• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

  • 27 июля 2023, 21:35
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.
  • Алексей Марков

Дети идут к реке
В подмосковном селе Игнатьево жили трое детей, которые 7 марта пропали в Звенигороде.
  • 10 марта 2026, 14:18

Перед 8 Марта они захотели поздравить одноклассницу и отправились к ней, но по пути их зафиксировали камеры — дети шли в сторону реки. О том, что в деле исчезновения школьников появилась зацепка, сообщает msk1.

ru. По одной из версий, 13-летняя девочка и двое 12-летних мальчиков провалились под лёд реки, у которой часто проводили время.

Глава поисковой организации «СПАС ГРАД» Юрий Шитиков объяснил, что на реке изменилась ледовая обстановка. Сейчас поисковики занимаются авиаразведкой.

В экстренных службах предполагают, что детей могло затянуть течением реки под лёд.

Спасают пропавших детей в Звенигороде
В Звенигороде под Москвой пропали трое детей: 13-летняя девочка и двое 12-летних мальчиков.
  • 10 марта 2026, 13:35

Они исчезли во время прогулки в субботу, 7 марта. Глава Одинцовского городского округа Подмосковья Андрей Иванов в Telegram сообщил, что для поиска детей задействованы все необходимые специалисты и подготовленные добровольцы.

Чиновник призвал местных жителей не пытаться самостоятельно участвовать в поисках, так как это опасно. «Самое правильное — дать возможность профессионалам, спасателям, выполнять свою работу», — подчеркнул он.

Иванов заверил, что власти обязательно сообщат, если помощь волонтёров понадобится. В центре помощи пропавшим и пострадавшим детям «Спас Град» рассказали, что поиски пока не дали результатов.

Для обнаружения детей специалисты используют эхолоты — сканеры, которые с помощью гидроакустической системы сканируют поверхность по принципу ультразвука. По одной из версий, дети провалились под лёд реки, у которой часто проводили время.

В экстренных службах предполагают, что детей могло затянуть течением реки под лёд.

Используют эхолоты для поиска детей
В Звенигороде, что под Москвой, для поиска троих пропавших детей начали использовать эхолоты.
  • 10 марта 2026, 13:01

Об этом стало известно из пресс-службы отделения «Спас Град» Национального центра помощи пропавшим и пострадавшим детям по Москве и Московской области, сообщает РИА Новости. Эхолоты — это специальные сканеры, которые с помощью гидроакустической системы сканируют поверхность по принципу ультразвука: часть звуковых волн ударяется о препятствие в воде, а вторая их половина проходит сверху, снизу и по бокам от него.

Это позволяет определить размер искомого предмета. Если предмет крупный, рядом с ним делают лунку, туда опускают камеру для проверки.

Если камера по какой-то причине не видит предмет — например, из-за мутной воды или подтаявшей ледяной массы, — то вырубают прорубь и для проверки спускают водолаза, пояснил принцип работы эхолота представитель отделения. Ранее сообщалось, что трёх детей могло затянуть течением реки под лёд.

Спасатели и добровольцы уже обследовали почти 20 километров русла Москвы-реки на площади 915 тысяч квадратных метров.

Мэр Омска сообщил о смерти Виктора Шрейдера
Мэр Омска Сергей Шелест в своём Telegram-канале сообщил о смерти Виктора Шрейдера, который ранее был главой города и депутатом Государственной думы.
  • 10 марта 2026, 10:18

По словам Шелеста, Виктор Шрейдер был талантливым управленцем, прекрасным организатором и настоящим патриотом. «Его имя по праву заслужило благодарную память новых поколений омичей», — написал Шелест в своём блоге.

Шрейдер был мэром Омска с 2005 по 2011 годы. После ряда скандалов в СМИ и конфликта с губернатором региона Леонидом Полежаевым он покинул пост.

В Государственной думе Шрейдер работал с 2011 по 2021 годы (VI и VII созывы). Виктору Шрейдеру было 74 года.

Причина смерти не разглашается.

Новости по теме