• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Нейросеть
Вводится новый ГОСТ на белый хлеб
С 1 апреля в России вступает в силу обновлённый ГОСТ на белый хлеб из пшеничной муки, который заменит стандарт, действующий с 1986 года.

Об этом сообщают РИА Новости, ссылаясь на документ Росстандарта. Согласно новому межгосударственному стандарту, теперь можно будет выпекать подовый хлеб овальной формы и белый хлеб массой менее 500 граммов, хотя раньше минимальная масса составляла 500 граммов.

Срок максимальной выдержки хлеба на предприятии после выемки из печи остался прежним — не более 10 часов, однако срок реализации в розничной торговой сети, который ранее составлял 24 часа с момента выемки из печи, исключён из нового ГОСТа. В новом документе также указан перечень сырья для изготовления белого хлеба: мука пшеничная хлебопекарная высшего, первого и второго сортов, хлебопекарные прессованные дрожжи, поваренная пищевая соль, питьевая вода и белый сахар.

Кроме того, производители могут использовать пищевую добавку из функциональны классов «вещество для обработки муки», «антиокислитель» и ферментные препараты, начиная с первого апреля. Ранее Росстандарт утвердил новый ГОСТ на пиво, и экономист Екатерина Косарева высказала свои оценки относительно его влияния на стоимость этого напитка.


Нейросеть
Врачи отказывают в помощи
В Красноармейском районе Волгограда врачи больницы № 15 «Каустик» отказались принимать 33-летнего мужчину с ампутированной ногой.

Мать россиянина рассказала, что их отправили домой. Об этом стало известно порталу V1.

ru. Хирург, к которому они попали, заявил, что шишка может рассосаться сама за выходные.

Женщина обеспокоена возможными осложнениями. Мужчина потерял часть ноги после того, как попал под поезд в августе прошлого года.

С августа по октябрь семья лежала в больнице № 15 «Каустик», потом их выписали домой и рекомендовали лечиться по месту жительства. С конца октября они находятся на лечении в поликлинике № 16.

Мать подчеркнула, что медицинская помощь в поликлинике № 16 отличается от той, что была в больнице. Она хочет вылечить оставшуюся часть ноги у сына, а потом думать о протезе.

Однако, по её словам, медики в поликлинике № 16 не помогают должным образом. Обращение жительницы Волгограда передали в региональный Минздрав.


Нейросеть
Не ведитесь на уловки мошенников
Сергей Кузьменко, руководитель Центра цифровой экспертизы Роскачества, предупредил, что шутить или переигрывать мошенников — это всегда рискованно.

В беседе с «Лентой.ру» он рассказал о классической схеме «вангири», когда злоумышленники звонят с международных номеров и сразу сбрасывают, чтобы вызвать у человека любопытство.

Если перезвонить, то можно попасть на платную линию, где жертву будут пытаться удержать любым способом: с помощью живого оператора или робота на базе нейросети. Каждая минута разговора будет стоить реальных денег, подчеркнул эксперт.

«В этом и заключается главная ловушка: даже если вы понимаете, что говорите с мошенником, и пытаетесь пошутить или потянуть время, вы всё равно платите. За каждую секунду, проведённую на линии, с вашего счёта списываются средства.

Мошенникам выгодно, чтобы вы болтали как можно дольше, независимо от содержания разговора», — объяснил Кузьменко. По его словам, лучшее, что можно сделать, — это просто положить трубку.

Попытка провоцировать или высмеивать мошенника может разозлить его, и в результате номер жертвы может оказаться в базах для СМС-бомбинга. Это целенаправленная атака, когда номер регистрируют на десятках сайтов: от соцсетей до служб доставки.

«Это целенаправленная атака, когда ваш номер регистрируют на десятках сайтов: от соцсетей до служб доставки. Телефон буквально взрывается от сотен уведомлений, среди которых могут быть и опасные ссылки.

В таком потоке легко перейти по одной из них и поймать вирус или потерять личные данные. Поэтому ответ здесь однозначный: не вступайте в диалог.

Не пытайтесь перехитрить, не подшучивайте, не тратьте время», — посоветовал Сергей Кузьменко.


Нейросеть
Ограничили использование иностранных слов
В Российской Федерации с первого марта вступили в силу ограничения на использование иностранных слов на вывесках.

Соответствующий закон, который носит название «О защите русского языка от чрезмерного использования заимствований в публичном пространстве», опубликован на портале официального опубликования правовых актов. Теперь все вывески, указатели и таблички должны быть оформлены на русском языке.

Это требование распространяется и на названия жилых комплексов и объектов капитального строительства, которые используются в рекламных материалах. Поправки устанавливают новые стандарты для информации, предназначенной для публичного ознакомления потребителей и не являющейся рекламой.

Англицизмы в рекламе и информационных материалах запрещены, за исключением слов, которые официально признаны литературной нормой. Фирменные названия, товарные знаки и бренды составляют исключение из этого правила.

Кроме того, с первого марта владельцы земельных участков будут обязаны бороться с опасными инвазивными растениями, в первую очередь с борщевиком. За невыполнение этих обязательств дачников будут штрафовать на сумму до пятидесяти тысяч рублей.


Новости по теме