• Новости
  • Общество
  • Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу
https://unsplash.com/

Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.
На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Деталь придавила работницу завода
В мае 2025 года в Башкирии на заводе «Уралтехнострой-Туймазыхиммаш» работница погибла под 675-килограммовой деталью.

Об этом сообщил портал Ufa1.ru.

В котельно-сварочном цехе предприятия проводилась подготовка продукции к отправке. Начальник цеха поручил переместить на межпролётную тележку крупногабаритную металлическую верхнюю камеру весом 675 килограммов для её покраски.

Однако руководитель не проверил наличие специальных упоров и оснастки, которые обеспечили бы устойчивость груза. Женщина-маляр начала красить люк камеры.

В этот момент на неё упала незакреплённая конструкция. По факту случившегося было возбуждено уголовное дело.

Начальника цеха и бывшего старшего мастера АО «Уралтехнострой-Туймазыхиммаш» обвинили в нарушении правил безопасности. Ранее сообщалось о другом трагическом инциденте в Якутске, где 16-летнего юношу насмерть придавило танком в парке «Россия — моя история».


Мужчины храпят — жёны страдают
В России наблюдается проблема, связанная с храпом мужчин: из-за этого 41 процент семейных пар спят в разных кроватях, как сообщает Telegram-канал «Shot проверка».

По информации издания, этой весной многие представители сильного пола столкнулись с аллергией, которая привела к заложенности носа и, как следствие, к храпу по ночам. Ирина Галеева, специалист по проблемам сна, утверждает, что в такой ситуации жёны рискуют оглохнуть на одно ухо — то, которое находится ближе к храпящему супругу.

Уровень шума от храпа может превышать 80 децибел, что сопоставимо с шумом оживлённой магистрали или цеха металлургического комбината. По мнению эксперта, ежедневное воздействие такого шума во сне приводит к повреждению клеток внутреннего уха у женщин, и эти изменения необратимы.

Алина Михайлова, психолог-сексолог из центра семейного и сексуального развития «Secrets», в беседе с «Лентой.ру» отметила, что раздельный сон может способствовать повышению удовлетворённости отношениями.


Помогли школьнику с необычным перекусом
В Москве врачи Морозовской больницы провели операцию школьнику, который съел обивку дивана.

Об этом проинформировал Telegram-канал столичного департамента здравоохранения. У мальчика была сильная рвота и боль в желудке, когда он поступил к медикам.

В ходе обследования выяснилось, что на протяжении нескольких дней ребёнок поедал обивку дивана, и семья об этом не знала. Пациенту провели полостную операцию.

Кроме того, мальчику было назначено психологическое сопровождение: его консультировал специалист в стационаре. После курса терапии ребёнка выписали домой, он чувствовал себя хорошо.

Ранее сообщалось, что в Подмосковье 16-летний подросток случайно съел домашнее задание по информатике. Однако благодаря помощи врачей он смог сдать его учителю.

В Детском центре имени Рошаля в Красногорске специалисты провели подростку рентгенографию и обнаружили в его желудке флешку. Они извлекли её с помощью специальных эндоскопических щипцов, не делая ни одного разреза.


Пасха стала важным праздником для россиян
В России Пасха стала одним из наиболее значимых праздников, уступая лишь Новому году, Дню Победы и 8 Марта.

Согласно данным ВЦИОМ, в этом году, когда праздник приходится на 12 апреля, его будут отмечать семь из десяти граждан страны. Самым православным округом оказался Сибирский, а наименее православным — Северо-Кавказский.

Сегодня Пасха во многом воспринимается как культурно значимое событие, и её содержание всё больше определяется семейными традициями, а не религиозной дисциплиной, которую в основном соблюдают представители старшего поколения. Тем не менее такие традиции, как окрашивание яиц, выпечка куличей и семейное застолье, сохраняются.

А посещение храма, освящение и ритуальные формы памяти отошли на второй план. Строгость соблюдения Великого поста перед Пасхой оценивается индексом в 14 пунктов из 100.

При этом с возрастом этот показатель возрастает до 21 пункта. Ранее руководитель направления «Продукты питания» Фонда «Закон и здоровье» Ольга Анищенкова предупредила россиян о рисках отравления крашеными яйцами.

По её словам, опасность связана с веществами, которые входят в состав красителей.


Новости по теме