Продукты вызывают зависимость.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что важно обращать внимание на устойчивость масла к высоким температурам.

Ключевым техническим критерием здесь является точка дымления — это температура, при достижении которой масло начинает активно окисляться, распадаться на вредные соединения, выделять дым и терять свои полезные свойства. Рафинация, то есть очистка масла, позволяет убрать из него примеси, воски и фосфолипиды, что значительно повышает точку дымления по сравнению с нерафинированными аналогами.

Сочетание насыщенных и мононенасыщенных жирных кислот делает масло более устойчивым к окислению. По словам Диановой, для жарки лучше всего подходят рафинированные масла с точкой дымления от 190 градусов и выше.

Для быстрой обжарки можно использовать масла с точкой дымления от 170 градусов. Чтобы минимизировать вред от нагрева, масло следует хранить в тёмном прохладном месте с плотно закрытой крышкой.

Это поможет избежать прогоркания из-за контакта с кислородом и светом. Также Дианова рекомендует не использовать масло повторно, так как многократный нагрев приводит к накоплению трансжиров.

Ранее Нурия Дианова выступала против демонизации подсолнечного масла. Она подчеркнула, что классическое подсолнечное масло, богатое омега-6, не является причиной рака.

В результате человек не может двигаться или говорить некоторое время. Мозг во время фазы быстрого сна временно блокирует работу мышц, чтобы человек не повторял движения из сновидений.

Иногда сознание возвращается к бодрствованию раньше, чем этот механизм отключается. «Человек уже понимает, что происходит, но тело ещё остаётся в режиме сна», — объяснила Черкасова.

Специалист предупредила, что сонный паралич может вызвать пугающие ощущения и галлюцинации: человеку может показаться, что в комнате кто-то есть или что на грудь что-то давит. Это состояние чаще всего связано с недосыпом, нарушением режима сна, стрессом, сменой часовых поясов и привычкой спать на спине.

При этом само по себе состояние не представляет физической опасности, подчеркнула врач. Чтобы быстрее выйти из приступа, Черкасова посоветовала не делать резких движений всем телом, а сосредоточиться на дыхании и попробовать пошевелить небольшой группой мышц — например, пальцем руки или ноги, языком или глазами.

Для профилактики этого состояния она призвала наладить режим сна, регулярно отдыхать и избегать сильного стресса. Ранее на форуме Reddit люди, умеющие мгновенно засыпать, рассказали, как им это удаётся.

Многие отметили, что, ложась в постель, начинают прокручивать в голове знакомые сценарии и сюжеты.

По его словам, употребление определённых продуктов может угрожать безопасности дыхательных путей. Поэтому Эскудеро рекомендует избегать очень жидкой пищи, которая может стать причиной аспирации, а также сухих продуктов, которые крошатся, например, чипсов и тостов.

Доктор также советует не сочетать продукты с разной текстурой, такие как суп с лапшой или кусочками, каша с молоком. Помимо этого, следует исключить из рациона орехи, семена, липкую пищу и продукты, богатые клетчаткой.

Эскудеро объясняет: «Безопасная текстура должна быть однородной, без комков и частиц, без длинных волокон, семян, костей или кожи, но с достаточной влажностью. Цель состоит в том, чтобы пищевой комок был цельным и не распадался во рту».

Ранее невролог София Ванг предложила женщинам придерживаться средиземноморского типа питания для защиты от инсульта.

Он отметил, что даже незначительные изменения в препарате, такие как появление необычного запаха, изменение цвета, помутнение раствора или нарушение структуры таблетки, свидетельствуют о том, что его качество уже не соответствует заявленным характеристикам. Поэтому хранить такие препараты вместе с остальными лекарствами не рекомендуется.

Испорченное средство можно перепутать с пригодным для использования, если упаковка целая и внешне не отличается от остальных. Фармацевт Элизандра Чивальски Коста ранее предупредила, что некоторые лекарства, которые есть в домашней аптечке практически у каждого человека, могут представлять опасность для здоровья.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, диклофенак, напроксен, кетопрофен и мелоксикам, по словам Косты, являются нефротоксичными, то есть могут негативно влиять на здоровье почек.