• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Роскачество предупреждает об опасности оплаты переводом
Роскачество предупреждает россиян об опасности оплаты переводом по номеру телефона.

Основная проблема заключается в отсутствии правовой защиты потребителя, сообщает RT. В ведомстве пояснили, что продавцы предлагают такой способ оплаты, поскольку им не нужно платить банку за эквайринг.

Кроме того, при переводе средства не учитываются как поступления в кассу, что позволяет персоналу, например, кафе или небольшого магазина, «обойти» работодателя или продать товар с истекающим сроком годности. «Чем это грозит?

Главная опасность — полное отсутствие правовой защиты», — заявили в Роскачестве. При оплате переводом покупателю, скорее всего, не выдадут чек, поэтому нельзя будет обменять или вернуть товар, а также воспользоваться гарантией.

К тому же есть вероятность, что счёт для перевода может быть использован в незаконных целях, и человеку придётся доказывать свою непричастность к такой деятельности. Ранее россиян предупредили о новой мошеннической схеме, которая работает на психологии «быстрой выгоды».


Медведи приходят в Уэлен
В селе Уэлен, расположенном на Чукотке, наблюдается ситуация, когда медведи стали приходить к местным жителям и воровать еду.

Об этом информирует издание «Подъём». Женщина обнаружила медведя утром, когда животное бродило по улице и пыталось вскрыть ящик для хранения моржового мяса.

По её словам, это уже второй визит хищника в село. Местные жители, как она отметила, уже привыкли к таким гостям.

«Стали часто заходить и красть запасы. Они часто ночью по центральной улице гуляют ночью или ранним утром, были случаи, что вечером, когда на улицах гуляют люди», — поделилась местная жительница.

Ранее в Хабаровском крае произошёл инцидент, связанный с раненым медведем-шатуном. Хищник вышел к людям в посёлке Обор.

По словам местных жителей, зверь приближается к жилым домам.


Теракт в Крокусе: растёт число жертв
Адвокат Людмила Айвар в разговоре с ТАСС сообщила о смерти ещё одной пострадавшей в теракте в концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске.

42-летняя Наталья Скисова получила тяжёлое ранение во время нападения террористов и почти два года проходила лечение. Спасти её не удалось, как отметила Айвар, это стало следствием «причинения вреда».

Ранее Следственный комитет России информировал «Ленту.ру» о том, что по состоянию на 12 марта 2026 года жертвами теракта в «Крокусе» стали 149 человек.

Один человек числится пропавшим без вести. Травмы различной степени тяжести получили 609 граждан.

Общий ущерб от нападения оценивается в шесть миллиардов рублей. Год назад в «Крокусе» произошёл теракт.

Вечером 22 марта 2024 года группа вооружённых террористов проникла в «Крокус Сити Холл», где проходил концерт группы «Пикник» и чемпионат России по танцевальному спорту. Преступники начали стрелять по посетителям, подожгли концертный зал, заблокировав людей внутри.

Затем они попытались скрыться на белом Renault Symbol, но были задержаны в районе деревни Хацунь Карачевского района Брянской области. По итогам судебного процесса над участниками теракта было вынесено 15 пожизненных сроков, четыре приговора от 19 до 22 лет в колониях строгого режима.

Также с них взыскана компенсация ущерба на общую сумму пять миллиардов рублей.


Избегай дачных штрафов
Весной число штрафов для владельцев дач обычно увеличивается, отметил в беседе с «Лентой.ру» юрист, доцент Финансового университета при Правительстве Российской Федерации Марчел Кырлан.

По его словам, зачастую основанием для штрафов становятся нарушения правил пожарной безопасности при уборке территории. «Одно из наиболее частых нарушений — сжигание сухой травы, листвы и бытового мусора на участке, — подчеркнул юрист.

— Согласно правилам пожарной безопасности, разводить огонь разрешается исключительно в специально оборудованных местах и при условии соблюдения безопасного расстояния до построек, лесных насаждений и других объектов. Если эти правила нарушаются, штраф может достигать 20 тысяч рублей».

Юрист также указал на ещё одно распространённое нарушение — ненадлежащее состояние участка, когда он зарастает сорняками и превращается в склад мусора. По его словам, в этом случае штраф составит не менее 10 тысяч рублей.

«Административная ответственность может наступить за неправильное обращение с отходами, — предупредил Марчел. — Выброс мусора в лесополосах, на обочинах дорог или на соседних территориях считается нарушением экологических требований.

Чтобы не получить штраф, владельцам дачных участков следует внимательно относиться к требованиям законодательства. Важно соблюдать правила пожарной безопасности при сжигании растительных остатков, не складировать мусор на участке и за его пределами».

Ранее жителей многоквартирных домов информировали о том, что за оставленный на лестничной клетке пакет с мусором или за выброс мусора в урны у подъездов предусмотрен штраф до 15 тысяч рублей.


Новости по теме