Занимайтесь спортом с учётом жары

В беседе с «Лентой.ру» врач рассказала, что в таких случаях нужно следовать правилу «трёх П».

Оно подразумевает, что при появлении позывов следует прекратить текущие дела и уединиться в пустом коридоре или другом подходящем месте. «Помните: правило сдерживать позывы метеоризма при людях — свято.

Однако обязанность каждого человека перед самим собой — выпускать скопившиеся в кишечнике газы регулярно и своевременно, только делать это необходимо в уединённом месте», — подчеркнула Конюхова. Чтобы избежать внезапных приступов метеоризма, специалист рекомендует следить за питанием, особенно перед важными встречами.

Стоит исключить из рациона продукты, которые могут вызвать газообразование. Среди них врач назвала сорбит, фруктозу и бобовые в больших объёмах.

Ранее гастроэнтеролог Феличе Шнолл-Сассман указала на связь метеоризма с особенностями питания.

Родителям рекомендуется регулярно проверять содержимое портфеля ребёнка и убирать всё лишнее. Если ребёнок жалуется на боль в спине или шее, сутулится или быстро устаёт по дороге в школу, это повод показать его педиатру или ортопеду, считает Уланкина.

Систематическое ношение тяжёлого рюкзака может вызвать быструю утомляемость, боль в спине, шее или плечах, онемение рук из-за передавливания сосудов и нервов лямками. Ранее диетолог Людмила Денисенко отмечала, что идеальный перекус для школьника должен быть сбалансированным и содержать необходимые микроэлементы и витамины.

Издание Terra опубликовало их рекомендации. В агентстве считают, что ежедневная смена кухонных полотенец — это лучший вариант.

Но если они сильно намокли, менять их нужно ещё раньше. Эксперты советуют не откладывать смену полотенец до тех пор, пока они не начнут плохо пахнуть или выглядеть грязными.

Дело в том, что на ткани накапливаются бактерии, и чем чаще она контактирует с руками, поверхностями или продуктами питания, тем активнее размножаются патогены, объясняют специалисты. Кроме того, в агентстве подчеркнули, что для сушки посуды, мытья рук и уборки раковины следует использовать разные полотенца, а стирать их нужно отдельно от других вещей.

Ранее биолог Дмитрий Сафонов высказывался об оптимальной частоте смены постельного белья. Он отметил, что она зависит от времени года.

Об этом сообщило РИА Новости. В ВОЗ подчеркнули, что комары размножаются в такой воде, поэтому важно убирать её источники как в доме, так и рядом с ним.

Кроме того, рекомендуется применять средства от насекомых, устанавливать защитные сетки на окна и носить одежду с длинными рукавами. В организации отметили, что при повышении температуры после укуса насекомого, а также при появлении боли в суставах или спутанности сознания нужно срочно обратиться к врачу.

Ранее Дмитрий Фёдоров, кандидат биологических наук и член общественного совета Росприроднадзора, предупредил, что во второй половине июля и начале августа в России ожидается значительное увеличение численности комаров.