• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Разреши школьникам иронизировать
Ольга Епифанова, председатель Социал-демократического союза женщин России и экс-сенатор, в интервью «Газете.ru» высказалась о необходимости разрешить школьникам иронизировать над учителями.

Она отметила, что запретительные меры не могут быть единственным решением проблемы. По её словам, около 33 процентов педагогов увольняются в первые два года работы из-за психологического давления.

Епифанова подчеркнула, что важно предоставить школьникам легальный способ выразить иронию и обратную связь. Там, где возникает диалог, исчезает потребность в анонимных обсуждениях и оскорбительных публикациях в сети, — пояснила она.

Ранее Вячеслав Володин, спикер Госдумы, заявил, что в интернете распространяются видео, в которых содержатся оскорбительные высказывания в адрес учителей.


Стоматолог нанесла травму пациентке
Жительница Нефтекамска получила травму языка после посещения клиники «Стомэл».

Об этом стало известно из сообщения Telegram-канала Mash Batash. Женщина пришла в медицинское учреждение, чтобы восстановить пломбу.

В процессе работы у стоматолога отлетел шлифовальный диск и задел язык пациентки. Она обработала рану и решила, что повреждение незначительное.

После того как действие анестезии прошло, состояние женщины ухудшилось. Она не могла говорить, принимать пищу и вести нормальный образ жизни.

В другой клинике девушке наложили швы. После инцидента горожанка обратилась в суд.

Клиника предложила пострадавшей компенсацию на покупку лекарств и продуктов питания, а также сертификат на оказание стоматологических услуг. Девушке выплатили 70 тысяч рублей.

Она заявила, что будет продолжать отстаивать свои права. Стоматолог объяснила, что произошедшее было случайностью.

По её словам, порез был небольшим и мог бы зажить самостоятельно.


Получите штраф за сбитого голубя
Водитель, сбивший голубя, может быть оштрафован на 600 рублей, как сообщила Юлия Павлова, член Союза юристов-блогеров на базе МГЮА имени Кутафина при Ассоциации юристов России.

Голубь считается охотничьим ресурсом, поэтому наезд на него расценивается как причинение вреда животному. Правило действует и в случае наезда на стаю: каждое животное учитывается отдельно, и сумма штрафа может увеличиться.

Юлия Павлова подчеркнула, что наезд на голубя считается дорожно-транспортным происшествием, поэтому оставлять место происшествия нельзя. В случае фиксации факта оставления места ДТП водителю может грозить лишение прав или арест.

Ранее Евгений Жаров, адвокат и руководитель комиссии Ассоциации юристов России по экологии, рассказал, что кормление голубей может повлечь за собой штраф до пяти тысяч рублей. Он посоветовал кормить птиц в специально отведённых местах в парках или скверах, где нет прямого запрета, либо использовать кормушки.


Нейросеть
Юрист разъясняет права работников при сборе денег
Юрист Марчел Кырлан утверждает, что работников нельзя заставлять собирать деньги на подарки коллегам.

В беседе с «Лентой.ру» он пояснил, что подобные сборы не являются трудовой обязанностью или предусмотренным законом удержанием из заработной платы.

Поэтому единственно допустимый способ сбора — добровольный. Кырлан подчеркнул, что сотрудники сами решают, участвовать ли им в таких инициативах.

Работник имеет право отказаться от взносов на подарки коллегам, и за этим не должны следовать никакие последствия. С точки зрения права, давление со стороны коллектива или руководства, попытки представить сбор как обязательный признак командности не создают у работника обязанности платить.

Человек может отказаться, и это не должно приводить к неблагоприятным последствиям для него.


Новости по теме