• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Эвакуировали людей из колледжа
В Новосибирске из педагогического колледжа эвакуировали 670 человек из-за пожара, об этом информирует региональное управление МЧС России, как передаёт ТАСС.
  • 09 декабря 2025, 07:35

В сообщении ведомства говорится, что в здании случилось возгорание. Информации о пострадавших пока нет.

В управлении МЧС по Новосибирску подчеркнули, что пожарные продолжают тушить пламя.

Выселяют за нарушения
Александр Якубовский, член комитета Госдумы по строительству и ЖКХ, в беседе с РИА Новости сообщил, что собственник может быть выселен из жилья за систематическое нарушение прав соседей и правил пользования жилым помещением.
  • 09 декабря 2025, 04:01

Парламентарий уточнил, что речь идёт о регулярном шуме по ночам, угрозах и создании опасных условий. Также основанием для выселения может стать использование жилья не по назначению, например, превращение квартиры в хостел, склад или коммерческую точку, что негативно сказывается на условиях проживания в доме.

Исмаил Исмаилов, доцент юридического факультета Финансового университета при Правительстве РФ, ранее отмечал, что за содержание участка в заброшенном состоянии собственникам грозят не только денежные штрафы, но и возможность изъятия имущества через суд.

Остерегайтесь вредоносных приложений
Злоумышленники придумали новый метод обмана российских таксистов и курьеров: они распространяют вредоносные приложения, выдавая их за таксометры и радары.
  • 09 декабря 2025, 02:53

По информации РИА Новости, таким образом мошенники легко похищают деньги со счетов жертв и оформляют на них кредиты. Чтобы привлечь внимание, мошенники обещают, что приложение покажет спрос в любом районе и на все тарифы.

Другое приложение будет оповещать о постах ДПС, пробках, авариях и камерах фиксации нарушений ПДД. Тем, кто установит одно из таких приложений, обещают бонус в размере 1 000 рублей на карту в течение 72 часов после установки.

После установки «полезного» приложения пользователю предлагают ввести данные банковской карты для «бесплатной подписки», но в итоге деньги крадут. «Функционал вредоносного приложения позволяет перехватывать коды из SMS.

С их помощью злоумышленники незаметно для пользователя подключаются к аккаунту в онлайн-банке и выполняют необходимые для оформления кредита запросы», — объяснил Евгений Егоров, ведущий аналитик департамента Digital Risk Protection компании F6. Такие сервисы с вредоносным программным обеспечением злоумышленники распространяют в профильных группах и чатах в мессенджерах таксистов и курьеров.

Эксперты советуют не переходить по ссылкам от незнакомых контактов и загружать приложения только с официальных сайтов. Также важно следить за правами, которые запрашивают сервисы.

Ранее МВД России предупредило всех жителей страны о мошенниках, которые предлагают «работу мечты на удалёнке».

Предложи меры для отцовства
Михаил Кузнецов, возглавляющий исполком Общероссийского народного фронта, выступил с инициативой о предоставлении мужчинам отпуска при рождении ребёнка.
  • 08 декабря 2025, 20:01

Эту информацию распространило агентство ТАСС. В ходе заседания Совета по национальным проектам и стратегическому развитию президент России Владимир Путин подчеркнул необходимость разработки мер поддержки не только для матерей, но и для отцов.

Кузнецов предложил рассмотреть возможность введения специальных мер поддержки для отцов, начиная с предоставления им гарантированного отпуска при рождении ребёнка. По его словам, это можно начать с пилотного проекта, а впоследствии, возможно, закрепить на уровне Трудового кодекса.

Ранее в России были названы различные меры поддержки для отцов. Например, отец, как и мать, имеет право оформить больничный лист, чтобы ухаживать за ребёнком во время его болезни.

Также один из родителей может претендовать на единовременное пособие при рождении ребёнка, размер которого в 2025 году составляет 26 941,71 рубля.

Новости по теме