• Новости
  • Общество
  • Диетолог Аплетаева объяснила, почему нельзя есть больше трех кусков хлеба в день
Pxhere

Диетолог Аплетаева объяснила, почему нельзя есть больше трех кусков хлеба в день

Диетолог назвала допустимую суточную норму потребления хлеба

Ежедневно стоит съедать не более двух-трех кусков хлеба. Таким советом поделилась врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева в интервью Москва 24

Однако в некоторых случаях от употребления хлеба лучше отказаться. Например, когда у человека есть сахарный диабет или лишний вес. В белом хлебе, приготовленном из очищенной муки, содержится большое количество углеводов. 

Следует быть осторожными и со ржаным хлебом. Такой продукт не рекомендуется людям, у которых выявлены заболевания ЖКТ. Наименьшим числом противопоказаний обладает зерновой хлеб. 

«Хорошо включать зерновой хлеб в рацион. Он содержит растворимые пищевые волокна и стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта. Вообще это продукт достойный, если он качественно сделан», — отметила Аплетаева. 

По словам диетолога, такой хлеб могут есть в том числе люди с лишним весом и диабетом. 




Путин подписал законы об изменении запрета на обязательные работы
Президент России Владимир Путин подписал законы, которые расширяют запрет на применение обязательных работ для определённых категорий граждан.

Постановление опубликовано на официальном портале правовых актов. Согласно новому закону, женщины, воспитывающие детей с инвалидностью, освобождаются от принудительных работ.

Также от этого вида наказания освобождаются отцы, которые в одиночку ухаживают за ребёнком до трёх лет, ребёнком-инвалидом или являются единственными усыновителями, опекунами или попечителями несовершеннолетних с ограниченными возможностями здоровья. Судебные приставы теперь могут обращаться в суд с ходатайством об освобождении должника от дальнейшего выполнения обязательных работ.

Это возможно, если у должника возникли обстоятельства, которые мешают исполнению наказания: установлена инвалидность I или II группы, наступила беременность или развилось серьёзное заболевание. Евгений Машаров, член комиссии Общественной палаты России, ранее напомнил гражданам, что оплата труда в праздничные дни происходит не менее чем в двойном размере.

Это касается и сдельщиков, которые трудятся по дневным или часовым ставкам, подчеркнул эксперт.


Ожидается прибавка к пенсии в 2026 году
По словам Алексея Говырина, члена комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству, в 2026 году около 38 миллионов россиян получат прибавку к пенсии.

С 1 января страховые пенсии проиндексируют на 7,6 процента, как сообщил Говырин в беседе с «Парламентской газетой». Средняя страховая пенсия по старости увеличится до 27 тысяч рублей.

Фиксированная выплата составит 9584,69 рубля, а стоимость пенсионного коэффициента достигнет 156,76 рубля. Пенсионеры, которым в декабре исполнится 80 лет, и инвалиды I группы получат удвоенную фиксированную выплату — до 19 169,38 рубля.

Президент России Владимир Путин ранее объявил об индексации страховых пенсий на 7,6 процента с 1 января 2026 года. Также российский лидер заявил, что с 1 апреля социальные пенсии будут проиндексированы с учётом темпа роста прожиточного минимума пенсионера.


Извлечена игла из тела ребёнка
Пресс-служба регионального Минздрава в Telegram сообщила, что в Подмосковье из тела годовалого ребёнка извлекли швейную иглу.

Малыш поступил в стационар с жалобами на боль, из-за которой он не мог встать на ноги. После проведения рентгенологического исследования выяснилось, что в его теле есть посторонний предмет.

Врачи считают, что, вероятно, ребёнок случайно сел на иглу. В ходе операции инородное тело успешно удалили из мягких тканей.

В пресс-службе подчеркнули, что удалось избежать осложнений. Ребёнка уже выписали домой.

Ранее из почек 51-летней жительницы Москвы извлекли более ста камней. Длина наиболее крупных из них составляет около двух сантиметров.

Камни обнаружили во время диспансеризации.


Спасайте туристов на Ослянке
Эксперт по тайне группы Игоря Дятлова Евгений Буянов в беседе с «Лентой.ру» отметил, что шансы без вести пропавших россиян на горе Ослянка в Пермском крае стремительно уменьшаются.

Он подчеркнул, что спасательную операцию следует начать как можно быстрее, поскольку множество факторов затрудняют поиски и уменьшают вероятность выживания туристов. Буянов сказал: «Чем больше времени проходит, тем меньше вероятность.

Причём она падает по экспоненте. Сейчас их ещё возможно реально спасти.

Если только через неделю будут спасать, то уже труднее будет». Шокирующее исчезновение семьи с пятилетней дочерью в тайге привлекло внимание россиян.

24 октября 2025 года стало известно о том, что жители Екатеринбурга и Верхней Пышмы отправились на снегоходах на вершину горы Ослянка и перестали выходить на связь. В группе туристов были как профессионалы, так и любители.

В день инцидента у подножия горы наблюдалась плохая видимость. 15 декабря спасателям удалось обнаружить сигнал телефонов пропавших.


Новости по теме