• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Женщина попала в реанимацию после установки спирали
В городе Зеленограде 29-летняя женщина оказалась в реанимации после того, как ей установили внутриматочную спираль.
  • 09 апреля 2026, 19:01

Как сообщает Baza, во время процедуры контрацептив пробил стенку матки пациентки. После операции у женщины возникли боли внизу живота, и она обратилась в частную клинику.

Гинеколог и УЗИ подтвердили, что спираль повредила репродуктивный орган. Женщину госпитализировали из клиники в реанимацию.

Её состояние оценивается как тяжёлое. Ранее сообщалось, что в Уфе многодетный отец вновь стал отцом после медицинской стерилизации.

За это ему присудили компенсацию в размере 100 тысяч рублей.

Медики несут пенсионерку из-за нечищеного снега
В Воркуте, Республика Коми, медикам пришлось нести на руках пенсионерку, у которой шла кровь изо рта, до машины скорой помощи.
  • 09 апреля 2026, 12:01

Всё из-за того, что дороги не были очищены от снега, как сообщает Telegram-канал «112». Сын пациентки рассказал, что женщине внезапно стало плохо.

Родственники вызвали врачей, но реанимобиль не смог подъехать к дому. Медики несли женщину на руках, так как терялось драгоценное время, а состояние пациентки ухудшалось.

Сейчас состояние пенсионерки стабилизировали. Её сын обратился в администрацию Воркуты из-за нечищеного снега.

Власти пообещали направить технику к дому, но, как утверждает россиянин, ситуация не изменилась. Ранее сообщалось, что в Карасукском районе Новосибирской области медикам пришлось везти пожилую пациентку с сердечной недостаточностью на садовой тележке из-за того, что на дороге образовалась ледяная каша.

Мужчина разгромил автомобиль в Подмосковье
В подмосковном посёлке Голубое произошёл инцидент: мужчина без одежды повредил чужой автомобиль, припаркованный у дороги.
  • 09 апреля 2026, 10:01

Видеозапись с места событий была опубликована в Telegram-канале «МК: срочные новости». На кадрах видно, как мужчина пытается оторвать зеркало у автомобиля Citroen.

За его действиями наблюдают люди, которые стали свидетелями происходящего. После того как мужчине удаётся оторвать зеркало, он бросает его на асфальт и разбивает.

Правоохранительные органы задержали нарушителя. Сейчас устанавливаются все обстоятельства произошедшего и мотивы, которыми руководствовался мужчина.

Ранее сообщалось о другом инциденте: в Свердловской области, в посёлке Бобровский, 30-летняя женщина с диагностированным психическим заболеванием вышла на улицу обнажённой и привлекла внимание соседей. У неё есть ребёнок, она развелась с мужем, за ней присматривает мать.

Заболевшие Stratus жалуются на аллергию
Россияне, переболевшие новым штаммом COVID-19, рассказали о том, что у них появилась «спящая» аллергия.
  • 09 апреля 2026, 09:18

Они отметили, что у них возникли неожиданные реакции на цветение, проявляющиеся в виде непрекращающегося насморка. Об этом проинформировало издание Baza в своём Telegram-канале.

Речь идёт о субварианте «Омикрона» — штамме «Stratus», который сейчас распространён в России. У переболевших этим штаммом наблюдается гиперреактивность слизистых, что проявляется насморком, отёком и зудом носа.

Одна из москвичек, переболевшая COVID-19, рассказала, что уже вторую неделю после выздоровления страдает от чихания и заложенности носа. Она подчеркнула, что ни антигистаминные препараты, ни капли для носа не помогают избавиться от проблемы.

Девушка отметила, что в прошлом никогда не сталкивалась с аллергией. Владимир Чуланов, специалист по инфекционным заболеваниям Минздрава России, пояснил, что на данный момент нет убедительных научных данных, подтверждающих, что «Stratus» может вызывать развитие новых аллергических заболеваний у ранее здоровых людей.

Новости по теме