Как правильно купаться в проруби.

Также он подчеркнул важность подготовки организма к резкому перепаду температур. Для этого нужно принимать контрастный душ и обливаться холодной водой по минуте.

Еделев отметил, что нельзя окунаться в прорубь сразу после еды или на голодный желудок. После приёма пищи должно пройти два-три часа.

Также он подчеркнул, что перед купанием в проруби нельзя употреблять алкоголь, так как он расширяет сосуды и создаёт иллюзию тепла, что может привести к переохлаждению. Врач посоветовал выходить из воды, если вы почувствуете онемение, головокружение, учащённое сердцебиение или сильный холод.

Он добавил, что проводить в ледяной воде можно не более минуты. После купания важно растереться полотенцем, надеть сухую одежду и обувь и выпить тёплый безалкогольный напиток, подытожил Еделев.

Физиотерапевт, реабилитолог Светлана Малиновская также предостерегла некоторых россиян от купания в проруби. Она назвала купания противопоказанными беременным.

Левин в беседе с New York Post заявил, что тщательный уход за зубами и своевременное лечение заболеваний полости рта способствуют сохранению здоровья и долголетию. Он подчеркнул, что состояние зубов влияет на артериальное давление, уровень холестерина, риск развития деменции, диабета и болезней сердца.

Левин также отметил, что бактерии, обитающие во рту, связаны с такими заболеваниями, как артрит, пневмония и некоторые виды рака. Например, бактерия P.

gingivalis, часто вызывающая хроническое воспаление полости рта, может проникать в кишечник, мозг, сонную артерию и другие органы. «Эксперты по долголетию обычно говорят о четырёх столпах долголетия: сон, питание, физическая активность и осознанность.

А я говорю, что есть ещё один, пятый, и это здоровье полости рта», — заявил стоматолог. Ранее врач общей практики Мартин Скарр назвал причины появления плохого запаха изо рта, не связанные с гигиеной.

По его словам, неприятный симптом может быть вызван наличием кишечной бактерии или кислотным рефлюксом.

Об этом рассказало издание The Times, ссылаясь на исследование и комментарий британского терапевта Брендона Стаббса. Учёные обнаружили, что ежедневные короткие прогулки уменьшают риск ранней смерти до 75 лет.

Они считают, что даже небольшое и реалистичное увеличение физической активности, которое повышает частоту сердечных сокращений и дыхания, может быть полезным. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде, водная аэробика, танцы, катание на роликовых коньках и теннис.

Врачи объяснили, что ходьба всего пять минут в день может снизить риск ранней смерти на 10 процентов для большинства людей, а 10 минут прогулки — на 15 процентов. Однако для наименее активных людей этот показатель ниже — пятиминутная прогулка может снизить риск проблем со здоровьем всего на шесть процентов, отметили специалисты.

Если у человека нет возможности выйти на прогулку, даже простое вставание и хождение по дому для выполнения бытовых задач может улучшить ситуацию. В то же время сокращение времени, в течение которого человек ведёт малоподвижный образ жизни, на 30 минут в день может помочь предотвратить около 4,5 процента смертей.

Терапевт Стаббс уверен, что это исследование даёт надежду тем, кто мало занимается физическими упражнениями. «Даже небольшие ежедневные изменения уровня активности могут существенно повлиять на здоровье, например, быстрая прогулка, преодоление нескольких дополнительных лестничных пролётов или энергичная игра с внуками», — заявил он, отметив, что эти результаты требуют дополнительных исследований.

В исследовании были проанализированы данные 135 тысяч человек (преимущественно в возрасте от 50 до 60 лет) из Великобритании, Норвегии, США и Швеции, собранные за восемь лет. Участники использовали шагомеры, чтобы следить за уровнем активности и малоподвижного уровня жизни.

Ранее диетолог Луис Замора призвал ужинать в определённое время для профилактики проблем с сердцем. Это послужит профилактикой инфаркта и инсульта, заявил он.

По словам Верны, при алкоголизме сначала меняется поведение человека. Она назвала среди признаков заболевания раздражительность, перепады настроения без видимой причины, повышенную конфликтность с окружающими, снижение производительности труда и провалы в памяти.

Силва утверждает, что алкоголики часто начинают лгать, изолироваться от людей и испытывают трудности в личных и профессиональных отношениях. Психолог подчёркивает: это свидетельствует о том, что алкоголь негативно влияет на поведение, даже если человек выпивает не так много.

Кардиолог Оливер Гуттман ранее высказывался о пользе одного бокала красного вина в день, отметив, что у такой привычки есть как положительные, так и отрицательные стороны.

В беседе с «Газетой.Ru» врач отметила, что при этом состоянии симптомы могут меняться в течение дня, не являясь при этом острыми — ослабевать или усиливаться.

Пациенты часто жалуются на выраженную неустойчивость в ситуациях с активной визуальной стимуляцией, например, в местах большого скопления людей, в общественном транспорте или на перроне в метро. Гусева подчеркнула, что такое головокружение может свидетельствовать о проблемах с сердцем, но также может быть связано с неврологическими заболеваниями, анемией и приёмом некоторых лекарств.

Причинами могут быть хронический отит, перелом височной кости или опухоли слухового нерва. Врач посоветовала при лёгком головокружении использовать препараты от укачивания, однако подчеркнула важность прохождения обследования даже при положительном эффекте от таких средств.

В случае сильного головокружения, сопровождающегося потерей равновесия и тошнотой, она рекомендовала обратиться за срочной медицинской помощью. Ранее специалисты обсуждали влияние малых доз алкоголя на здоровье сердца.

Профессор медицины в Калифорнийском университете Грегори Маркус отметил, что при умеренном употреблении спиртного состояние сердечной мышцы лучше, чем при злоупотреблении или полном отказе от алкоголя.