• Новости
  • Наука
  • Врач Волкова рассказала, какую еду опасно исключать из рациона
Pxhere

Врач Волкова рассказала, какую еду опасно исключать из рациона

Врач Волкова объяснила, почему люди плохо чувствуют себя по утрам

Постоянная усталость — распространенное недомогание, которое может существенно ухудшить качество жизни. Существует целый ряд факторов, которые могут вызывать усталость, и умение распознать их имеет решающее значение для эффективного лечения, рассказала врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале.

Если вы чувствуете усталость к вечеру, несмотря на то, что утро начиналось вполне бодро, возможно, дело в неправильном питании. Убедитесь, что вы потребляете достаточно сложных углеводов, таких как крупы, цельнозерновой хлеб и макароны. Они обеспечивают организм энергией на длительное время.

Еще одной причиной вечерней усталости может быть дефицит кортизола — гормона, который регулирует уровень энергии и бодрствование.

Если вы просыпаетесь уставшими, это может свидетельствовать о дефиците железа, нарушении функции надпочечников, недостатке сна, отсутствии физической активности, стрессе. Если вы испытываете постоянную усталость, обязательно обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут улучшить ваше самочувствие и вернуть вам жизненную энергию.




Росатом исключает чернобыльский сценарий
Генеральный директор «Росатома» Алексей Лихачёв заявил, что «чернобыльский сценарий» на атомных станциях России исключён.

Его комментарий опубликован в официальном Telegram-канале холдинга. «Сегодня российские атомные реакторы исключают чернобыльский сценарий.

Наша главная задача — сохранить память о вашем героическом труде и передать её молодому поколению», — подчеркнул он. 26 апреля 2026 года исполняется 40 лет со дня взрыва на Чернобыльской АЭС — самой масштабной аварии в истории мирного атома.

Авария на Чернобыльской атомной электростанции изменила судьбы тысяч семей и превратила часть Полесья в зону отчуждения. Для ликвидации её последствий были мобилизованы около 600 тысяч человек — по масштабу это напоминало военную операцию.

«Лента.ру» опубликовала спецпроект, посвящённый 40-летней годовщине катастрофы.

Редакция восстановила хронологию событий аварии, поговорила с участниками ликвидации и изучила архивы, чтобы подробно воссоздать картину произошедшего.


Нейросеть
Асмолов объяснил причины чернобыльской аварии
Доктор технических наук, профессор Владимир Асмолов в комментарии для rg.ru разъяснил, что нажатие кнопки АЗ-5 на Чернобыльской АЭС не привело к ожидаемому результату, а стало причиной аварии.

Он отметил, что в основе проблемы лежат ошибки как со стороны физика, который не до конца понимал возможности активной зоны реактора, так и со стороны конструктора, который неверно спроектировал систему аварийной защиты. «Если образно и кратко, хотя всё намного сложнее, педаль тормоза совместили с педалью газа», — высказался Асмолов.

Профессор пояснил, что при разработке аварийной защиты из нижней части стержней был убран поглотитель нейтронов (карбид бора), который должен был заглушить реактор, и стержни сделали полыми. Это было сделано для того, чтобы стержни не «расходовали» без необходимости нейтроны, которые необходимы для более эффективной работы реактора, указал Асмолов.

Однако в результате, когда энергоблок работал на низкой мощности (200 мегаватт), стержни пошли вниз и вытеснили из каналов СУЗ воду, которая до этого выполняла роль замедлителя. Это ускорило цепную реакцию вместо того, чтобы её погасить.

Оператор был уверен, что нажатие кнопки АЗ-5 приведёт к заглушению установки. Однако он не знал, что наиболее опасный режим работы этого реактора — 200 мегаватт, мощность перехода воды в пар.

Именно на такой мощности в ночь на 26 апреля был проведён электротехнический эксперимент. «Если бы его начали на мощности энергоблока в 700–1000 мегаватт, ничего бы не произошло», — заключил Асмолов.


Нейросеть
Выяви биомаркеры рака пищевода
Учёные из Кембриджского университета выяснили, что пищевод Барретта — предраковое состояние, при котором слизистая оболочка пищевода изменяется, — является обязательным этапом развития самого распространённого вида рака пищевода.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine. Рак пищевода относится к одним из самых смертельных заболеваний, во многом из-за того, что его часто диагностируют на поздних стадиях.

Известно, что это заболевание связано с пищеводом Барретта. Однако у многих пациентов этот признак не обнаруживали, что вызывало сомнения в его значимости.

В ходе исследования учёные проанализировали данные более чем 3 тысяч пациентов и провели генетическое исследование опухолей. Выяснилось, что все опухоли имели одинаковые молекулярные признаки, независимо от того, был ли виден пищевод Барретта при диагностике.

Это говорит о том, что предраковая стадия всегда присутствует, но может исчезать по мере развития болезни. Кроме того, исследователи обнаружили биомаркеры — особые белки, которые позволяют выявить эту скрытую стадию даже тогда, когда она не видна при обычных обследованиях.

По словам учёных, это открывает возможности для более ранней диагностики и профилактики рака, когда лечение может быть значительно эффективнее.


Нейросеть
Исследователи связали репродуктивный период с когнитивными функциями
Исследователи изучили данные более 14 тысяч женщин и пришли к выводу, что продолжительный репродуктивный период может быть связан с более медленным ухудшением когнитивных функций.

Под репродуктивным периодом учёные подразумевают время между началом менструаций и наступлением менопаузы. Этот временной отрезок отражает длительность воздействия эстрогенов — гормонов, которые, как предполагается, оказывают значительное влияние на работу мозга.

Поскольку у женщин когнитивное снижение зачастую происходит быстрее, чем у мужчин, учёные давно пытаются выяснить, как гормоны влияют на этот процесс. Анализ более чем 30-летних наблюдений показал, что женщины с более длительным репродуктивным периодом в среднем лучше сохраняют память и другие когнитивные функции с возрастом.

При этом использование гормональной терапии, даже в первые годы после менопаузы, не продемонстрировало значимого влияния на состояние когнитивных способностей. Авторы исследования подчёркивают, что полученные результаты не означают необходимости вмешательства в гормональную систему, но помогают лучше понять механизмы старения мозга.

По их словам, естественные факторы, связанные с гормональным фоном, могут играть более важную роль в сохранении когнитивного здоровья, чем считалось ранее.


Новости по теме