• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

МЧС предотвращает прорыв плотины в Дагестане
В Дагестане работники МЧС России не допустили прорыва плотины на водохранилище «Хала-Горк» в Карабудахкентском районе, где возникла опасность переполнения из-за скопившегося мусора.

Об этом информирует ТАСС. Пропускная способность гидротехнического сооружения снизилась, что могло привести к разрушению дамбы.

Сотрудники МЧС оперативно очистили плотину и восстановили её нормальное функционирование. Угроза была полностью устранена, ситуация на объекте стабилизировалась.

Ранее МЧС России сообщало, что паводковая ситуация в Дагестане и Чечне стабилизируется, но 117 жилых домов, 122 приусадебных участка и шесть участков автомобильных дорог всё ещё остаются подтопленными.


Защитите действующие стандарты помощи детям с аутизмом
Родители детей с расстройствами аутистического спектра выразили обеспокоенность по поводу принятия новых рекомендаций по РАС.

В письме ассоциации «Аутизм-Регионы», адресованном вице-премьеру России Татьяне Голиковой, говорится о необходимости остановить процесс принятия новых норм и сохранить действующие стандарты помощи. Письмо было опубликовано на странице организации во «ВКонтакте».

Авторы обращения подчёркивают, что текущие клинические рекомендации, разработанные специалистами и дополненные Союзом педиатров России, опираются на современные научные данные и уже продемонстрировали положительные результаты. Однако новый проект, подготовленный Российским обществом психиатров, вызывает у них сомнения в плане соблюдения процедуры разработки.

Особое внимание в письме уделяется содержанию новых рекомендаций. Родители указывают на то, что в документе предлагается использовать галоперидол для детей с двух лет, что вызывает у них вопросы относительно безопасности и обоснованности такого подхода.

Они просят власти не допустить замены действующих подходов менее проработанными решениями. Ассоциация призывает Голикову взять ситуацию под личный контроль и обеспечить прозрачность всех этапов разработки медицинских документов.

Ранее сообщалось, что в России наблюдается рост числа случаев расстройств аутистического спектра среди детей. По данным за период с 2018 по 2024 годы, рост составил 14 процентов.


Хирург сфотографировал пациентку без её согласия
В Москве хирург элитной частной клиники сделал снимок ануса пациентки во время операции.

Об этом стало известно из сообщения Mash. По информации источника, 37-летняя женщина пришла в клинику в конце 2025 года из-за боли в заднем проходе и кровотечений.

После обследований у неё обнаружили паховую грыжу, но во время операции выяснилось, что у пациентки геморрой. Женщина заплатила 750 тысяч рублей за его удаление.

Во время следующего визита пациентка обнаружила в телефоне врача снимки своего ануса. Врач сказал, что это обычная практика и фотографии нужны для работы.

Однако женщину такой ответ не удовлетворил, и она обратилась в суд. Теперь она требует выплатить ей 1,5 миллиона рублей за моральный вред, 750 тысяч рублей за операцию и около 400 тысяч рублей за дополнительные расходы на лечение.

По словам россиянки, она опасается, что по родинкам и родимому пятну её могут узнать и начать шантажировать.


Розы оставили в Раменках
В московском жилом комплексе в Раменках появилась огромная партия роз — около миллиона штук.

Их стоимость составляет примерно 70 миллионов рублей, как сообщает издание Baza. По информации от источника, доставщики трудились всю ночь, чтобы разгрузить цветы, и оставили их на первом этаже.

Однако получатели так и не забрали розы. Ранее в новостях сообщалось о другом случае: осуждённый за кражу человек покинул колонию, чтобы встретиться с любимым человеком.

Он сбежал, когда за ним никто не наблюдал, поймал попутную машину и добрался до посёлка, где жила его возлюбленная, чтобы провести с ней ночь.


Новости по теме