• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Онищенко предупреждает о риске распространения оспы обезьян
Геннадий Онищенко, заместитель президента Российской академии образования, предупредил о возможности распространения обезьяньей оспы среди жителей Подмосковья.

РИА Новости передаёт его слова: «Вероятность вот этой оспы, что она будет распространяться не среди специфических по своему поведению групп населения, а начнёт передаваться, пока существует». Эксперт также выдвинул новую версию возникновения случаев обезьяньей оспы в Московской области, отвергнув предположения о завозе заболевания из-за границы.

«Случаи, которые у нас произошли в Московской области, сначала были слухи, что они откуда-то там прилетели, на самом деле они местные», — подчеркнул он, добавив, что заболевшие в настоящее время проходят курс лечения. Ранее Роспотребнадзор дал комментарий по поводу выявления случая обезьяньей оспы в Подмосковье.

Было заявлено, что заболевший мужчина был помещён в стационар.


Муж главы города оскорбляет жителей
Супруга главы города Озёрска Калининградской области подверглась критике за высказывания в адрес жителей.

В Telegram-канале Amber Mash были опубликованы скриншоты сообщений, в которых мужчина задаёт вопрос одному из горожан, не боится ли тот потерять возможность ходить, а другой жительнице советует «засунуть в зад свои лайки» и называет её «гнидой». Поводом для таких высказываний стали жалобы горожан на ржавую и червивую воду.

Сам супруг главы города прокомментировал ситуацию, заявив, что их семье угрожали, однако авторы сообщений якобы удалили свои посты. Ранее чиновница из Барнаула также нелестно высказалась о жителях, сравнив людей, спасавших своё имущество во время стихийного бедствия, с тараканами.

Женщину привлекли к ответственности.


Расследуй смерть подростка на производстве
Ромик Карапетян, бизнесмен, утверждает, что в смерти 17-летнего Романа Сторожева, который, как предполагается, погиб в работающей бетономешалке на его производстве, есть ряд странностей.

Эту информацию приводит 59.ru, ссылаясь на слова Карапетяна и его адвоката Аркадия Иванова.

Предприниматель заявляет, что Сторожев не мог оказаться внутри включённого бетоносмесителя. «Мне сообщили, что студент погиб в бетоносмесителе.

Как он вообще там оказался? Машина была выключена», — говорит Карапетян.

Адвокат бизнесмена провёл эксперимент, поместив в ту же бетономешалку тушу свиньи. Повреждения, которые он увидел на животном, якобы отличались от тех, которые получил подросток.

Иванов также отметил, что на теле были и не связанные с бетономешалкой травмы. Он добавляет, что ему известно: подросток и его приятели, проходившие практику на производстве, попадались на шалостях, а один раз даже врезались в стену на погрузчике.

Адвокат предполагает, что смерть подростка может быть связана с несчастным случаем иного рода — приятели Сторожева могли случайно включить бетономешалку с юношей внутри. Дело о смерти подростка до сих пор открыто.


Определились самые счастливые регионы России
Жители Новосибирской и Свердловской областей, а также Краснодарского края продемонстрировали высокий уровень жизнерадостности по сравнению с другими регионами России.

Такие данные предоставил сервис Работа.ру, с результатами которого ознакомилась «Газета.

ру». Половина россиян (29 и 19 процентов респондентов) оценили своё счастье на 4 и 5 баллов соответственно.

При этом треть опрошенных (32 процента) чувствуют себя средне (на 3 балла из 5). Больше всего людей, поставивших себе высший балл (5 из 5), оказалось в Новосибирской области (36 процентов).

В Свердловской области 38 процентов жителей оценили свой уровень счастья на 4 из 5, а в Краснодарском крае такой же балл выбрали 35 процентов респондентов. Средний балл (3 из 5) чаще всего выбирали жители Республики Татарстан (38 процентов), Санкт-Петербурга (33 процента) и Москвы (31 процент).

Меньше всего счастья ощущают жители Нижегородской области: 16 процентов опрошенных оценили своё счастье на 2 балла из 5, а 20 процентов — на 1 балл из 5. Опрос показал, что для 54 процентов респондентов ощущение счастья в родном городе связано с семьёй.

Важность общения с друзьями и родственниками отметили 46 процентов, а наличие второй половинки рядом радует 34 процента. Треть участников исследования (35 процентов) назвали рецептом счастья желание переехать в другой город.

Ранее стало известно, что российские мужчины считают маму более значимым авторитетом, чем жену. Однако одним из ключевых выводов опроса стало то, что роль партнёров в отношениях с годами всё равно растёт.


Новости по теме