• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Девушка погибла из-за падения сосульки
В Нижнем Новгороде 19-летняя девушка скончалась после того, как на неё упала сосулька.
  • 15 февраля 2026, 04:01

Об этом проинформировало региональное следственное управление СК в Telegram. Инцидент произошёл 14 февраля на улице Варварской в центре города.

Наледь упала с крыши жилого дома на двух женщин, которые шли мимо. Врачи, прибывшие на место, не смогли спасти одну из пострадавших, вторая получила лёгкие травмы.

По факту случившегося следователи возбудили уголовное дело по статье 238 УК РФ («Выполнение работ или оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности, повлёкшие смерть человека»). В процессе расследования будет дана правовая оценка действиям лиц, которые отвечают за своевременную очистку крыши дома от снега и наледи.

Также 14 февраля снег обрушился с крыши навеса у катка в Лянторе Ханты-Мансийского автономного округа, под завалами оказались пятеро детей. Позднее в сети появилось видео, как десятки людей с лопатами начали откапывать пострадавших.

Подтвердили три случая оспы обезьян в Подмосковье
В Telegram-канале Домодедовской больницы сообщили, что количество россиян в Подмосковье с диагнозом «оспа обезьян» увеличилось до трёх.
  • 14 февраля 2026, 15:35

Пациенты с подтверждённым диагнозом проходят лечение в этом медицинском учреждении. «В настоящее время в Домодедовской больнице продолжают лечение трое пациентов с подтверждённым диагнозом „оспа обезьян“.

Состояние всех пациентов удовлетворительное, они получают плановое лечение», — говорится в заявлении. В больнице также отметили, что Роспотребнадзор осуществляет регулярный мониторинг биоматериала.

В начале февраля в Домодедовскую больницу поступил 41-летний мужчина с высокой температурой. У него диагностировали оспу обезьян и госпитализировали.

По некоторым данным, пациент мог заразить ещё двух своих друзей. Мужчина утверждал, что в течение последних шести месяцев не выезжал за границу.

Роспотребнадзор после этого случая установил контакт с людьми, которые общались с заболевшим, и организовал за ними медицинское наблюдение.

Узнай возраст выхода на пенсию в 2026 году
По словам эксперта Президентской академии Татьяны Подольской, которые приводит РИА Новости, женщины в России смогут выйти на пенсию в 2026 году в возрасте 59 лет, а мужчины — в 64 года.
  • 14 февраля 2026, 02:52

Это касается тех, кто родился в 1967 и 1962 годах соответственно. Татьяна Подольская подчеркнула, что текущий год будет последним, когда происходит постепенное повышение пенсионного возраста.

С 2028 года возраст выхода на пенсию для женщин составит 60 лет, а для мужчин — 65 лет. Ранее появилась информация о повышении пенсий для россиян старше 80 лет.

Нейросеть
Коллектора оштрафовали за давление на должника
В Пермском крае судебные приставы оштрафовали коллекторскую организацию за нарушение прав должника.
  • 13 февраля 2026, 13:19

Согласно сообщению пресс-службы регионального управления Федеральной службы судебных приставов в MAX, житель Перми задолжал три тысячи рублей, но коллектор по своему усмотрению увеличил сумму долга более чем в семь раз — до 22 тысяч рублей. При очередном звонке, который должник записал на диктофон, коллектор представился следователем и заявил о якобы возбуждённом уголовном деле.

Когда должник ответил, что ничего не знает о кратно увеличившемся долге, его собеседник перешёл на крик, оскорбления и угрозы. После этого пермяк обратился в органы ФССП.

Судебные приставы выяснили все обстоятельства, и коллекторскую организацию оштрафовали на 100 тысяч рублей. Ранее аналогичный случай был зафиксирован в Томске.

Там суд обязал организацию, нарушившую законодательство о коллекторской деятельности, выплатить штраф в размере 200 тысяч рублей.

Новости по теме