• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Узнай возраст выхода на пенсию в 2026 году
По словам эксперта Президентской академии Татьяны Подольской, которые приводит РИА Новости, женщины в России смогут выйти на пенсию в 2026 году в возрасте 59 лет, а мужчины — в 64 года.
  • 14 февраля 2026, 02:52

Это касается тех, кто родился в 1967 и 1962 годах соответственно. Татьяна Подольская подчеркнула, что текущий год будет последним, когда происходит постепенное повышение пенсионного возраста.

С 2028 года возраст выхода на пенсию для женщин составит 60 лет, а для мужчин — 65 лет. Ранее появилась информация о повышении пенсий для россиян старше 80 лет.

Нейросеть
Коллектора оштрафовали за давление на должника
В Пермском крае судебные приставы оштрафовали коллекторскую организацию за нарушение прав должника.
  • 13 февраля 2026, 13:19

Согласно сообщению пресс-службы регионального управления Федеральной службы судебных приставов в MAX, житель Перми задолжал три тысячи рублей, но коллектор по своему усмотрению увеличил сумму долга более чем в семь раз — до 22 тысяч рублей. При очередном звонке, который должник записал на диктофон, коллектор представился следователем и заявил о якобы возбуждённом уголовном деле.

Когда должник ответил, что ничего не знает о кратно увеличившемся долге, его собеседник перешёл на крик, оскорбления и угрозы. После этого пермяк обратился в органы ФССП.

Судебные приставы выяснили все обстоятельства, и коллекторскую организацию оштрафовали на 100 тысяч рублей. Ранее аналогичный случай был зафиксирован в Томске.

Там суд обязал организацию, нарушившую законодательство о коллекторской деятельности, выплатить штраф в размере 200 тысяч рублей.

Нейросеть
Девушка навредила здоровью из-за похудения
В Москве у 19-летней девушки произошёл разрыв пищевода из-за метода похудения, который она использовала.
  • 13 февраля 2026, 10:18

По информации Telegram-канала Mash, девушка искусственно вызывала рвоту после каждого приёма пищи. Пострадавшую госпитализировали после того, как у неё появились сильные боли в горле и груди, а затем начался кашель с кровью.

Врачи выяснили, что девушка стремилась похудеть и проводила над собой подобные эксперименты. Медики предположили, что у пациентки разрыв пищевода произошёл из-за частой рвоты, а также диагностировали у неё синдром Мэллори–Вейсса — разрыв слизистой оболочки пищевода с кровотечением.

Девушку направили к гастроэнтерологу и психиатру. Ранее сообщалось, что в Санкт-Петербурге 30-летняя женщина не позволила врачам лечить своего сына, которого она довела до анорексии.

В отношении неё возбудили дело по статье 125 Уголовного кодекса РФ об оставлении без помощи лица, находящегося в опасном для жизни и здоровья состоянии. В прошлом она уже привлекалась к ответственности за неисполнение родительских обязанностей.

Нейросеть
Вводят карантин по пастереллёзу
В Москаленском районе Омской области объявлен карантин из-за острого инфекционного бактериального заболевания — пастереллёза.
  • 12 февраля 2026, 17:01

Об этом информирует «Подъём» со ссылкой на правительство региона. Жители села Миролюбовка сообщают, что там массово сжигают мёртвых животных, и чёрный дым виден издалека.

Карантин по пастереллёзу крупного рогатого скота введён на территории Москаленского района Омской области. Владельцам изъятых животных будут выплачены компенсации, — говорится в сообщении правительства.

Пастереллёз поражает домашний скот, птиц и диких животных. У людей заболеваемость фиксируется редко, при этом случаев передачи от зверя к человеку не выявлено.

Ранее в Белогорске Амурской области ввели карантин по бешенству. На территории была обнаружена енотовидная собака, у которой выявили болезнь.

Новости по теме