркивает, что возраст 35 лет и старше не является противопоказанием к беременности, однако требуется грамотное планирование, внимание к своему здоровью и сопровождение врача.

Она объяснила, что тепловой стресс, обезвоживание и изменения в кровообращении могут нарушить работу пищеварительной системы, вызывая тошноту, дискомфорт в животе и диарею. Летом люди часто увеличивают потребление овощей и фруктов, что также может влиять на работу ЖКТ.

Кроме того, Рамскилл указала на употребление газировок и десертов с искусственными подсластителями как на ещё одну причину расстройств пищеварения. Эти вещества обладают слабительным эффектом и могут вызывать сильную реакцию у некоторых людей.

Для предотвращения летней диареи врач рекомендует пить воду небольшими глотками в течение дня. Также важно тщательно мыть овощи и фрукты и сократить потребление кофеина, газировки и сладостей.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов предложил простой тест для проверки работы ЖКТ. По его мнению, чтобы оценить состояние пищеварительной системы, можно за один раз съесть селёдку и огурец, а затем запить их водой.

Она подчеркнула, что движение стимулирует выработку гормонов, таких как дофамин, норадреналин и серотонин, что положительно сказывается на здоровье мозга быстрее, чем на теле в целом. Спортивные упражнения, по словам Уилсон, усиливают кровообращение, помогают снять физическое напряжение, влияют на реакцию на стресс и на системы, которые отвечают за настроение, концентрацию внимания и мотивацию.

Психолог отметила, что для получения пользы от спорта не обязательно становиться бегуном или проводить часы в тренажёрном зале. Даже ежедневная прогулка в течение 20 минут может оказать положительное влияние на мозг.

Уилсон добавила, что многие люди начинают ощущать изменения в самочувствии уже через 10–15 минут умеренной физической активности, и этот эффект может сохраняться после тренировки. Она подчеркнула, что, хотя изменения в кровяном давлении могут быть незаметны, человек может почувствовать себя спокойнее или энергичнее.

Эти преимущества, по мнению эксперта, накапливаются постепенно, и регулярные физические упражнения в течение недель и месяцев могут привести к значительному улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, силы, мышечной массы и общего физического здоровья. Ранее врач-физиолог Мэтью Уэлч предложил способ сделать прогулку более полезной для здоровья.

Он посоветовал практиковать рюкинг — ходьбу с утяжелённым рюкзаком.