Терапевт посоветовал продукты для снижения риска диабета

Он перечислил несколько продуктов, полезных для кишечника и способных улучшить чувствительность к инсулину. Врач посоветовал ежедневно употреблять натуральный йогурт, простоквашу и кефир, так как они могут помочь снизить уровень сахара в крови.

Также он призвал есть продукты, содержащие каротин, такие как шпинат, морковь, батат и тыква, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут поддерживать здоровую реакцию организма на инсулин. По словам терапевта, чёрный рис, гречиха, овёс, овсянка и просо содержат растворимую клетчатку, не всасывающийся в желудке крахмал, магний, цинк, селен и калий, что может помочь снизить риск диабета второго типа.

Кроме того, Ауйла посоветовал разнообразить рацион ягодами, яблоками, апельсинами, сладким перцем, тёмным шоколадом и зелёным чаем, так как эти продукты содержат флавоноиды, которые помогают поддерживать здоровый вес, уменьшают воспаление, регулируют чувствительность к инсулину и обеспечивают чувство сытости. Также врач добавил, что регулярное употребление трёх-четырёх чашек кофе в день может снизить риск развития диабета на 25 процентов, так как кофе содержит тысячи биологически активных соединений, которые помогают в профилактике диабета.

Ранее диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко предупредила, что людям с нарушением углеводного обмена, сахарным диабетом, ожирением или предожирением следует отказаться от белого шлифованного круглого риса.

В некоторых случаях такой народный метод лечения простуды может даже спровоцировать развитие болезни. Если вы замечаете ухудшение состояния, лучше отказаться от тёплого молока, особенно при сильном кашле и обильной мокроте, так как оно может утяжелять слизь.

Однако при отсутствии аллергии и противопоказаний тёплое молоко с небольшим количеством мёда можно использовать как симптоматическое средство для успокоения горла и улучшения сна. Народный метод не заменяет лечения, назначенного врачом.

Дмитрий Быстров также подчеркнул, что при лихорадке лучше отдавать предпочтение воде или некрепким чаям, а не молоку с мёдом. Если после употребления молока с мёдом появляется ухудшение кашля, одышка, сыпь или другие тревожные симптомы, необходимо прекратить приём и обратиться к врачу.

Такой совет дал фармацевт Эдуардо Паломеро людям, которым трудно пить таблетки, предложив запивать их не водой, а йогуртом или фруктовым пюре.

Врач подчеркнул, что ни один продукт питания или витамин не способен вылечить анемию. Единственный эффективный метод — это приём препаратов железа.

При этом, по словам Прохоренко, продукты с высоким содержанием железа должны быть в рационе, поскольку они важны для профилактики железодефицитной анемии. Среди таких продуктов врач назвал мясо, печень, яйца, морепродукты, гречку, бобовые, гранаты и зелень.

Однако он добавил, что из растительных источников железо усваивается значительно хуже. Ранее терапевт Сабина Шафикова предупредила, что употребление огурцов в больших количествах может вызвать метеоризм, несмотря на их полезные свойства.

В своём Telegram-канале специалист обратился к россиянам с призывом разнообразить рацион в сентябре, добавив в него пять определённых продуктов. Врач порекомендовал включить в ежедневное меню инжир, поскольку это источник калия, кальция и магния.

Инжир, как утверждает доктор, способствует поддержанию здоровья сердца, нервной системы и пищеварительного тракта, а также действует как мягкое натуральное слабительное средство. Для укрепления сосудов и иммунной системы Вялов советует употреблять сливы, которые богаты антиоксидантами и витамином C.

Тыква, по словам врача, занимает лидирующие позиции по содержанию бета-каротина, а также способствует улучшению зрения и повышению настроения благодаря триптофану. Груша, в свою очередь, положительно влияет на работу кишечника благодаря пребиотику инулину.

Употребление брокколи, как подчеркнул Вялов, способствует улучшению работы печени и снижению риска развития хронических заболеваний. Ранее эндокринолог Антон Поляков выступил с призывом к некоторым людям отказаться от алкогольных настоек.

По утверждению медика, употребление таких напитков недопустимо при наличии хронического панкреатита.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что одним из наиболее частых негативных последствий алкоголя для сердечно-сосудистой системы является аритмия.

Эта проблема обычно возникает после обильного употребления спиртных напитков в выходные или праздничные дни. «Нарушения ритма разнообразны: от относительно безобидной синусовой тахикардии и перебоев в работе сердца до мерцательной аритмии, которая сопровождается повышенным риском инсульта, и опасной для жизни желудочковой тахикардией», — объяснила Голикова.

Кроме того, врач подчеркнула, что даже небольшие дозы алкоголя могут привести к повышению артериального давления. Она предупредила, что если гипертонию не лечить, то риск развития инфаркта, инсульта, аритмий, сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых и неврологических осложнений значительно возрастает.

Также, по словам Голиковой, злоупотребление спиртными напитками может стать причиной развития алкогольной кардиомиопатии. В этом случае у человека развивается сердечная недостаточность, которая сопровождается сильной одышкой, слабостью и отёками ног, а затем и туловища.

Если человек не откажется от употребления алкоголя, алкогольная кардиомиопатия может быстро привести к летальному исходу. Считается, что до половины всех случаев «беспричинной» сердечной недостаточности вызваны алкогольной зависимостью.