Как правильно купаться в проруби.

Также он подчеркнул важность подготовки организма к резкому перепаду температур. Для этого нужно принимать контрастный душ и обливаться холодной водой по минуте.

Еделев отметил, что нельзя окунаться в прорубь сразу после еды или на голодный желудок. После приёма пищи должно пройти два-три часа.

Также он подчеркнул, что перед купанием в проруби нельзя употреблять алкоголь, так как он расширяет сосуды и создаёт иллюзию тепла, что может привести к переохлаждению. Врач посоветовал выходить из воды, если вы почувствуете онемение, головокружение, учащённое сердцебиение или сильный холод.

Он добавил, что проводить в ледяной воде можно не более минуты. После купания важно растереться полотенцем, надеть сухую одежду и обувь и выпить тёплый безалкогольный напиток, подытожил Еделев.

Физиотерапевт, реабилитолог Светлана Малиновская также предостерегла некоторых россиян от купания в проруби. Она назвала купания противопоказанными беременным.

По её словам, для достижения стабильности в работе кишечника необходимы клетчатка, вода и полезные бактерии. Среди лучших источников клетчатки врач назвала овсянку, сухофрукты, в частности чернослив и инжир, свёклу, а также семена льна или подорожника.

Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника полезны кефир и несладкие йогурты, отметила специалист. Гостроус подчеркнула, что вода играет ключевую роль в этом процессе.

Она предупредила, что увеличение потребления клетчатки без достаточного питья может привести к запорам. Также, по словам гастроэнтеролога, для улучшения пищеварения и стула важно есть в одно и то же время.

В беседе с Life.ru она объяснила, что прокладка создаёт эффект парника, так как между бельём и кожей образуется тёплая и влажная среда.

Эта среда способствует размножению бактерий и грибков, что может нарушить баланс микрофлоры. Кроме того, ежедневное применение прокладок увеличивает риск раздражения кожи, контактного дерматита и молочницы.

Ольга Уланкина подчеркнула, что ежедневные прокладки не предназначены для круглосуточного использования. Их основная функция — обеспечить комфорт при умеренных физиологических выделениях, например, в середине цикла.

Однако постоянное ношение прокладок, днём и ночью, нежелательно. Ранее гинеколог-эндокринолог Гюнай Салаева предупреждала о других вредных привычках для женского здоровья.

Она отметила, что курение оказывает сильное негативное воздействие, так как ускоряет истощение яичников.

В беседе с «Лентой.ру» врач развеял миф о том, что регулярный секс предотвращает рак простаты.

Он отметил, что утверждения о пользе секса в этом контексте основаны на гипотезах и ограниченных наблюдениях, а достоверных научных данных, подтверждающих это, нет. Журавский подчеркнул, что на развитие рака предстательной железы влияют возраст, наследственность, гормональный фон, образ жизни и наличие хронических воспалений.

«Основным фактором риска остаётся возраст, поэтому регулярные обследования необходимо начинать после 45 лет», — предупредил врач. Для профилактики рака простаты Журавский рекомендует вести здоровый образ жизни и регулярно проходить медицинские обследования.

Также он советует отказаться от курения, минимизировать стресс, добавить в повседневную жизнь умеренную физическую активность и придерживаться сбалансированного питания. Ранее врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева предложила россиянам включить в рацион суп из тыквы, овсяных хлопьев и имбиря, который может защищать от рака.

В разделе AskReddit специалисты поделились своими знаниями. Проктолог, представившийся на сайте, объяснил, почему в анальную зону сложно занести инфекцию.

Пользователь lev10bard отметил, что, несмотря на кажущуюся уязвимость, организм хорошо защищён в этом месте. Некоторые люди живут полноценной жизнью, имея только одно полушарие мозга.

Пациентам с эпилепсией иногда удаляют половину мозга, но они продолжают говорить, ходить и думать, что является необычным фактом о работе мозга, по словам пользователя Cautious-Sail-7068. Ранее на Reddit мужчины поделились наблюдениями о том, что после свадьбы узнали об особенностях женщин.

Например, для многих стало сюрпризом, что плач для многих женщин — это способ справиться со стрессом, а не всегда признак серьёзного кризиса.