Защити себя от хантавируса

Однако для заражения не всегда требуется прямой контакт с животным, как отметила врач-инфекционист из «Клиники Екатерининская» Наталья Шведова в комментарии для «Ленты.ру».

По её словам, достаточно вдохнуть пыль с частицами высохших выделений грызунов, например, при уборке в гараже, подвале или дачном доме после зимы. Также вирус можно подхватить, употребив продукты, по которым бегали грызуны.

В России и Европе хантавирусы часто вызывают геморрагическую лихорадку с почечным синдромом — серьёзное заболевание, поражающее сосуды и почки. Главная опасность вируса заключается в его скрытности.

Инкубационный период может длиться до месяца, а первые симптомы легко спутать с обычным гриппом: резко повышается температура, появляется слабость и ломота в теле, как рассказала Шведова. Если принять эти проявления за простуду и не обратиться к врачу вовремя, состояние может быстро стать критическим.

Смертность от этой лихорадки достигает 40 процентов, подчеркнула инфекционист. По словам эксперта, в масштабах России счёт заболевших идёт на тысячи: в 2024 году было зафиксировано около 3400 случаев.

При этом вакцины от хантавируса не существует, а возможности специфического лечения ограничены. Врач дала несколько рекомендаций: защищать еду от мышей, тщательно мыть фрукты и овощи, а при уборке в помещениях, где могли быть грызуны, обязательно надевать маску или респиратор и тщательно мыть руки.

В Роспотребнадзоре заявили, что хантавирус не представляет серьёзной угрозы для россиян. Заражение может произойти от грызуна к человеку, но геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) от человека к человеку не передаётся.

Об этом сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с NEWS.ru.

«Причиной заражения глистами часто становятся: употребление воды из-под крана, немытые фрукты и овощи с огорода или из магазина, рыба и мясо, которые не прошли термическую обработку», — отметил специалист. Риск заражения возрастает из-за привычки не мыть руки перед едой и в течение дня.

Кроме того, паразиты могут передаваться от человека к человеку через постельные принадлежности, одежду и бытовые предметы, а также при контакте с заражённым домашним питомцем. Александр Умнов указал на такие симптомы заражения глистами, как повышенная температура, зуд, отёки, увеличение лимфатических узлов, боли в мышцах и суставах без видимых причин, проблемы с дыханием и расстройство пищеварения.

Врач уточнил, что могут наблюдаться диарея, пожелтение кожи и неврологические нарушения. Ранее заместитель главного врача клиники «Интермедцентр» Бранислав Богунович предупредил, что интенсивные нагрузки при работе в саду или огороде на даче, от которых организм отвык за зиму, могут привести к проблемам со здоровьем.

Это особенно актуально для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как гипертония, нарушения сердечного ритма, болезни суставов и позвоночника. При появлении резкой слабости, скачков давления, головокружения, учащённого сердцебиения и одышки врач рекомендует немедленно прекратить работу на участке.

Любители кофе и алкоголя рискуют столкнуться с проблемами в пищеварении. По словам Киселёвой, кофеин расслабляет пищеводный сфинктер и одновременно раздражает слизистую желудка, стимулируя выработку соляной кислоты.

Это создаёт условия для увеличения количества кислоты и снижения защиты от её попадания в пищевод. Аналогичное воздействие на систему пищеварения оказывает алкоголь.

Кроме того, по словам доктора, негативное влияние на пищевод могут оказывать лук и чеснок. Они раздражают слизистую и повышают чувствительность пищевода.

Киселёва также отметила, что провокаторами изжоги и дискомфорта в животе могут стать кислые продукты, такие как цитрусовые, томаты или уксус. Их употребление в больших количествах усиливает общую кислотную нагрузку в желудке, что может привести к обратному забросу содержимого желудка в пищевод.

Среди других возможных причин изжоги врач назвала шоколад, острую пищу, фастфуд, сливочные и другие соусы. Ранее эндокринолог Анна Одерий предупредила, что употребление шашлыка может вызвать тяжесть, вздутие, изжогу и общий дискомфорт, особенно у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Она способствует улучшению работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта, сообщила NEWS.ru Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения.

В бурых водорослях содержится множество минералов и витаминов, причём их количество в несколько раз превышает содержание в большинстве овощей. Всего 40 граммов продукта обеспечивают суточную норму йода, который регулирует работу щитовидной железы и кишечника, успокаивает нервы и повышает работоспособность, отметила специалист.

Лялина добавила, что морская капуста помогает снизить уровень «плохого» холестерина, устраняет атеросклеротические бляшки на стенках сосудов и разжижает кровь, предотвращая тромбообразование. Кроме того, продукт стабилизирует менструальный цикл и гормональные процессы у женщин, а также служит профилактикой гинекологических заболеваний.

Морская капуста нейтрализует радионуклиды, выводит соли тяжёлых металлов и токсины, снижает риск развития рака. Благодаря своей способности разбухать в желудке, она рефлекторно усиливает перистальтику кишечника.

Однако Лялина предупредила, что избыток йода может привести к гиперфункции щитовидной железы, а чрезмерное употребление морской капусты может вызвать диарею. Беременным женщинам и людям с проблемами почек продукт противопоказан, подчеркнула эксперт.

Ранее врач-терапевт, нутрициолог Марина Степаненко назвала морскую капусту одним из самых недооценённых доступных продуктов с высокими полезными свойствами.

В своём Telegram-канале она поделилась с россиянами советами, как улучшить качество сна. Врач рекомендует людям, которые сталкиваются с ночными пробуждениями, соблюдать определённый алгоритм действий в течение дня.

После 19:00, по словам Волковой, стоит переключить лампы с холодного белого света на жёлтый, чтобы не мешать выработке мелатонина. В 21:30 полезно принять тёплый душ или сделать ванночку для ног на 10–15 минут, чтобы расслабить тело и помочь мозгу переключиться в режим отдыха.

В 22:00 нужно заняться чем-то спокойным, например, почитать бумажную книгу или помедитировать. При этом телефон должен находиться за пределами спальни, подчёркивает доктор.

«Важно: в спальне должно быть тихо и темно. Используйте плотные шторы или маску для сна, уберите все мигающие индикаторы.

Пусть в комнате будет немного прохладнее, чем в остальном доме», — добавляет Волкова. Если человек всё же проснулся посреди ночи, не стоит сразу тянуться к телефону.

Лучше перевернуться на другой бок, сделать несколько медленных выдохов и подумать о чём-то нейтральном. Обычно эти действия помогают снова заснуть, заключает медик.

Ранее невролог Юлия Прокофьева высказала своё мнение о пользе привычки выпивать бокал вина перед сном. По её мнению, из-за алкоголя утром человек будет чувствовать себя разбитым.