Исследование: пешие прогулки снижают риск рака кишечника

Эксперты Всемирного фонда исследований рака выяснили, что физическая активность утром и вечером эффективна для профилактики колоректального рака. Доктор Михаэль Лейтцманн утверждает, что пешие прогулки утром и вечером более эффективны, чем активность в течение всего дня.

Поэтому специалисты рекомендуют ходить на работу и с работы пешком. В России рак груди ежегодно уносит жизни тысяч женщин.

Онколог Денис Романов назвал неочевидные признаки рака пищевода: повышенное слюноотделение и боль в груди. Таким образом, физическая активность может помочь предотвратить развитие рака кишечника и груди.

Рекомендуется быть активным и ходить пешком, особенно утром и вечером.

Об этом пишет издание Glasgow Live, ссылаясь на Национальную службу здравоохранения Шотландии. По их информации, чтобы безопасно пройти по льду, нужно немного наклониться вперёд, колени при этом должны быть расслаблены, а ступни — слегка развёрнуты в стороны.

Передвигаться следует короткими шагами, наступая на ступню полностью. Такая походка поможет сохранить равновесие на льду и избежать падения, хотя со стороны она может показаться смешной.

Также ранее травматолог Валентин Крендиков рассказал, как действовать при сотрясении мозга. В первую очередь он посоветовал вызвать скорую помощь и проверить, дышит ли человек.

Он сообщил, что почти половина мужчин в возрасте 40-70 лет сталкиваются с такими проблемами. По его словам, причины могут быть разными: от вредных привычек до серьёзных заболеваний.

Аглиуллин назвал несколько заболеваний, которые могут привести к эректильной дисфункции: гипертония, инфаркт миокарда, ожирение, высокий уровень холестерина, диабет, цирроз печени и почечная недостаточность. Также он упомянул неврологические заболевания, такие как эпилепсия, инсульт, рассеянный склероз, синдром Гийена-Барре, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Ещё одной причиной проблем с потенцией врач назвал приапизм — это длительные болезненные эрекции, не связанные с половым возбуждением. Аглиуллин предупредил, что приапизм может необратимо повредить кавернозные тела и сосуды полового члена и привести к тяжёлой эректильной дисфункции.

Также спровоцировать проблемы с эрекцией могут гормональный дисбаланс и приём некоторых лекарств, включая антидепрессанты, антигистаминные средства и препараты от гипертонии. Ранее другой уролог-андролог, хирург Расим Шигапов, предупредил, что простатит стал моложе и его диагностируют даже у 30-летних мужчин.

Он объяснил, что ранний простатит может быть вызван переохлаждением или беспорядочной половой жизнью.

Она отметила, что кожа — самый большой орган человека и возрастные изменения в организме в первую очередь отражаются на ней. По словам врача, длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может ухудшить внешний вид кожи.

Загар провоцирует появление морщин, потерю упругости и защитных свойств кожи. Ещё одной вредной для кожи привычкой Носарева назвала курение.

Никотин ухудшает цвет кожи, делает её менее упругой и более чувствительной к условиям окружающей среды. Кроме того, преждевременное старение кожи провоцируют постоянный стресс, нехватка сна, неправильное питание и некорректно подобранные средства для домашнего ухода.

Носарева дала несколько советов, как сохранить кожу молодой и красивой. По её мнению, первое правило — потребление достаточного количества белка.

Также важно вести здоровый образ жизни, минимизировать стресс, использовать качественные средства для ухода, подходящие по типу кожи, и защищать кожу от агрессивных факторов окружающей среды.

Они рекомендуют снижать количество жира на талии и наращивать мышечную массу, увеличить потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в день) и белковых продуктов при каждом приёме пищи, таких как творог, мясо, рыба, молоко, яйца и птица. Специалисты также советуют включить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, например, орехи или нерафинированное растительное масло, а также продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба.

Врачи рекомендуют ограничить потребление продуктов белого цвета, таких как белый рис, мука, выпечка, манка и сахар. Они также призывают контролировать уровень витамина D, больше двигаться и поддерживать позитивные социальные связи.

Ранее женщина, которая дожила до 105 лет, раскрыла свои секреты долголетия. Британская пенсионерка Кэтлин Хеннингс призналась, что всю жизнь умеренно употребляла пиво.