Чтобы не подхватить вирус перед Новым годом или во время праздников, стоит воспользоваться простыми и действенными методами защиты.
Например, врач-терапевт РГНКЦ Пироговского Университета Яна Фомина рекомендует носить маску в общественных местах. «В период беготни по магазинам и подготовки к праздникам наша защита должна быть максимально простой и эффективной.
Вот три кита, на которых она держится. Барьер для вирусов — носите маску в местах скопления людей.
Это механически преграждает путь капелькам слюны и мокроты, в которых и летают вирусы», — говорит Фомина.
Ещё один важный аспект профилактики ОРВИ и вирусных инфекций в праздничный и предпраздничный период — гигиена рук.
Врач советует не забывать мыть руки с мылом после возвращения с улицы, после общественного транспорта и перед едой. «Главное — не прикасаться немытыми руками к лицу, так как вирусы чаще всего проникают в организм через слизистые носа и глаз», — поясняет специалист.
Также важно поддерживать здоровый микроклимат дома. «Включайте увлажнитель воздуха и поддерживайте температуру в районе 18–22 градусов», — рекомендует Яна Фомина.
Пересушенная горячим воздухом слизистая носа — это ослабленная защита. Она трескается и не может задерживать вирусы, которые беспрепятственно проникают внутрь.
Влажный и прохладный воздух поддерживает наши естественные защитные барьеры в боевой готовности.
Фомина напомнила, что у гриппа и других ОРВИ есть ряд осложнений, а также на фоне ослабленного иммунитета высок риск присоединения вторичной бактериальной инфекции, такой как пневмококк.
«Иммунитет — это система, которую укрепляют месяцы и годы. Однако вы можете сделать мощный толчок в правильном направлении, следуя уже перечисленным правилам.
Самой эффективной экстренной мерой является вакцинация от гриппа, если вы ещё не успели этого сделать. На выработку защиты нужно как раз около 2–3 недель, так что ещё есть время», — сказала Фомина, отвечая на вопрос об экстренных мерах для укрепления иммунитета за одну-две недели до праздников.
Кроме того, она настоятельно рекомендует вакцинацию от пневмококка тем, кому за 60, а также тем, кто работает в большом коллективе или перенёс удаление селезёнки. Проветривание помещения — отличная мера против вирусов, особенно после того, как в гостях побывал человек с симптомами ОРВИ, добавила Фомина.
Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила о том, что на новогодних праздниках ожидается рост заболеваемости гонконгским гриппом. «Люди перед праздниками перестают обращаться за медицинской помощью, из-за чего к врачам они попадают тогда, когда наступает тяжёлое развитие болезни», — отметила Попова.
Она подчеркнула, что Роспотребнадзор делает всё, чтобы взять контроль над ситуацией с ОРВИ и гриппом в стране.
