Врачи рекомендовали отказаться от белого хлеба

Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко в интервью РИА Новости. Она объяснила, что белый хлеб содержит много углеводов и имеет высокий гликемический индекс, поэтому людям с сахарным диабетом и ожирением лучше его не есть или есть поменьше.

Также белый хлеб может вызвать запоры. Ещё одна гастроэнтеролог, Валерия Ломова, советует не есть на завтрак продукты, содержащие простые углеводы, такие как хлеб и выпечка, так как они быстро повышают уровень инсулина в крови и могут привести к набору веса.

Вместо этого лучше есть сложные углеводы, например, крупы. Также людям с непереносимостью глютена стоит избегать хлеба, потому что в нём содержится это вещество.

По его словам, избыточное потребление соли снижает концентрацию тестостерона. Пиво также обладает подобным эффектом и дополнительно уменьшает половое влечение.

Врач отметил, что на уровень тестостерона негативно влияют кофеин, соя и сахар. Жирные продукты, содержащие много холестерина, вызывают проблемы с эрекцией.

Кроме того, Марк Гадзиян призвал не кормить мужчин белым дрожжевым хлебом, выпечкой, копчёными изделиями и чипсами. Ранее уролог Дмитрий Журавский говорил о причинах эректильной дисфункции.

Он отмечал, что проблемы с потенцией могут возникнуть при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Издание Vanitatis приводит его слова. Когда человек употребляет спиртные напитки, рецепторы в части мозга, которая отвечает за память, блокируются.

Из-за этого мозг не может сохранить воспоминание, поэтому возникают провалы в памяти, характерные для состояния алкогольного опьянения, — пояснил Фелисес. По его словам, при каждом употреблении алкоголя происходит атрофия нейронов мозга.

В результате человек теряет старые воспоминания. «Алкоголь может помочь забыть неприятный опыт, но он также заставляет забыть родителей, домашних животных, самые счастливые моменты в жизни», — подытожил специалист.

Ранее нарколог Криста Лабруццо объяснила, что похмелье после 30 лет переносится тяжелее из-за изменения объёма жидкости в организме.

По его словам, при употреблении алкоголя эти органы практически получают ожог, что приводит к повреждению слизистой и началу хронических воспалительных процессов. «Желудочно-кишечный тракт отвечает на раздражение выбросом секретов, той же желчи», — отметил Черёмушкин.

Риск развития рака поджелудочной железы и желудка также возрастает у курильщиков, при нерегулярном питании, употреблении жирной и острой пищи, а также при стрессах. Онколог пояснил, что курящие и пьющие люди регулярно поглощают токсины, сглатывая слюну.

«Если, например, человек начал употреблять алкоголь, курить лет в 20–25, то через 15–20 лет онкологический диагноз возможен с большой вероятностью», — подчеркнул он. Ранее нарколог Андрей Тюрин рассказал о «правиле двух стаканов», которое помогает избежать похмелья.

По его словам, чтобы хорошо себя чувствовать после употребления алкоголя, нужно во время застолья пить обычную воду перед каждым тостом.

Она отметила, что при ежедневном потреблении более 60 граммов этанола, что примерно равно 150 миллилитрам водки, может развиться стеатоз — жировая болезнь печени. Это происходит из-за нарушения жирового обмена, когда клетки печени, гепатоциты, начинают накапливать жир.

«Стеатоз развивается у 90 процентов людей в такой ситуации и часто обратим при отказе от алкоголя», — предупредила врач. Кунаковская также подчеркнула, что продолжение употребления алкоголя может привести к алкогольному гепатиту — воспалению печени.

В этом случае клетки органа погибают и замещаются соединительной тканью. Среди симптомов алкогольного гепатита психиатр назвала слабость, желтуху и боль в правом подреберье.

Наиболее опасной и необратимой болезнью печени, связанной с употреблением алкоголя, Кунаковская назвала цирроз. На этой стадии полезная ткань печени почти полностью замещается рубцами, и орган теряет способность выполнять свои функции, такие как детоксикация, синтез белков и производство желчи.

Ранее нарколог Андрей Тюрин призвал не употреблять алкогольные напитки при похмелье. Он отметил, что такая практика не способствует оздоровлению, а лишь продлевает страдания и может привести к запоям.