Джастин Чу рассказал, как привычки могут повлиять на качество спермы

Он предупредил мужчин, что они могут повлиять на вероятность зачатия. По словам Чу, оптимальная температура воды для купания — 37–41 градус.

Он объяснил, что холодный душ улучшает качество и подвижность сперматозоидов. Однако для выработки спермы идеальная температура составляет около 34–35 градусов, что чуть ниже температуры тела.

Поэтому нужно избегать всего, что может привести к перегреву мошонки, например, подогрева автомобильных сидений. Езда на велосипеде более пяти часов в неделю и работа с ноутбуком на коленях также могут навредить мужской фертильности из-за перегрева мошонки.

Чтобы улучшить качество спермы, Чу посоветовал носить свободное бельё. Он подчеркнул, что сперматозоиды мужчин, носящих свободное нижнее бельё, на 25 процентов активнее, чем у поклонников обтягивающих трусов.

Чу также отметил, что для улучшения фертильности следует отказаться от чрезмерного употребления алкоголя. Он объяснил, что алкоголь может нарушить функцию яичек и снизить количество сперматозоидов, а также повлиять на их ДНК.

Кроме того, важно правильно питаться, включая в рацион максимальное количество фруктов, овощей и рыбы. В заключение врач призвал мужчин избегать употребления ультраобработанных продуктов, курения и вейпинга для поддержания интимного здоровья.

Ранее сексолог Даная Марагутакис развеяла популярный миф о сперме, заявив, что в ней не так много белка, как принято считать.

В интервью изданию «Доктор Питер» он назвал факторы, которые могут спровоцировать развитие этого распространённого заболевания. Врач отметил, что артроз чаще диагностируют у пожилых людей, а также у тех, у кого в семье уже были случаи этого заболевания.

Кроме того, болезнь часто встречается у людей с лишним весом, нарушением гормонального фона и травмами суставов, а также у спортсменов. По словам травматолога, распознать артроз можно по хрусту в суставах и небольшой боли после физической нагрузки.

Он также уточнил, что болезнь развивается по одной схеме, независимо от зоны поражения. Сначала нарушается баланс между ростом и разрушением хряща, затем меняется структура хряща, а после в нём появляются трещины.

Ранее другой травматолог-ортопед, Михаил Рязанцев, предупредил об опасности бега для некоторых людей. Он заявил, что людям с выраженным плоскостопием, искривлением нижних конечностей и лишним весом не стоит заниматься бегом как основным видом спорта.

Она рассказала об этом в интервью изданию Daily Mail. Кэннон объяснила, что у женщин в период менопаузы часто возникает так называемый прилив жара, который спровоцирован снижением уровня эстрогена.

Кроме того, некоторые люди начинают сильно потеть при употреблении алкоголя, содержащих кофеин напитков и определённых продуктов питания. Однако, по словам терапевта, внезапно усилившееся потоотделение может сигнализировать о проблемах со здоровьем и в других случаях.

В редких случаях, как отметила Кэннон, повышенная потливость может указывать на некоторые виды рака крови, которые чаще всего развиваются у людей старше 80 лет. Ещё одной из потенциальных причин этой проблемы врач назвала розацеа — хроническое кожное заболевание, сопровождающееся стойким расширением капилляров и образованием красноватой сыпи на коже.

Также терапевт отметила, что сильная потливость может появиться из-за заболеваний щитовидной железы. При этом развитие этой патологии, помимо потливости, сопровождается такими симптомами, как увеличение веса, депрессия, мышечные боли, хроническая усталость и апатия.

Ранее профессор-кардиолог, доктор медицинских наук Мехман Мамедов предупредил о нетипичных признаках инфаркта. Первым неочевидным признаком он назвал боль в животе.

Мамедов уточнил, что обычно сильный дискомфорт возникает в верхней части живота, он постепенно нарастает и сопровождается потливостью и одышкой.

Она рекомендует включить в рацион три доступных продукта. Первым из них является куриный бульон.

Этот продукт богат легкоусвояемым белком и аминокислотами, которые помогают организму бороться с бактериями, вирусами и токсинами. Кроме того, в курином бульоне содержится карнозин — мощный антиоксидант, подавляющий воспаление в организме.

Однако есть у этого блюда и противопоказания. Людям с подагрой и мочекаменной болезнью лучше отказаться от него, чтобы не спровоцировать обострение заболевания.

Диетолог также советует обратить внимание на напитки из брусники. Эта ягода богата витамином C, который усиливает защитные силы организма и повышает устойчивость к инфекциям.

Брусника также содержит мощные антиоксиданты, помогающие защищать клетки от повреждений. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно залить 100 граммов брусники литром воды температурой 70-80 градусов.

Однако стоит избегать металлической посуды, которая может разрушить витамины. Лучше использовать термос со стеклянной колбой, стеклянный или фарфоровый чайник.

Настой из ягод рекомендуется пить не более трёх раз в день. Ранее другой врач-диетолог, Михаил Гинзбург, посоветовал есть манго для омоложения и поддержания красоты кожи.

Это симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. По словам Мельниковой, изжога возникает из-за систематического переедания, употребления продуктов, увеличивающих газообразование, и жирной пищи.

Также спровоцировать развитие патологии могут тренировка мышц брюшного пресса, ношение тугой одежды и беременность. При лечении изжоги без приёма препаратов врач посоветовала в первую очередь скорректировать питание и отказаться от некоторых продуктов.

Необходимо исключить из рациона жирную, острую, горячую или холодную пищу, газированные напитки, кислые фруктовые соки, цитрусовые, томаты, кофе, шоколад, мяту, лук, перец и чеснок. Также стоит отказаться от продуктов, усиливающих газообразование, таких как молоко, виноград, чёрный хлеб и бобовые.

Мельникова призвала россиян в случае отсутствия положительного эффекта от немедикаментозной терапии проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом, который подберёт препараты, уменьшающие выработку соляной кислоты и стимулирующие моторику желудочно-кишечного тракта. Ранее гастроэнтеролог Элисон Шнайдер предупредила, что частая отрыжка может указывать на болезни желудка, такие как гастрит, язва или рак.