• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Родственники обвиняют врачей в смерти женщины
В городе Новочеркасске 27-летняя Анна Малова умерла после родов.
  • 08 апреля 2026, 20:35

Её родственники считают, что в смерти виновны врачи, сообщает Telegram-канал Don Mash. Близкие утверждают, что беременной женщине четыре раза делали эпидуральную анестезию.

После первого укола Анна почувствовала сильные боли и дрожь в ногах. После третьей процедуры анестезиолог сказал, что ввёл максимально допустимое количество препарата.

После четвёртого укола у роженицы начались судороги, и связь с ней пропала. Затем Анна впала в кому.

Врачи провели кесарево сечение и спасли ребёнка, но Анну в тяжёлом состоянии увезли в перинатальный центр Ростова. Там она умерла.

До этого в Чите Валерия Дорохина не послушала патологоанатома, вскрыла гроб с новорождённой дочерью и была шокирована состоянием тела ребёнка.

Пожар возле железной дороги в Уфе сняли на видео
Видеозапись мощного пожара, который случился рядом с железной дорогой в Уфе, появилась в Telegram-канале Ufa_rb.
  • 08 апреля 2026, 19:52

Инцидент произошёл недалеко от станции «Городской дворец культуры». На видео зафиксировано, как горит здание, а огонь вместе с чёрным дымом устремляется ввысь.

На железнодорожной станции видны люди, которые стали очевидцами происшествия. Больше информации о случившемся пока нет.

До этого сообщалось, что в Московской области вспыхнул цех стекольного завода. В МЧС рассказали, что работники предприятия самостоятельно покинули здание ещё до приезда экстренных служб.

Оценки за поведение повлияют на педагогов и детей
Дмитрий Казаков, член Совета межрегионального профсоюза работников образования «Учитель», учитель истории и ОБЖ, утверждает, что введение в российских школах оценок за поведение может негативно сказаться на детях и преподавателях.
  • 08 апреля 2026, 17:00

По его словам, которые приводит НСН, такая оценка не приведёт к улучшению ситуации в целом, а может привести к тому, что пострадают как ученики, так и учителя. Казаков объясняет, что любая оценка субъективна.

Учителя могут перестать заниматься реальными проблемами учеников и уделять меньше внимания их воспитанию, поскольку будут пытаться объективно оценивать поведение школьников, чтобы избежать жалоб от родителей. Казаков также отметил, что на данный момент нет информации о том, какие меры будут принимать против детей, поведение которых будет признано «недопустимым».

Ранее стало известно, что для оценки поведения в школах России выбрана трёхуровневая модель. Всего будет три типа оценки: «образцовое» поведение, «допустимое» и «недопустимое».

Министр просвещения России Сергей Кравцов заявил, что нововведение в системе образования позволит в первую очередь поддержать учителя.

Введут новый предмет в школах
С января 2027 года в российских школах появится новый предмет — духовно-нравственная культура России, сообщила заместитель главы Министерства просвещения Ольга Колударова.
  • 08 апреля 2026, 15:01

РИА Новости передаёт слова чиновницы: «Как только мы выходим с январских каникул, мы начинаем реализацию этого предмета каждую неделю в пятых классах». Курс будет включать 17 классных часов.

Для учащихся шестых и седьмых классов новый предмет станет доступен с 1 сентября 2027 года. До этого, с 1 сентября 2026 года, во всех детских садах решили ввести аналог «Разговоров о важном».

Планируется проведение мероприятий, посвящённых духовно-нравственным ценностям.

Новости по теме