Пельмени несут риски для здоровья?

Это может увеличить риск развития различных заболеваний. Врач подчеркнула, что необходимо ограничивать потребление этих нутриентов, так как они являются факторами риска для развития патологий, которые могут снизить качество и продолжительность жизни.

Кроме того, Ольга Ямилова отметила, что тесто для пельменей, особенно магазинных, изготавливается из муки высшего сорта, которая лишена пищевых волокон. Ранее терапевт Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов рассказали о влиянии пельменей на иммунитет.

Врачи отметили, что пельмени, несмотря на свою высокую калорийность, имеют полезные свойства. Малышева подчеркнула, что в пельменях содержится мясо — продукт, который полезен для организма.

В беседе с изданием Metropoles она поделилась советами, как облегчить похмелье и восстановить пищеварение. По её словам, при похмелье лучше выбирать лёгкие блюда, такие как рис, картофель, нежирное куриное мясо и рыба, овощные супы и некислые фрукты.

При этом следует избегать жареной пищи, ультраобработанных продуктов, сахара и красного мяса. Доктор подчеркнула, что есть нужно часто и небольшими порциями.

Кроме того, важно восстановить водный баланс, так как алкоголь вызывает обезвоживание. Также необходимо высыпаться, поскольку сон способствует восстановлению организма.

Из добавок полезными при похмелье могут быть омега-3 жирные кислоты, магний, цинк, витамины группы В и С. Невес подчеркнула, что в некоторых случаях при похмелье нужно обратиться к врачу.

Это необходимо сделать при непрекращающейся рвоте, появлении тёмного стула, сильных болях в животе, головокружении и обмороке. Ранее нарколог Руслан Исаев рассказал о том, как выявить алкогольную зависимость.

По его словам, у человека с этой проблемой наблюдаются когнитивные изменения.

Его рассказ был опубликован изданием Metro. Грейвс не спал более восьми дней подряд во время благотворительного стрима.

В один из дней его самочувствие резко ухудшилось, и он потерял сознание. «Я перестал понимать, что реально, а что нет, и это было по-настоящему страшно», — признался он.

Мужчина рассказал, что из-за сильного стресса и бессонницы у него появились навязчивые мысли и иллюзии. К концу эксперимента он полностью потерял связь с реальностью.

Родственникам пришлось вызвать скорую помощь, и Грейвса увезли в больницу, где врачи диагностировали маниакальный эпизод, вызванный депривацией сна. «Я говорил бессвязные вещи, считал, что нахожусь в телевизионной студии, пел, танцевал, делал колесо, собирался разом покончить с расизмом, сексизмом, войнами и вылечить рак», — рассказал Грейвс.

Британец добавил, что на восстановление физического здоровья у него ушло четыре недели, но на моральное ушло гораздо больше времени. Его лечащий врач предупредил, что если Грейвс не начнёт спать, то маниакальный эпизод может повториться и усугубиться.

После этого мужчина стал изучать информацию о сне и даже стал коучем по сну. Теперь он предупреждает, что даже кратковременная бессонница может иметь тяжёлые последствия для психики и здоровья в целом.

Ранее врач Альба Гарсиа Арагон говорила, что у каждого человека своя норма сна. Она отмечала, что если нет проблем с пробуждением и сонливостью, значит, организм отдыхает достаточно.

Она поделилась этим советом в беседе с изданием Hola. По её словам, признаками того, что человек спал достаточно, являются лёгкое пробуждение, отсутствие сонливости, высокая концентрация внимания, стабильное настроение и хорошие результаты в различных сферах жизни.

«Однако если вам трудно вставать, вы чувствуете усталость, раздражительность или рассеянность в течение дня, возможно, вам не хватает отдыха, или даже при достаточном количестве часов сна он не приносит восстановления», — предупреждает специалист. Арагон объясняет, что одним людям достаточно пяти-шести часов ночного отдыха, в то время как другим необходимо спать до десяти часов.

Личное наблюдение поможет определить, к какой категории относится человек, заключает Арагон. Ранее врачи Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг рассказали о распространённых причинах храпа и посоветовали людям с этой проблемой провериться на апноэ во сне.

В беседе с The Independent она рассказала о своём исследовании, которое показало, что ограничение «окна» приёма пищи до восьми часов в сутки повышает эффективность похудения. По её словам, при таком подходе сутки нужно разделить на две части: в течение восьми часов можно есть всё, а в течение шестнадцати часов — ничего.

«Похоже, что преимущества связаны не с конкретным временем еды, а с общим периодом 16-часового голодания», — объяснила она. Камачо-Карденоса добавила, что при таком режиме питания люди теряли на 1,6–2,8 килограмма больше по сравнению с теми, кто питался обычно.

Однако издание со ссылкой на других экспертов отмечает, что исследование Камачо-Карденосы требует дополнительного изучения. Есть сомнения, что люди худели из-за времени приёма пищи, а не из-за дефицита калорий.

Ранее нутрициолог Ирина Гейкало объяснила, почему зимой усиливается аппетит и появляется тяга к жирной пище. По её мнению, в холода больше хочется есть из-за скрытого обезвоживания.