• Новости
  • Общество
  • Диетолог Михалева объяснила, почему нельзя завтракать хлопьями
freepik

Диетолог Михалева объяснила, почему нельзя завтракать хлопьями

Хлопья оказались самым вредным вариантом завтрака

Быстрые завтраки в виде хлопьев, подушечек, мюсли и гранолы давно заняли свою нишу на прилавках супермаркетов, обещая нам удобство и полезность. Однако врачи-эндокринологи и врачи-диетологи советуют быть осторожными с этими продуктами, так как они могут нанести вред нашему здоровью.

Оксана Михалева, эксперт из «СМ-Клиники», в разговоре с Газетой.ru объяснила, что хотя упаковки могут заявлять о наличии витаминов и минералов, процесс производства этих рафинированных продуктов приводит к потере большинства полезных веществ. В конечном итоге, производители добавляют химические витамины и минералы, чтобы компенсировать эти потери.
Таким образом, полезность
таких продуктов оказывается намного ниже, чем обещает нам упаковка.

Кроме того, мюсли и гранола содержат большое количество растительного масла, сахара, шоколадной крошки, цукатов и семечек. Все эти ингредиенты являются высококалорийными и могут негативно сказаться на нашем организме. Михалева рекомендует полностью отказаться от таких продуктов, поскольку они, по сути, представляют собой обычные сладости, обернутые в оболочку полезности.

Таким образом, вместо быстрых завтраков в виде хлопьев, подушечек, мюсли и гранолы, врачи рекомендуют обратить внимание на более здоровые альтернативы. Например, можно приготовить себе омлет с овощами, кашу на воде с добавлением свежих фруктов или йогурт с орехами и ягодами. 


Объявлена новая семейная выплата
Более четырёх миллионов семей в России, где воспитывается почти 11 миллионов детей, получат новую семейную налоговую выплату.

Об этом сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова, информацию предоставило РИА Новости. Для родителей с двумя и более детьми и невысокими доходами, которые работают, с этого года будет введена ежегодная семейная выплата, отметила она.

Ранее Никита Чаплин, член комитета Госдумы по бюджету и налогам, заявил, что с 2026 года средства материнского капитала можно будет использовать для погашения жилищных займов, которые выдали микрокредитные компании.


Повышай квалификацию для успеха на рынке труда
В России специалистам, которые хотят оставаться востребованными, нужно будет всё время совершенствовать свои навыки или менять их.

Это требование современного рынка труда, как отметил в беседе с НСН ведущий эксперт Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования Роман Волков. Он подчеркнул, что экономика не демонстрирует желаемых темпов роста в три процента, они близки к стагнации, что само по себе ограничивает рост занятости.

По словам Волкова, тем, кого сократили, будет сложно снова устроиться на работу, особенно по специальности. Он пояснил, что мы вступаем в эпоху, когда для поддержания востребованности сотруднику необходимо постоянно повышать свою квалификацию.

В качестве примера Волков привёл дизайнеров, спрос на труд которых во время пандемии был сопоставим со спросом в IT. Однако сейчас ситуация изменилась из-за популярности искусственного интеллекта.

«По последним данным, число резюме дизайнера в 12 раз превышает число вакансий. Я думаю, что это долгосрочный тренд.

Людям неизбежно придётся переквалифицироваться», — констатировал аналитик. При этом компаниям зачастую невыгодно нанимать новых сотрудников, поэтому они используют другие способы сокращения расходов на персонал.

Например, растёт неполная занятость: неоплачиваемые отпуска, сокращённая неделя. В конце декабря 2025 года президент России Владимир Путин заявил, что уровень безработицы в стране сократился до рекордно низкого уровня и составил 2,2 процента.

Доля трудоустроенных граждан среди экономически активного населения к концу года достигла 97,8 процента. Путин назвал достигнутый показатель занятости «очень высоким».


Старение населения меняет демографию
Максим Орешкин, заместитель главы администрации президента России, предупредил о серьёзных последствиях, связанных с увеличением доли старшего поколения в структуре населения планеты.

По его словам, несмотря на то что численность населения будет продолжать расти, этот процесс будет сопровождаться старением населения. Это приведёт к быстрому уменьшению числа людей трудоспособного возраста.

Орешкин отметил, что рождаемость падает, количество детей уменьшается. До определённого момента это позволяло снижать демографическую нагрузку, то есть соотношение лиц старшего трудоспособного возраста и младшего трудоспособного возраста к работающему населению.

Тенденции, которые уже сформировались и не изменятся, будут способствовать увеличению доли старшего поколения в структуре населения. Ранее Владимир Путин, президент России, заявил о необходимости объединить усилия различных структур для улучшения демографической ситуации в стране.

Среди них — бизнес, некоммерческие организации, государство, средства массовой информации и религиозные организации.


Депутат поддерживает идею почасового минимума оплаты труда
Депутат Светлана Бессараб в беседе с RT высказалась о том, что введение минимального почасового размера оплаты труда в России является обоснованным решением.

Она отметила, что работодатели уже сейчас устанавливают почасовую оплату, учитывая, что при стандартной месячной норме рабочего времени зарплата не должна быть меньше минимального размера оплаты труда с учётом районных коэффициентов и гарантий, предусмотренных, например, региональным соглашением об оплате труда. Поэтому, по её мнению, логично продолжить работу в этом направлении.

Бессараб также подчеркнула, что в законе можно прописать формулу расчёта, но стоимость часа будет меняться от месяца к месяцу. Ранее стало известно, что уровень заработной платы — это главный источник недовольства среди россиян.

Такой вариант выбрали 41 процент работающих. Недовольство эффективностью организации рабочих процессов выразили 35 процентов, а отсутствием возможностей для профессионального развития — 27 процентов.


Новости по теме