Храп разрушает близость

Он отметил в интервью «Ленте.ру», что храп может стать неочевидным фактором проблем в интимной жизни.

Врач подчеркнул, что из-за храпа оба партнёра лишаются полноценного качественного сна. В результате люди просыпаются уставшими, быстрее раздражаются и хуже реагируют друг на друга.

При постоянном недосыпе нарушается эмоциональная близость и сексуальное влечение. Многие не осознают, что качество интимной жизни может быть связано с тем, как человек дышит ночью, хотя связь здесь прямая, как отметил Карпович.

Иногда за храпом скрывается апноэ — остановки дыхания во сне, из-за которых организм регулярно сталкивается с нехваткой кислорода. При регулярном апноэ каждую ночь уровень тестостерона падает, уменьшается запас сил, появляется постоянная вялость.

Из-за этого у мужчин и женщин может снижаться либидо, а интимная жизнь становится хуже, подчеркнул ринохирург. Врач добавил, что при хронической нехватке кислорода человек может чувствовать себя истощённым и менее энергичным даже после достаточного количества сна.

Это влияет и на общее самочувствие, и на отношения внутри пары, предупредил Карпович. Ранее врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о главной опасности храпа.

Он отметил, что в некоторых случаях храп переходит в апноэ, при котором дыхание временно останавливается, иногда сотни раз за ночь, что приводит к нехватке кислорода.

В своём Telegram-канале она поделилась неочевидным способом выглядеть на 10 лет моложе. По её словам, состояние кишечника влияет не только на пищеварение, но и на внешний вид, уровень энергии, общее самочувствие, усвоение витаминов и минералов, иммунитет и обмен веществ.

Микрофлора кишечника также связана с работой мозга, в том числе с настроением и памятью. С возрастом микробиом кишечника меняется, особенно у женщин после 40 лет из-за снижения уровня эстрогенов.

Это может вызвать вздутие, нестабильный стул, набор веса, ухудшение состояния кожи и волос. «Чтобы почувствовать себя бодрее и энергичнее, в первую очередь не ищем волшебную таблетку, а поддерживаем здоровье кишечника», — подчеркнула Волкова.

Для этого врач рекомендует обогащать рацион клетчаткой, сокращать потребление быстрых углеводов и избегать бесконтрольного приёма антибиотиков. Кроме того, важны управление стрессом и регулярная физическая активность, которые помогают поддерживать баланс микрофлоры и общее состояние организма.

Ранее врач Себастьян Ла Роса дал пять советов для достижения долголетия. По его мнению, для этого нужно уделять первостепенное внимание ночному отдыху.

По словам врача, одной из наиболее частых причин является травма. Даже если человек получил удар несколько лет назад, кровеносные сосуды внутри зуба могут разорваться, и в результате пульпа — ткань с нервами и сосудами — постепенно отмирает.

«В этом случае зуб со временем становится серым или коричневым. Иногда это сопровождается болью или повышенной чувствительностью», — объяснила Яна Дьячкова.

Кроме того, по словам специалиста, появление тёмных пятен на эмали может быть связано с кариесом, особенно если они локализованы в углублениях эмали. Также зуб может потемнеть после лечения корневого канала: иногда пломбировочные материалы или остатки крови изменяют его оттенок.

В некоторых случаях цвет может поменяться после длительного применения некоторых лекарств или стоматологических материалов, уточнила врач. Дьячкова отметила, что зубы могут изменить цвет из-за курения, употребления кофе, чая, красного вина и насыщенных соусов.

Табачные смолы и красящие вещества в продуктах легко въедаются в эмаль, особенно если на ней есть микротрещины. Со временем это проявляется как жёлтый или коричневый налёт, который можно убрать в процессе профессиональной гигиены в клинике.

Ранее стоматолог-хирург Вячеслав Минко рассказал, что первым тревожным звонком, который может указывать на проблемы с зубами, является часто возникающая сухость во рту.

Об этом женщина рассказала изданию Daily Mirror. Через несколько недель после увеличения дозы препарата Сара-Джейн почувствовала сильные боли в животе, её начало рвать, а во рту появились необычные ощущения.

В какой-то момент она заметила, что язык почернел. Позже врачи обнаружили у неё множественные камни в желчном пузыре и воспаление кишечника.

«Это произошло очень быстро», — добавила Сара-Джейн. Состояние женщины ухудшалось, и ей пришлось обратиться в больницу, где обследования показали закупорку желчных протоков.

Врачи решили удалить желчный пузырь, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения и риск панкреатита. После операции Сара-Джейн прекратила использование препаратов и постепенно восстановилась.

Она утверждает, что ухудшение здоровья связано именно с инъекциями для похудения, и призывает других внимательно оценивать возможные риски перед их использованием. Ранее жительница Великобритании рассказала, что едва выжила после того, как выпила алкоголь на фоне приёма инъекций для похудения.

По её словам, никто не предупредил её о тяжёлых последствиях такого сочетания.

Необходимо заботиться о качестве ночного отдыха, поддерживать регулярный график сна и бодрствования. Ла Роса рекомендует есть немного меньше, чем требует организм.

Также специалист подчёркивает важность физических упражнений, причём разных видов активности: нужна ходьба, лёгкая аэробика, более интенсивные упражнения и укрепление мышц. В заключение врач призывает вести активную социальную жизнь и следить за психическим здоровьем.

Ранее Анастасия Гольцман, врач, дала пожилым людям несколько советов для долголетия. По её словам, наличие цели в жизни связано с более крепким здоровьем, это подтверждают исследования.