• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Сократят срок сдачи экзамена на права
В России рассматривается возможность сократить срок сдачи практического экзамена на права с шести месяцев до 60 дней, как сообщил источник ТАСС.
  • 10 февраля 2026, 05:34

Ранее обсуждалась инициатива обязать пользователей самокатов получать водительские права категории М. Кикшеринговым компаниям предложили обучать пользователей правилам дорожного движения и организовывать сдачу экзаменов в ГИБДД.

Депутаты Госдумы от партии «Новые люди» Владислав Даванков, Антон Ткачёв и Ярослав Самылин ранее выступили с предложением разрешить подросткам получать водительские права с 16 лет за особые достижения.

Детский сад обвиняют в жестоком обращении
Жители Москвы утверждают, что сотрудники частного детского сада сети Friendly Preschool жестоко обращаются с детьми.
  • 09 февраля 2026, 21:01

Об этом пишет издание Baza в Telegram-канале. Родители узнали, что одна из воспитательниц укладывала детей, наваливаясь на них всем весом и прижимая к кровати.

В детском саду заявили, что это якобы особая техника «тяжёлого одеяла», которую применяют к детям с высокой возбудимостью. Воспитательницу уже уволили.

Родители сообщают, что у некоторых детей регулярно появляются ссадины и синяки. Сотрудники учреждения, по словам родителей, обсуждают при воспитанниках их семьи и кричат на детей.

Жалобы также поступают на качество питания. Руководство детского сада, как утверждается, на жалобы не реагирует.

Ранее жительница Екатеринбурга обнаружила на улице Академика Сахарова в мороз полуторагодовалую девочку из частного детского сада. Женщина предположила, что ребёнка забыли на прогулке.

На шее девочки была косынка, которую надевают воспитанникам частного дошкольного учреждения.

В Екатеринбурге догхантеры травят собак
В Екатеринбурге владельцы собак обнаружили во дворах разбросанный розовый яд.
  • 09 февраля 2026, 16:52

Жители ЖК «Клевер парк» и Паркового микрорайона сообщили порталу Е1.ru, что в городе активизировались догхантеры.

В январе несколько домашних животных погибли после прогулок в парках из-за отравления. Одна из женщин, занимающихся выгулом собак, рассказала, что вместе с другими владельцами собирает яд мешками.

По её словам, неизвестные пытаются погубить животных, в том числе добавляя лезвия в сосиски. Ветеринары предположили, что в уральской столице разбросали крысиный яд или изониазид (тубазид) — средство для лечения туберкулёза у людей, которое смертельно опасно для животных.

Ранее сообщалось, что жители московского района Солнцево рассказали о массовой смерти домашних собак. По версии горожан, на территории начали действовать догхантеры.

Титова берёт дело под контроль
Уполномоченный по правам ребёнка в Свердловской области Татьяна Титова сообщила «Ленте.ру», что взяла на контроль дело об умершем в школьном туалете девятикласснике.
  • 09 февраля 2026, 14:35

В школе № 181 в Екатеринбурге на руках у одноклассника скончался подросток после урока физкультуры. Реанимировать мальчика не удалось.

«Мы берём на контроль каждое дело, которое касается детей. По этому случаю могу сказать, что это просто невероятно грустно.

Ребёнок пришёл в школу и погиб. Мне хочется выразить соболезнования родителям мальчика.

Это беда, большое горе. Судя по той информации, которая есть в СМИ, это какое-то стечение обстоятельств.

Конечно же, правоохранительные органы определят все обстоятельства в результате следственной проверки», — отметила Титова. Погибший, как писала «Ъ-Урал» со ссылкой на пресс-службу администрации города, находился на учёте у кардиолога и кардиохирурга.

Ранее сообщалось, что в одной из школ Кабардино-Балкарии школьник скончался после перекуса на перемене. Мальчику было 13 лет.

По факту случившегося была организована проверка.

Новости по теме