• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Нейросеть
Ограничение продажи алкоголя в регионах России
Виктор Зыков, замначальника управления профилактики факторов риска и коммуникационных технологий в здравоохранении Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России, выразил поддержку инициативам российских регионов по ограничению продажи алкоголя. Зыков заявил РИА Новости, что злоупотребление алкоголем является одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

Он также отметил, что результаты мониторинга показывают прямую корреляцию между потреблением алкоголя на душу населения и показателями смертности в регионе. В Вологодской области запретили продажу спиртного, кроме двух часов в день — с 12 до 14 часов.

В выходные дни и праздники торговля будет идти в обычном режиме. Ещё в одном регионе — Свердловской области — решили ограничить продажу алкоголя по ночам в заведениях, расположенных в жилых домах.


Нейросеть
В Кемеровской области разрешили эвтаназию бездомных животных
В Кемеровской области с 1 января 2025 года вступит в силу новый закон, разрешающий усыплять агрессивных и неизлечимо больных бездомных животных.

Об этом сообщает ТАСС. Агрессивными будут считаться те животные, которые нападали на людей или проявляли немотивированную враждебность.

Также будут усыплять серьёзно травмированных особей и носителей возбудителя опасной болезни. Это не первая попытка регионов России решить проблему бездомных собак.

В некоторых регионах, включая Чукотский автономный округ, Алтайский и Забайкальский края, а также Астраханскую область, были приняты законы, разрешающие эвтаназию опасных животных. Однако первой эвтаназию бездомных опасных животных разрешила Бурятия, но впоследствии регион отказался от этой меры.


Нейросеть
В Китае запустили телефонную агитацию за повышение рождаемости
Radio France internationale (RFI) сообщает, что Китай запустил телефонную кампанию, призывающую женщин больше рожать. Китаянки рассказали изданию, что массовые «холодные звонки» с призывом увеличить рождаемость начались 28 октября.

Чиновники звонят женщинам и говорят: «Вы беременны? Если нет, подумайте об этом».

Также стало известно, что китайские чиновники начали приходить в дома женщин и спрашивать о планах завести детей.


Нейросеть
В Свердловской области ограничили продажу алкоголя ночью
В Свердловской области ограничат продажу алкоголя.

Новости об этом появились в Telegram пресс-службы регионального департамента информационной политики. Ранее в Вологодской области запретили продавать спиртное, кроме как в течение двух часов в день — с 12 до 14 часов.

В Свердловской области решили ввести другие ограничения: запретить продажу алкоголя по ночам в заведениях, которые расположены в жилых домах. Эти изменения вступят в силу 1 марта 2025 года, в тот же день, когда аналогичные антиалкогольные меры начнут действовать в Вологодской области.

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков ранее прокомментировал политику российских регионов в отношении реализации спиртосодержащей продукции. Он напомнил, что субъекты Российской Федерации имеют право самостоятельно устанавливать время, когда можно продавать алкоголь.


Новости по теме