Сильверман рассказала о технике расширение.

Это может быть одеяло, подушка или тело партнёра, а может — что-то очень жёсткое и твёрдое, к примеру, подлокотник кресла. Эффект достигается благодаря тому, что одновременно стимулируется несколько эрогенных зон.

«Расширение создаёт более рассеянное, охватывающее всё тело ощущение удовольствия. Такой оргазм кажется более глубоким, широким и волнообразным по сравнению с более концентрированным ощущением во время прямой стимуляции клитора», — рассказала Сильверман.

Многие женщины пробовали «расширение», притом необязательно специально. Сильверман пояснила, что это может случиться непреднамеренно во сне или во время занятий спортом.

Эксперт добавила, что большинство предпочитает не рассказывать об этом из-за смущения или стыда. Ранее сексолог Трейси Кокс перечислила редкие сексуальные расстройства.

По её словам, один процент людей имеют заболевание, которое может вызывать спонтанные оргазмы без какого-либо сексуального контакта или стимуляции.

Daily Mirror приводит их мнение о последствиях отказа от секса. Купер говорит, что у некоторых людей при отсутствии сексуальной активности снижается уровень энергии и интерес к интимной близости.

«Принцип „используй или потеряешь“ действительно работает, хотя у некоторых желание, наоборот, может временно усиливаться», — уточняет сексотерапевт. Эксперты также отмечают, что у женщин при долгом отсутствии сексуальной активности могут истончаться стенки влагалища и уменьшаться количество естественной смазки, особенно в период менопаузы.

Стрейхер объясняет, что с возрастом уровень эстрогена падает, и без регулярной сексуальной стимуляции это может вызвать болезненные ощущения при возобновлении интимной жизни, а также усилить менструальные боли. Вместе с тем у воздержания есть и положительные стороны.

Эксперты отмечают, что снижается риск инфекций мочевыводящих путей и инфекций, передающихся половым путём. Однако специалисты подчёркивают, что длительное отсутствие секса может привести к стрессу и эмоциональному напряжению, а у мужчин — к повышению вероятности эректильной дисфункции.

Ранее гинеколог Ольга Уланкина опровергла миф о том, что отсутствие секса влияет на гормональный фон. Она утверждает, что уровень половых гормонов зависит не от регулярности половой жизни, а от работы эндокринной системы.

Она считает, что благодаря этому необычному способу можно оживить сексуальную жизнь. Эксперт уверена, что, читая эротический роман, человек может полностью погрузиться в сюжет, сосредоточиться на ощущениях и сформировать ожидание, которое является естественным афродизиаком.

«В отличие от короткого контента и соцсетей, книга удерживает внимание и создаёт подходящий эмоциональный контекст», — объяснила она. Мойл подчеркнула, что для возникновения возбуждения при чтении необходимо сочетание двух факторов: сфокусированного внимания и эротического содержания.

Также эксперт добавила, что чтение способствует появлению «ответного желания», которое возникает под влиянием внешних стимулов. Когда обстановка кажется безопасной и комфортной, а человек сталкивается с тем, что считает эротичным, у него заметно усиливается интерес к интимной близости.

Ранее на Reddit пользовательницы поделились с мужчинами секретами орального секса. Одна из женщин посоветовала в процессе использовать пальцы, чтобы усилить ощущения.

Она предложила несколько идей, чтобы освежить чувства. Например, партнёрам стоит временно расстаться на несколько дней.

Женщина может уехать к родителям и не поддерживать связь с мужчиной, чтобы он ощутил тоску по ней. Ещё один способ, по мнению Мелехиной, — это притвориться, что партнёры не знакомы друг с другом, и устроить свидание в ресторане.

Женщине рекомендуется надеть на встречу красивое нижнее бельё. Во время свидания нужно вести себя кокетливо, словно это первое знакомство, — посоветовала сексолог.

Также Мелехина отметила, что женщина может попробовать изменить своё поведение на время. Например, если обычно она мягкая и спокойная, то можно на один день проявить дерзость.

Ранее гинеколог Алисса Двек рассказала о причинах внезапного исчезновения интереса к сексу у некоторых женщин. Одной из них она назвала гормональные изменения.

Она рассказала изданию HuffPost о неочевидной причине ссор. Бира поясняет, что качество совместного отдыха и то, как пары спят вместе, напрямую влияют на их настроение.

Неспокойный сон, частые пробуждения и различия в режимах отдыха, по её словам, могут создавать напряжение, усиливать раздражительность и ухудшать взаимопонимание. Пары, которые регулярно не высыпаются из-за храпа, движений во сне, разных предпочтений температуры или других факторов, чаще жалуются на усталость и проблемы в отношениях.

В результате они более склонны к ссорам из-за повседневных вопросов. Бира советует не спешить разъезжаться по разным комнатам, если партнёры испытывают хронический недосып из-за совместного сна.

Она предлагает выработать схожий режим сна и ритуал подготовки к нему, укрываться разными одеялами или обратиться к врачу для лечения храпа или других проблем со сном. Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов дал общую рекомендацию для «сов» и «жаворонков».

По его мнению, пик активности может отличаться, но и тем и другим необходимо спать не менее восьми часов.