• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Россиянка побеждает в конкурсе Мисс Европа 2026
6 февраля в Ливане прошёл финал конкурса «Мисс Европа 2026», где победу одержала представительница России Ксения Гнедина.

Об этом «Ленте.ру» сообщила Катерина Коновалова, представительница пиар-службы, работающая с победительницей.

По её словам, Гнедина соревновалась с 40 конкурсантками из разных европейских стран. Одним из запоминающихся моментов финала стал выход Ксении в национальном костюме «Держава России».

Образ, вес которого составлял около 9 килограммов, был выполнен в двухчастной композиции: белоснежное платье в пол украшала ручная вышивка с изображениями знаковых достопримечательностей страны — Кремля, Большого театра и других символов российской культуры. Подол наряда был оформлен в цветах российского триколора.

Как рассказала представительница Гнединой, по задумке дизайнеров Ксения сначала появилась перед жюри в закрытом варианте платья, а затем эффектно распахнула его, продемонстрировав масштаб и символичность образа. Из-за внушительного веса костюм перевозился в отдельном чемодане, а кокошник, вручную расшитый камнями, транспортировался отдельно.

По словам самой Ксении Гнединой, национальный образ был создан для того, чтобы подчеркнуть силу государства, богатство истории и культурное наследие России. Этот выход стал одним из решающих факторов победы и произвёл сильное впечатление на жюри и зрителей конкурса, уточняет пресс-служба.


Сергей покорил столичных поваров
Сергей Теплюк из Иркутской области стал участником шоу «Битва шефов».

Теперь его авторские роллы заказывают очень активно, а в социальных сетях у него тысячи подписчиков, которые следят за каждым рецептом. Житель сибирской глубинки даже не предполагал, что сможет удивить столичных поваров, но ему это удалось.

Сергей рассказал о том, как проходили съёмки в шоу. Подробности можно узнать из материала КП-Иркутск.

В детстве родители Сергея работали допоздна, поэтому ему приходилось готовить самому — и себе, и им. «Хотелось порадовать!

» — вспоминает Сергей. Он учился готовить методом проб и ошибок.


Слово коуч закрепят в словарях
Заведующая кафедрой русского языка РГПУ им.

А. И.

Герцена Наталия Козловская сообщила, что слово «коуч» могут включить в официальные словари с одобрения Минпросвещения. Это заявление было сделано в беседе с изданием «Коммерсантъ».

По словам Наталии Козловской, слово «коуч» сравнительно недавно пришло в русский язык из английского. Эксперт подчеркнула, что слово «коуч» уже прошло все этапы ассимиляции.

Как объяснила Наталия Козловская, слово «коуч» обозначает значимое для экономической и социальной жизни явление, оно широко используется и имеет множество производных форм, которые зафиксированы в орфографическом академическом ресурсе «Академос». Профессионалы, работающие в сфере развития человеческого потенциала, обратились в правительственную комиссию по русскому языку с просьбой о включении слов «коучинг» и «коуч» в официальные словари русского языка.

Подобные обращения были направлены в Минпросвещения, Росстандарт и Институт русского языка им. В.

В. Виноградова.


Прошёл предпоказ фильма Равиоли Оли
В Нижнем Новгороде 1 февраля состоялся предпоказ фильма «Равиоли Оли» (16+).

В этот день в кинозале присутствовала съёмочная группа сети кинотеатров «Империя Грёз» и корреспондент «КП-Нижний Новгород». Ольга Бузова, одна из самых узнаваемых женщин России, лично представила картину поклонникам.

Это был дебют телеведущей в большом кино. Вместе с Ольгой Бузовой в фильме сыграли Владимир Яглыч, Марина Федункив, Эвелина Блёданс, Максим Лагашкин, Вольфганг Черни, Анна Рытова и другие популярные артисты.

Фильм основан на реальных событиях. Сюжет рассказывает о жизни успешной телеведущей Ольги Бузовой.

Случайная встреча с обаятельным немцем Генрихом приводит к тому, что вместо долгожданного замужества героиня получает в наследство убыточный пельменный завод в Нижних Теплышках, куда она вкладывает все свои сбережения. Жених исчезает, а вместе с ним пропадают и деньги.

Тогда героиня отправляется в городок, чтобы разобраться в ситуации и найти новый путь. Премьера фильма состоялась 5 февраля.


Новости по теме