• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Предложили установить гарантированную оплату пособия
Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов выступил с инициативой установить в России гарантированную 100-процентную оплату пособия по временной нетрудоспособности для работающих родителей с несовершеннолетними детьми, независимо от их страхового стажа.
  • 30 января 2026, 07:18

Предложение было направлено главе Минтруда Антону Котякову. Текст документа оказался в распоряжении «Ленты.

ру». В письме Чернышов указал, что в соответствии с Федеральным законом от 29.

12.2006 № 255-ФЗ размер пособия по временной нетрудоспособности, будь то заболевание самого застрахованного лица или необходимость ухода за больным ребёнком, зависит от продолжительности его страхового стажа.

Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий и его однопартийцы ранее предложили не учитывать выходные при расчёте ежегодного оплачиваемого отпуска. Слуцкий аргументировал это тем, что Трудовой кодекс фактически лишает работника полноценных дней отдыха, поскольку выходные дни включаются в отпуск, хотя граждане и так имеют право на эти дни.

Ждут длинные выходные в феврале
В феврале жителей России ожидают продолжительные выходные, приуроченные ко Дню защитника Отечества.
  • 30 января 2026, 04:01

Игорь Балынин, доцент кафедры общественных финансов финансового факультета Финансового университета при правительстве РФ, напомнил, что они будут длиться три дня. По его словам, выходные запланированы с 21 по 23 февраля.

В 2026 году День защитника Отечества приходится на понедельник. Предыдущие длинные выходные у работающих россиян были в честь Нового года и продлились 12 дней — с 31 декабря по 11 января.

Как сообщалось ранее, в 2026 году не предусмотрено ни одной шестидневной рабочей недели, а в 2027 году ожидается только одна такая неделя — в ноябре.

Москалькова возьмёт ситуацию на контроль
Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова сообщила, что возьмёт на контроль ситуацию со смертями пациентов в интернате в Прокопьевске.
  • 29 января 2026, 15:01

По словам омбудсмена, необходимо найти виновных в трагедии и разобраться, почему проблемы в учреждении долгое время игнорировались. Ранее стало известно, что в интернате для душевнобольных в Кузбассе на новогодних каникулах не было лекарств.

Сотрудники учреждения жаловались на плохие условия содержания пациентов: больных кормили несвежими продуктами и держали в холодных палатах с тараканами. В Следственном комитете предположили, что вирусная инфекция в психоневрологическом доме-интернате распространилась из-за ненадлежащей работы персонала.

29 января в Минсоцзащиты Кузбасса сообщили о смерти за месяц девяти пациентов интерната в Прокопьевске в возрасте от 19 до 79 лет. В ведомстве заявили, что всю информацию о ЧП передали в правоохранительные органы.

Нейросеть
Дети пострадали от инфекции
В селе Онохино Тюменской области 116 детей заразились острой кишечной инфекцией, как сообщает издание Baza в Telegram-канале.
  • 29 января 2026, 14:01

Одного ребёнка госпитализировали в состоянии средней степени тяжести, остальные 115 школьников лечатся амбулаторно. Сотрудники областного департамента здравоохранения и Роспотребнадзора помогают населению и оказывают необходимую медицинскую помощь.

Причина вспышки инфекции пока не установлена. Ранее жители Екатеринбурга массово отравились едой и напитками из сети кофеен.

У людей, которые посетили заведение, появились симптомы отравления: рвота, головокружение, повышенная температура тела и обезвоживание.

Новости по теме