• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Нейросеть
Ограничение продажи алкоголя в регионах России
Виктор Зыков, замначальника управления профилактики факторов риска и коммуникационных технологий в здравоохранении Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России, выразил поддержку инициативам российских регионов по ограничению продажи алкоголя. Зыков заявил РИА Новости, что злоупотребление алкоголем является одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
  • 31 октября 2024, 05:35

Он также отметил, что результаты мониторинга показывают прямую корреляцию между потреблением алкоголя на душу населения и показателями смертности в регионе. В Вологодской области запретили продажу спиртного, кроме двух часов в день — с 12 до 14 часов.

В выходные дни и праздники торговля будет идти в обычном режиме. Ещё в одном регионе — Свердловской области — решили ограничить продажу алкоголя по ночам в заведениях, расположенных в жилых домах.

#торговля
#выходные
#праздники
Нейросеть
В Кемеровской области разрешили эвтаназию бездомных животных
В Кемеровской области с 1 января 2025 года вступит в силу новый закон, разрешающий усыплять агрессивных и неизлечимо больных бездомных животных.
  • 30 октября 2024, 16:18

Об этом сообщает ТАСС. Агрессивными будут считаться те животные, которые нападали на людей или проявляли немотивированную враждебность.

Также будут усыплять серьёзно травмированных особей и носителей возбудителя опасной болезни. Это не первая попытка регионов России решить проблему бездомных собак.

В некоторых регионах, включая Чукотский автономный округ, Алтайский и Забайкальский края, а также Астраханскую область, были приняты законы, разрешающие эвтаназию опасных животных. Однако первой эвтаназию бездомных опасных животных разрешила Бурятия, но впоследствии регион отказался от этой меры.

#животные
#регион
#бурятия
#болезни
#законы
Нейросеть
В Китае запустили телефонную агитацию за повышение рождаемости
Radio France internationale (RFI) сообщает, что Китай запустил телефонную кампанию, призывающую женщин больше рожать. Китаянки рассказали изданию, что массовые «холодные звонки» с призывом увеличить рождаемость начались 28 октября.
  • 30 октября 2024, 15:35

Чиновники звонят женщинам и говорят: «Вы беременны? Если нет, подумайте об этом».

Также стало известно, что китайские чиновники начали приходить в дома женщин и спрашивать о планах завести детей.

#дома
#чиновники
Нейросеть
В Свердловской области ограничили продажу алкоголя ночью
В Свердловской области ограничат продажу алкоголя.
  • 30 октября 2024, 12:01

Новости об этом появились в Telegram пресс-службы регионального департамента информационной политики. Ранее в Вологодской области запретили продавать спиртное, кроме как в течение двух часов в день — с 12 до 14 часов.

В Свердловской области решили ввести другие ограничения: запретить продажу алкоголя по ночам в заведениях, которые расположены в жилых домах. Эти изменения вступят в силу 1 марта 2025 года, в тот же день, когда аналогичные антиалкогольные меры начнут действовать в Вологодской области.

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков ранее прокомментировал политику российских регионов в отношении реализации спиртосодержащей продукции. Он напомнил, что субъекты Российской Федерации имеют право самостоятельно устанавливать время, когда можно продавать алкоголь.

#изменения
#ограничения
#меры
#дмитрий песков
#telegram
#право
#песков

Новости по теме