• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Освящают еду в Великую субботу
В Великую субботу, накануне ночного пасхального богослужения, в храмах проводят освящение куличей и яиц, но можно приносить и другие продукты.

Об этом РИА Новости сообщил глава Учебного комитета Русской православной церкви протоиерей Максим Козлов. «Традиционно для освящения выбирают куличи, яйца, творожные паски — то, что было запрещено употреблять в Великий пост.

Однако разрешается осветить и любую другую еду», — пояснил священник. В 2026 году Пасха, или Воскресение Христово, будет отмечаться 12 апреля.

Ранее РИА Новости информировало, что некоторые россияне в магазинах снимают шелуху с лука, чтобы покрасить яйца к Пасхе. Подобные действия могут быть расценены как «Уничтожение или повреждение чужого имущества» согласно статье 7.

17 Кодекса об административных правонарушениях. Так как ущерб от снятия кожуры будет незначительным, штраф составит примерно 300–500 рублей.


Приостановили работы из-за угрозы обрушения
Глава Северной Осетии Сергей Меняйло в Telegram-канале сообщил, что из-за угрозы обрушения здания работы на месте взрыва во Владикавказе приостановлены.

«Решением оперативного штаба вынуждены приостановить работы по разбору завалов на месте ЧП — есть риск обрушения здания», — написал он. По словам Сергея Меняйло, территорию взяли под охрану.

Утром следующего дня специалисты вернутся на объект и продолжат разбирать завалы. Чиновник подчеркнул, что для властей сейчас на первом месте стоит безопасность людей.

В центре Владикавказа 10 апреля произошёл взрыв на складах с пиротехникой. По последним данным, 15 человек пострадали, двоих спасти не удалось.

В части города введён режим ЧС.


Роспотребнадзор разрабатывает план дезинфекции в Дагестане
Сотрудники Роспотребнадзора создали план по дезинфекции объектов в Дагестане, пострадавшем от наводнения.

Об этом сообщили в мессенджере Max. «Для обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия и предотвращения вспышек инфекций (гепатита А, брюшного тифа, ротавирусных инфекций) в условиях паводка специалистами Роспотребнадзора разработан план работ по дезинфекции», — говорится в сообщении.

План предусматривает создание дезинфекционных бригад и работу с жилыми домами, колодцами, социальными объектами и кладбищами. Кроме того, проводятся мероприятия по борьбе с грызунами.

Специалисты также осуществляют гиперхлорирование и обеззараживание водопроводных сетей. В Роспотребнадзоре отметили, что сотрудники уже исследовали около 700 проб воды.

Продолжается изучение биоматериала от людей на наличие вирусов. Проливные дожди в Дагестане и Чечне привели к масштабному наводнению, которое стало крупнейшим по количеству осадков более чем за 100 лет.

Последний раз подобные показатели были зафиксированы в марте 1919 года. В результате стихийного бедствия в Дагестане пострадали более 15 тысяч человек.

В регионах уже ввели режим ЧС федерального характера.


Деталь придавила работницу завода
В мае 2025 года в Башкирии на заводе «Уралтехнострой-Туймазыхиммаш» работница погибла под 675-килограммовой деталью.

Об этом сообщил портал Ufa1.ru.

В котельно-сварочном цехе предприятия проводилась подготовка продукции к отправке. Начальник цеха поручил переместить на межпролётную тележку крупногабаритную металлическую верхнюю камеру весом 675 килограммов для её покраски.

Однако руководитель не проверил наличие специальных упоров и оснастки, которые обеспечили бы устойчивость груза. Женщина-маляр начала красить люк камеры.

В этот момент на неё упала незакреплённая конструкция. По факту случившегося было возбуждено уголовное дело.

Начальника цеха и бывшего старшего мастера АО «Уралтехнострой-Туймазыхиммаш» обвинили в нарушении правил безопасности. Ранее сообщалось о другом трагическом инциденте в Якутске, где 16-летнего юношу насмерть придавило танком в парке «Россия — моя история».


Новости по теме