• Новости
  • Общество
  • Диетолог Михалева объяснила, почему нельзя завтракать хлопьями
freepik

Диетолог Михалева объяснила, почему нельзя завтракать хлопьями

Хлопья оказались самым вредным вариантом завтрака

Быстрые завтраки в виде хлопьев, подушечек, мюсли и гранолы давно заняли свою нишу на прилавках супермаркетов, обещая нам удобство и полезность. Однако врачи-эндокринологи и врачи-диетологи советуют быть осторожными с этими продуктами, так как они могут нанести вред нашему здоровью.

Оксана Михалева, эксперт из «СМ-Клиники», в разговоре с Газетой.ru объяснила, что хотя упаковки могут заявлять о наличии витаминов и минералов, процесс производства этих рафинированных продуктов приводит к потере большинства полезных веществ. В конечном итоге, производители добавляют химические витамины и минералы, чтобы компенсировать эти потери.
Таким образом, полезность
таких продуктов оказывается намного ниже, чем обещает нам упаковка.

Кроме того, мюсли и гранола содержат большое количество растительного масла, сахара, шоколадной крошки, цукатов и семечек. Все эти ингредиенты являются высококалорийными и могут негативно сказаться на нашем организме. Михалева рекомендует полностью отказаться от таких продуктов, поскольку они, по сути, представляют собой обычные сладости, обернутые в оболочку полезности.

Таким образом, вместо быстрых завтраков в виде хлопьев, подушечек, мюсли и гранолы, врачи рекомендуют обратить внимание на более здоровые альтернативы. Например, можно приготовить себе омлет с овощами, кашу на воде с добавлением свежих фруктов или йогурт с орехами и ягодами. 


Определились самые счастливые регионы России
Жители Новосибирской и Свердловской областей, а также Краснодарского края продемонстрировали высокий уровень жизнерадостности по сравнению с другими регионами России.

Такие данные предоставил сервис Работа.ру, с результатами которого ознакомилась «Газета.

ру». Половина россиян (29 и 19 процентов респондентов) оценили своё счастье на 4 и 5 баллов соответственно.

При этом треть опрошенных (32 процента) чувствуют себя средне (на 3 балла из 5). Больше всего людей, поставивших себе высший балл (5 из 5), оказалось в Новосибирской области (36 процентов).

В Свердловской области 38 процентов жителей оценили свой уровень счастья на 4 из 5, а в Краснодарском крае такой же балл выбрали 35 процентов респондентов. Средний балл (3 из 5) чаще всего выбирали жители Республики Татарстан (38 процентов), Санкт-Петербурга (33 процента) и Москвы (31 процент).

Меньше всего счастья ощущают жители Нижегородской области: 16 процентов опрошенных оценили своё счастье на 2 балла из 5, а 20 процентов — на 1 балл из 5. Опрос показал, что для 54 процентов респондентов ощущение счастья в родном городе связано с семьёй.

Важность общения с друзьями и родственниками отметили 46 процентов, а наличие второй половинки рядом радует 34 процента. Треть участников исследования (35 процентов) назвали рецептом счастья желание переехать в другой город.

Ранее стало известно, что российские мужчины считают маму более значимым авторитетом, чем жену. Однако одним из ключевых выводов опроса стало то, что роль партнёров в отношениях с годами всё равно растёт.


Школы закрыли из-за инфекции
В Сыктывкаре, административном центре Республики Коми, из-за вспышки кишечной инфекции закрылись несколько школ.

Об этом информирует издание Baza в своём Telegram-канале. Школы №22 и №35 прекратили работу на неопределённый срок за последнюю неделю.

Также с 9 февраля занятия в местной гимназии будут отменены на семь дней. Ученики жаловались на боли в животе, тошноту и диарею.

Родители школьников сообщали, что причиной ухудшения здоровья могло стать некачественное питание в школе. По их словам, детям подавали недоготовленное мясо, после употребления которого и начались симптомы отравления.

Стоит отметить, что ранее сообщалось о закрытии трёх учебных заведений, но в двух из них занятия возобновились 3 февраля. Кроме того, в Якутии более десяти детей отравились парами хлора в бассейне в городе Нерюнгри.

Всего пострадали 13 детей, им была оказана необходимая помощь.


Защити себя от вируса Нипах
Роспотребнадзор информирует россиян, которые путешествуют по странам с зарегистрированными случаями заражения вирусом Нипах, о необходимости избегать употребления сырых фруктов и свежевыжатых соков.

Неочищенные сырые продукты или непастеризованные соки могут содержать следы контакта с летучими мышами, поэтому рекомендуется тщательно мыть фрукты и не пить, например, пальмовый сок. Чтобы защититься от заражения вирусом Нипах, следует избегать контактов с летучими мышами и их помётом, не поднимать и не брать в руки животных, не приближаться к больным животным, включая свиней, не посещать фермы и рынки в районах с зафиксированными вспышками инфекции.

Важно также соблюдать базовые правила гигиены. При возникновении симптомов, таких как лихорадка, кашель, головная боль, мышечные боли или неврологические проявления, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

В России на данный момент не зарегистрировано завозных случаев заболевания, связанного с вирусом Нипах. На границе функционирует система «Периметр», которая позволяет оперативно выявлять граждан с признаками заболевания.

В Роспотребнадзоре подчеркнули, что в стране имеется достаточный запас тест-систем для лабораторной диагностики вируса Нипах.


Житель Уфы пострадал из-за дилдо
В Уфе житель города оказался в медицинском учреждении из-за тридцатисантиметрового дилдо, как информирует Telegram-канал Mash.

Мужчина объяснил медикам, что после полового акта с супругой игрушка «сама заползла» в его задний проход. Супруги не сумели извлечь предмет самостоятельно, поэтому им пришлось обратиться за помощью в больницу.

Врачи смогли достать секс-игрушку без использования наркоза. Ранее появилась информация о том, что в Краснодарском крае был задержан мужчина, укравший четыре дилдо из секс-шопа.

Преступник в маске вошёл в магазин для взрослых, представился маньяком и потребовал выдать все имеющиеся в наличии резиновые фаллоимитаторы.


Новости по теме