Изучи вредные туалетные привычки

В своём Telegram-канале она поделилась с россиянами списком из пяти вредных туалетных привычек. По словам Илюхиной, привычка ходить в туалет без реального позыва, например, «на всякий случай» или «на дорожку», может привести к формированию условного рефлекса.

В результате мочевой пузырь начинает требовать более частого посещения туалета, даже когда в этом нет необходимости, что нарушает нормальный режим мочеиспускания. Ещё одна вредная привычка, по мнению врача, — долго сидеть на унитазе.

Это может вызвать проблемы с мышцами тазового дна. Илюхина рекомендует, чтобы мочеиспускание занимало 5–10 секунд, а дефекация — не более пяти минут.

Также врач предостерегает от натуживания и использования неправильной позы в туалете. Она советует ставить стопы на специальную подставку, чтобы колени были выше уровня таза, и слегка наклонять вперёд корпус.

Илюхина рекомендует отказаться от мочеиспускания на весу, то есть не садясь на унитаз. В таком положении, как пишет врач, мышцы напрягаются, повышается давление и сопротивление, из-за чего мочевой пузырь опорожняется не полностью.

Наконец, специалист предупреждает, что привычка терпеть позывы в туалет может навредить здоровью, так как из-за этого перегружается мочевыделительная система. Ранее врач Владимир Толстых давал советы по подготовке к приёму проктолога.

Он рекомендовал за один-два дня до консультации внести некоторые изменения в рацион.

В беседе с изданием Terra она отметила, что через поцелуй можно заразиться мононуклеозом — вирусным заболеванием, которое характеризуется лихорадкой, болью в горле, сильной усталостью и увеличением лимфатических узлов. Также таким путём передаётся герпес, проявляющийся в виде небольших волдырей на губах или вокруг них, подчеркнула доктор.

Врач обратила внимание на кандидоз — грибковую инфекцию, при которой возникают белые бляшки, жжение и дискомфорт во рту. Помимо этого, через слюну могут передаваться бактерии, вызывающие гингивит — воспаление дёсен.

Для предотвращения указанных заболеваний специалист рекомендует тщательно следить за гигиеной полости рта, регулярно приходить на приём к стоматологу и избегать поцелуев при наличии язв или других повреждений в ротовой полости. Ранее стоматолог Назир Магомедов сообщил о продуктах, которые могут быстро повредить пломбы.

Он указал на тягучие конфеты как на потенциальную угрозу для пролеченных зубов.

В беседе с Life.ru она рассказала об особенностях их гормонального фона.

По словам специалиста, облысение нередко связано с высоким уровнем мужских половых гормонов, в том числе тестостерона, который влияет на здоровье и настроение. «Тестостерон связан с энергией, выносливостью и мотивацией.

Мужчины с более высоким его уровнем часто физически активнее», — пояснила Радина. Терапевт добавила, что открытая кожа головы может способствовать выработке витамина D, но это не основной фактор, влияющий на самочувствие.

Общее состояние, по её мнению, больше зависит от гормонального баланса и образа жизни, а не от наличия лысины. Ранее радиолог Хосе Мануэль Фелисес предложил три простых домашних теста для быстрой проверки общего состояния здоровья.

По его словам, способность сжать пустую банку из-под газировки показывает силу хвата, а умение стоять на одной ноге в течение некоторого времени говорит о состоянии суставов.

Об этом рассказало издание Metropoles. Женщина всю жизнь следила за здоровьем: регулярно проходила профилактические осмотры у гинеколога.

Во время одного из них, который прошёл менее чем через год после предыдущего, у неё нашли рак шейки матки. При этом учительница не испытывала характерных для этого заболевания симптомов, таких как боль или кровотечение.

Через две недели после постановки диагноза ей удалили матку, а затем ей понадобилось дополнительно провести несколько сеансов лучевой терапии. Сейчас Умехара в ремиссии и каждые полгода проходит контрольные обследования.

Женщина признаётся, что каждый поход к врачу вызывает у неё тревогу, но она всё равно регулярно посещает больницу. Ранее онколог Владимир Сенько говорил о привычках, которые повышают риск развития рака.

Он отметил, что есть исследования, подтверждающие связь между избыточным весом, возникающим из-за переедания и недостатка физической активности, и меланомой.

По её словам, это заболевание, распространённое среди женщин, связано с нарушением баланса микрофлоры. Всё больше данных свидетельствует о том, что половые контакты играют значительную роль в развитии и повторном возникновении инфекции.

Врач подчеркнула, что лечение обоих партнёров, а не только женщины, существенно повышает эффективность терапии и снижает риск рецидивов. Миланова отметила, что прежние представления о природе заболевания постепенно устаревают.

«Это становится всё труднее отрицать», — сказала она, имея в виду накопленные доказательства возможной передачи инфекции половым путём и необходимость пересмотра подходов к лечению. Миланова также добавила, что признание бактериального вагиноза ИППП может привести к изменению медицинских рекомендаций.

Это позволит уделять больше внимания лечению партнёров, профилактике и ранней диагностике, что в итоге поможет снизить частоту повторных случаев заболевания. Ранее уролог Леонид Боханов заявил, что не существует достаточных доказательств пользы регулярного секса для защиты от рака простаты.

По его мнению, контроль веса и отказ от вредных привычек являются лучшей профилактикой онкологических заболеваний.