• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Школьники увлекаются опасным мармеладом
В России среди школьников стала популярной опасная сладость — мармелад с таурином и кофеином.
  • 03 февраля 2026, 09:35

Telegram-канал Shot сообщил, что дети испытывают от этих конфет эффект, схожий с действием энергетических напитков. Школьники рассказали, что если съесть три пачки такого мармелада за один раз, то получится «доза», равноценная большой банке энергетика.

На упаковках этого десерта нет указания на возрастной ценз, как выяснил Shot. Производитель сладости не стал писать на упаковке, что эффект от конфет аналогичен воздействию основных компонентов энергетика, которые стимулируют центральную нервную систему.

С юридической точки зрения такой мармелад не относится к категории энергетических десертов. До этого в Екатеринбурге стало известно о случае, когда школьник на протяжении нескольких дней употреблял энергетики и в результате погиб.

Предполагается, что подросток мог сочетать энергетические напитки с алкоголем.

Узнай права работодателя в вопросе отпусков
Директор Департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина сообщила, что работодатель имеет право отправить сотрудника в отпуск против его воли.
  • 03 февраля 2026, 06:52

В беседе с «Лентой.ру» она уточнила, что в Трудовом кодексе РФ нет прямого указания на количество накопленных дней отпуска, после которых работодатель может это сделать.

Но это не означает, что можно бесконечно откладывать отпуск или что у работодателя нет инструментов для принятия такого решения, подчеркнула она. Руководитель юридической практики SuperJob Александр Южалин ранее говорил, что помимо января, самыми невыгодными месяцами для ухода в отпуск в 2026 году будут февраль и май.

По его словам, в эти месяцы сотрудник может потерять в деньгах при выплате отпускных по сравнению с зарплатой.

Нейросеть
Дети отравились угарным газом в Дагестане
Согласно информации, предоставленной РИА Новости и ссылающейся на МЧС республики Дагестан, количество детей, отравившихся угарным газом в частном детском саду в Дагестане, увеличилось вдвое.
  • 02 февраля 2026, 18:01

Из частного детского сада в селе Параул Карабудахкентского района десять детей были доставлены в центральную районную больницу после жалоб на слабость и тошноту. Об этом стало известно от дежурного Дагестанского центра медицины катастроф.

Предварительно установлено, что дети отравились угарным газом. О происшествии в селе Параул стало известно 2 февраля.

Сначала сообщалось о пяти пострадавших детях, один из которых находится в крайне тяжёлом состоянии.

Нейросеть
Подростки попали в реанимацию из-за вейпов
В Ростовской области трое несовершеннолетних были госпитализированы в реанимацию с диагнозом пневмония из-за использования вейпов, как сообщил Telegram-канал Don Mash.
  • 02 февраля 2026, 16:52

Школьники были доставлены в медицинское учреждение в тяжёлом состоянии, по информации представителей Минздрава региона. Медики рассказали, что одному из подростков сразу потребовалась искусственная вентиляция лёгких (ИВЛ).

Второго экстренно прооперировали из-за развития двусторонней вейп-ассоциированной пневмонии (EVALI). Однако всех учащихся удалось спасти.

Ранее стало известно, что в Пензенской области приняли закон о запрете вейпов. Согласно документу, запрет вступит в силу 1 сентября 2026 года, и под него попадут в том числе устройства для употребления безникотиновой жидкости.

За нарушение закона предусмотрены штрафы: для должностных лиц — от 40 тысяч до 50 тысяч рублей, для организаций — от 500 тысяч до миллиона рублей.

Новости по теме