Врач сравнил пользу куриного и индюшачьего мяса

Он дал комментарий «Ленте.ру».

Эксперт отметил, что характерный признак — появление абстинентного синдрома, который в повседневной жизни называют похмельем. Умнов подчеркнул, что человек переходит черту, когда начинает пить не для удовольствия, а чтобы избавиться от физической ломки, возникающей при воздержании от спиртного хотя бы несколько часов.

На пике второй стадии человек может употреблять алкоголь длительное время и оставаться в состоянии, когда непьющий уже столкнулся бы с сильной интоксикацией. Организм перестраивает системы регуляции под постоянное присутствие этанола, и теперь алкоголь становится физиологической потребностью, а не просто способом расслабиться, пояснил врач.

Александр Умнов отметил, что если после перерыва в употреблении алкоголя возникают дрожь в руках или во всём теле, сильная потливость, тахикардия, скачки давления, тошнота, бессонница, тревога, а облегчить состояние помогает только новая доза спиртного, это серьёзный сигнал. Важно различать обычное похмелье или отравление с абстиненцией, при которой речь идёт о сильной физической потребности.

Признаками второй стадии зависимости являются также утрата контроля над количеством выпитого, провалы в памяти, формирование запоев. На третьей стадии риски резко возрастают: у человека развиваются тяжёлые соматические заболевания, такие как цирроз печени, панкреатит, кардиомиопатия, неврологические нарушения, глубокие изменения личности, вплоть до алкогольных психозов — «белой горячки», заключил врач.

Например, повреждение голеностопа может привести к тому, что в окружающих тканях сохранится напряжение. Это напряжение постепенно меняет положение тела.

Чтобы компенсировать эти изменения и поддерживать устойчивость, мышцы начинают работать интенсивнее, в том числе на противоположной стороне тела. Симкин подчеркнул, что на распределение нагрузки могут влиять повреждения, полученные при рождении, а также перенесённые воспалительные процессы в области внутренних органов.

Напряжение тканей, которое сохраняется, может приводить к дополнительной нагрузке на удалённые участки опорно-двигательного аппарата, включая шею. Длительное перенапряжение мышц, по словам остеопата, может сопровождаться болью и повышенной нагрузкой на суставы и позвоночник.

Если неблагоприятные факторы сохраняются, это может способствовать развитию хронического воспаления и дальнейшим изменениям тканей.

В орехах содержится триптофан — аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина, а также магний, витамины группы В и ненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества необходимы для нормальной работы нервной системы.

Поэтому, как подчеркнул Барышев, регулярное употребление орехов может благоприятно влиять на эмоциональный фон и устойчивость к стрессу. Для положительного эффекта на организм достаточно съедать 20–30 граммов орехов в день.

Особенно полезными в этом отношении могут быть грецкие орехи, миндаль, кешью и фисташки, — добавил невролог. Ранее диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова сообщила, что жирная рыба и орехи также полезны для здоровья мозга.

По её словам, регулярное употребление этих продуктов способствует улучшению эластичности сосудов и замедляет возрастное снижение интеллекта.

Врач отметила, что острая еда может быть одной из самых распространённых неурологических причин ночного мочеиспускания. По словам Бхарадвадж, любители острой пищи более склонны к частому посещению туалета посреди ночи.

Острые ингредиенты в таких блюдах раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря и могут привести к её воспалению. Поэтому употребление острой пищи на ночь может нарушить сон.

Чтобы предотвратить частые ночные походы в туалет, Бхарадвадж порекомендовала отказаться от острой пищи и ограничить потребление жидкости в течение трёх часов перед сном, особенно алкоголя. Также врач предложила выработать привычку посещать туалет непосредственно перед сном.

Если после этих мер никтурия не прекратится, необходимо обратиться к урологу, чтобы исключить сопутствующие заболевания и обеспечить себе спокойный ночной сон, подчеркнула Бхарадвадж. Ранее онколог Амар Ревари говорил о напитке, который может уменьшить вероятность возникновения рака.

По его словам, зелёный чай содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества.