• Новости
  • Общество
  • Диетолог Михалева объяснила, почему нельзя завтракать хлопьями
freepik

Диетолог Михалева объяснила, почему нельзя завтракать хлопьями

Хлопья оказались самым вредным вариантом завтрака

Быстрые завтраки в виде хлопьев, подушечек, мюсли и гранолы давно заняли свою нишу на прилавках супермаркетов, обещая нам удобство и полезность. Однако врачи-эндокринологи и врачи-диетологи советуют быть осторожными с этими продуктами, так как они могут нанести вред нашему здоровью.

Оксана Михалева, эксперт из «СМ-Клиники», в разговоре с Газетой.ru объяснила, что хотя упаковки могут заявлять о наличии витаминов и минералов, процесс производства этих рафинированных продуктов приводит к потере большинства полезных веществ. В конечном итоге, производители добавляют химические витамины и минералы, чтобы компенсировать эти потери.
Таким образом, полезность
таких продуктов оказывается намного ниже, чем обещает нам упаковка.

Кроме того, мюсли и гранола содержат большое количество растительного масла, сахара, шоколадной крошки, цукатов и семечек. Все эти ингредиенты являются высококалорийными и могут негативно сказаться на нашем организме. Михалева рекомендует полностью отказаться от таких продуктов, поскольку они, по сути, представляют собой обычные сладости, обернутые в оболочку полезности.

Таким образом, вместо быстрых завтраков в виде хлопьев, подушечек, мюсли и гранолы, врачи рекомендуют обратить внимание на более здоровые альтернативы. Например, можно приготовить себе омлет с овощами, кашу на воде с добавлением свежих фруктов или йогурт с орехами и ягодами. 


Нейросеть
Создай эффективное резюме
Татьяна Богословская, руководитель сектора подбора персонала в Fix Price, утверждает, что хорошее резюме — это не просто список мест работы.

Это краткий и честный рассказ о том, какую пользу кандидат приносил компаниям. В беседе с «Лентой.

ру» HR-эксперт поделилась главным секретом успешного резюме. Она отметила, что рекрутер тратит на первичный просмотр резюме всего несколько минут, поэтому документ должен быть понятным и структурированным.

В первую очередь, по словам Богословской, важно чётко указать желаемую позицию и ключевые компетенции. Когда в начале резюме есть понятное описание профессионального профиля и сильных сторон, шансы быть замеченным значительно выше.

Специалист также рекомендовала уделить особое внимание опыту работы. Она объяснила, что важно не просто вставлять в документ обязанности из должностной инструкции, а указать конкретные выполненные задачи или достигнутый результат.

При этом, добавила она, ссылаться надо на те результаты, о которых можно рассказать, не нарушая коммерческую тайну. Иначе на собеседовании не получится доказать свои слова фактами.


Нейросеть
Абитуриенты выбирают инженерные и IT-направления
В России абитуриенты, набравшие высокие баллы на Едином государственном экзамене (ЕГЭ), предпочитают поступать в вузы на инженерные и IT-специальности, о чём сообщает РИА Новости, ссылаясь на данные мониторинга НИУ Высшей школы экономики (ВШЭ).

Исследование показало, что качество приёма на инженерные направления улучшается, в то время как на социально-экономические и гуманитарные — снижается. Первое место по популярности среди абитуриентов в 2025 году заняла «Ядерная физика и технологии», сместив с первого места «Востоковедение».

Третье место досталось «Физике», четвёртое — «Математике». Мониторинг охватил 815 вузов, включая 395 головных государственных университетов, 329 филиалов и 91 негосударственный вуз.

Анализ проводился на основе данных о списках абитуриентов, направлениях их подготовки, результатах ЕГЭ и стоимости обучения. Ранее Министерство науки и высшего образования сообщило о сокращении на 13 процентов платных мест в российских вузах, что составляет 47 тысяч мест.

В первую очередь это затронуло негосударственный сектор образования и такие направления, как экономика, юриспруденция, реклама и связи с общественностью.


Нейросеть
Девушка нападает в баре
В Новосибирске произошёл инцидент: девушка без видимых причин укусила незнакомца в баре, после чего её увезли в психиатрическую больницу.

Об этом стало известно из сообщения Telegram-канала Mash Siberia. По информации издания, горожанка напала на посетителя неожиданно, до этого они не были знакомы.

Пострадавшему гостю пришлось вызвать врачей, чтобы утихомирить девушку в бар также прибыли представители Росгвардии. Сотрудники заведения рассказали, что посетительница вела себя неадекватно.

Ранее в Белгороде 15-летнюю девушку забрали из бара в больницу после того, как она выпила шоты лимончелло. У школьницы закружилась голова, и она потеряла сознание.

Посетители бара сразу же вызвали скорую помощь. После капельницы старшеклассница решила не оставаться на лечение и уехала домой.

В российском городе полиция начала проверку в заведении.


Нейросеть
Москвичи бросают курить из-за морозов
Жители Москвы в связи с морозами стали массово отказываться от курения, как сообщает Telegram-канал Shot.

Горожане не только бросают курить, но и объясняют свой отказ боязнью простыть из-за задержавшихся в столице холодов. Эксперты подчёркивают, что некоторые курильщики ленятся надевать тёплую одежду, поэтому также сокращают количество выкуриваемых сигарет.

Врачи предупреждают, что сочетание холодного воздуха и табачного дыма может привести к сужению кровеносных сосудов и даже отморожению конечностей. Доцент кафедры госпитальной терапии ИМД Ольга Бродская отмечает, что из-за курения на морозе могут пострадать реснички, так как низкая температура и табачный дым нарушают их нормальное биение.

У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями курение на холоде увеличивает риск спровоцировать стенокардию. Ранее сообщалось, что в России предложили ужесточить штрафы за курение и употребление алкоголя в подъездах.


Новости по теме