Измеряем давление правильно.

В своём Telegram-канале он раскрыл секрет правильного измерения давления. Врач объяснил, что небольшая разница в показаниях при измерении на разных руках может быть нормой.

У правшей, например, сильнее правая рука, поэтому тонус мышц и сосудов на ней выше, и давление на ней может быть больше, чем на левой. Однако если разница между показателями на разных руках составляет более 10 миллиметров ртутного столба, это может указывать на застой в лимфатической системе, предупредил Масгутов.

Ранее Руслан Масгутов рассказал о пользе контрастного душа. По его словам, водная процедура стимулирует сокращение и расширение сосудов, что благотворно сказывается на многих системах организма.

Врач пояснил, что считать редкий стул запором не всегда корректно. Многие думают, что если дефекация происходит около трёх раз в неделю, то это запор.

Симаков опровергает это мнение. Он говорит, что если человек ходит в туалет около трёх раз в неделю, но при этом процесс не вызывает затруднений, а стул сформированный, то это не запор, а индивидуальная особенность организма.

Симаков также отметил, что о запоре можно говорить только в тех случаях, когда процесс дефекации вызывает дискомфорт и боль, а также требует натуживания. Чтобы избежать запоров, врач посоветовал избегать строгих диет.

«При ограничениях в питании люди часто жалуются на запор. Но в этом случае они реже посещают туалет просто потому, что мало едят.

Нет объёма пищи и клетчатки — нет нормального стула. В идеале, в рационе женщины должно быть около 28 граммов пищевых волокон и 35 граммов — для мужчины», — уточнил Симаков.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о новой причине появления хронического запора. По её словам, он может быть вызван истончением слизистого слоя кишечника.

В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что при сочетании алкоголя с лекарствами печень испытывает повышенную нагрузку, так как ей приходится перерабатывать сразу два токсина.

Это может привести к передозировке препарата при стандартной дозе или, наоборот, к ускоренному усвоению, из-за чего лекарство не успевает подействовать. Особенно опасен в сочетании с алкоголем парацетамол, который превращается в гепатотоксичный яд.

Даже небольшое превышение дозы парацетамола на фоне приёма спиртного может вызвать массивный некроз печени, требующий пересадки. Нарколог также подчеркнул, что не менее опасно сочетать алкоголь с нестероидными противовоспалительными лекарствами, такими как ибупрофен и аспирин.

Это повышает риск желудочных кровотечений и образования язв. Сочетание алкоголя с препаратами от гипертонии может вызвать резкое падение давления при попытке встать, обморок и травму.

А препараты для снижения холестерина в сочетании со спиртными напитками многократно повышают риск разрушения мышечной ткани и печёночной недостаточности. Тюрин призвал отказаться от одновременного употребления алкоголя и антибиотиков.

Спиртные напитки ослабляют иммунитет, а некоторые антимикробные препараты в сочетании с алкоголем провоцируют жесточайшее отравление, сопровождающееся падением давления, тошнотой, рвотой, тахикардией, чувством страха.

Это приводит к увеличению риска близорукости и синдрома сухого глаза, как отметил детский офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор и основатель Объединения детских глазных клиник «Ясный взор» Игорь Азнаурян в беседе с «Лентой.ру».

Врач дал рекомендации по настройке монитора для защиты зрения. По словам специалиста, профилактика проблем со зрением начинается с правильной организации рабочего места.

Игорь Азнаурян призвал не работать за ноутбуком в неудобных позах, например, на диване, в кресле или кровати, поскольку искривлённое положение позвоночника, особенно в шейном отделе, может негативно сказаться на зрении. Также офтальмолог посоветовал выбирать для полноценного рабочего дня большой монитор с диагональю не менее 20 дюймов (50 сантиметров) и высоким разрешением.

Это обеспечит более чёткое отображение картинки или текста. Кроме того, Игорь Азнаурян напомнил о важности моргания, поскольку в состоянии концентрации человек может забывать моргать, что приводит к сухости роговицы.

Также он предложил использовать правило 20/20/20: после каждых 20 минут работы за компьютером нужно смотреть вдаль на расстояние 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд. В заключение эксперт подчеркнул, что прогулки на свежем воздухе полезны для зрительной системы, а естественный свет стимулирует выработку дофамина — гормона, поддерживающего здоровье глаз.

Ранее профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова предупреждала о риске «снежной слепоты» в солнечную зимнюю погоду из-за того, что свежий снег отражает свет и ультрафиолет.

Оказывается, её истоки могут быть связаны не только с нервной системой, но и с микробиомом рта и кишечника. Об этом сообщил Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день».

В беседе с «Лентой.ру» он рассказал о связи здоровья зубов с дегенеративной болезнью.

Учёные из Южной Кореи впервые продемонстрировали прямую связь между распространённой оральной бактерией Streptococcus mutans (возбудителем кариеса) и механизмами развития Паркинсона. Результаты исследования Поханского университета науки и технологий (POSTECH) были опубликованы в январе 2026 года.

При нарушении гигиены или воспалительных процессах бактерии могут попадать из полости рта в пищевод и кишечник. Там они вырабатывают токсичное соединение — имидазол‑пропионат (ImP), которое через кровоток достигает мозга, накапливается там и провоцирует нейродегенеративные изменения, — поделился Кудаев.

Вещество повреждает дофаминергические нейроны, гибель которых — основа симптомов Паркинсона, провоцирует воспаление мозговой ткани, стимулирует накопление альфа‑синуклеина — белка, образующего патологические агрегаты при Паркинсоне, — уточнил собеседник «Ленты.ру».

У мышей, получивших S. mutans или генетически модифицированную E.

coli с UrdA, развились такие моторные нарушения, как скованность и тремор, снижение координации, а также гистологические признаки, идентичные болезни Паркинсона. При этом животные показали трёхкратное увеличение ImP в мозге, потерю 40 процентов дофаминергических нейронов в чёрной субстанции, двукратное повышение альфа‑синуклеина.

Ранее исследования указывали на связь микробиома кишечника с болезнью Паркинсона, но не идентифицировали конкретные бактерии‑виновники и не раскрывали биохимические механизмы воздействия. Результаты исследования открывают двери для профилактики через стоматологическую помощь, для новых методов лечения, нацеленных на бактериальные метаболиты, для персонализированной медицины с учётом состояния микробиоты, — перечислил эксперт.

Пока клинические приложения находятся в разработке, простой уход за зубами становится не только залогом здоровой улыбки, но и потенциальным способом защитить мозг, — заключил он. Ранее стоматолог-терапевт, пародонтолог Ирина Серегина рассказала, что, если не обновлять зубную щётку вовремя, качество очистки полости рта заметно снижается.