• Новости
  • Наука
  • Врач Волкова рассказала, какую еду опасно исключать из рациона
Pxhere

Врач Волкова рассказала, какую еду опасно исключать из рациона

Врач Волкова объяснила, почему люди плохо чувствуют себя по утрам

Постоянная усталость — распространенное недомогание, которое может существенно ухудшить качество жизни. Существует целый ряд факторов, которые могут вызывать усталость, и умение распознать их имеет решающее значение для эффективного лечения, рассказала врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале.

Если вы чувствуете усталость к вечеру, несмотря на то, что утро начиналось вполне бодро, возможно, дело в неправильном питании. Убедитесь, что вы потребляете достаточно сложных углеводов, таких как крупы, цельнозерновой хлеб и макароны. Они обеспечивают организм энергией на длительное время.

Еще одной причиной вечерней усталости может быть дефицит кортизола — гормона, который регулирует уровень энергии и бодрствование.

Если вы просыпаетесь уставшими, это может свидетельствовать о дефиците железа, нарушении функции надпочечников, недостатке сна, отсутствии физической активности, стрессе. Если вы испытываете постоянную усталость, обязательно обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут улучшить ваше самочувствие и вернуть вам жизненную энергию.




Нейросеть
Красители влияют на развитие рака
В научных трудах, опубликованных в журнале Frontiers in Nutrition, говорится о возможной связи между искусственными пищевыми красителями, которые часто встречаются в сладостях, напитках и переработанных продуктах, и молекулярными механизмами, способствующими развитию рака.

Учёные изучили «мишени» пищевых красителей — гены и белки, на активность которых могут влиять химические добавки. Выяснилось, что у наиболее распространённых красителей есть общие молекулярные точки пересечения с сигнальными путями, которые отвечают за деление клеток, контроль клеточного цикла и выживание опухолевых клеток, включая путь PI3K–Akt.

Дальнейшие эксперименты подтвердили значимость этих связей. В клеточных моделях синтетический красный краситель Allura Red AC (E129), который часто используется в напитках, конфетах и соусах, и жёлтый пищевой краситель тартразин (E102), применяемый в сладостях, выпечке и газированных напитках, изменяли экспрессию генов, связанных с прогнозом онкологических заболеваний.

В опытах на животных воздействие этих веществ приводило к более быстрому росту опухолей по сравнению с контрольной группой. Авторы подчёркивают, что результаты не доказывают прямую канцерогенность пищевых красителей, но указывают на их потенциальное участие в биологических процессах, важных для прогрессирования рака.

Исследователи считают, что полученные данные могут стать основой для пересмотра подходов к оценке долгосрочной безопасности пищевых добавок и стимулом для дальнейших исследований.


Нейросеть
Выясните риски рака желудка
Риск развития рака желудка может возникать задолго до проявления первых симптомов под воздействием различных факторов, таких как возраст, курение, генетические изменения в крови и даже бактерии, обитающие в полости рта.

К такому заключению пришли специалисты из Duke-NUS Medical School и Национальной университетской системы здравоохранения Сингапура (NUHS). Их исследование опубликовано в журнале Cancer Discovery (CD).

Учёные проанализировали более 1500 образцов кишечной метаплазии — предракового состояния слизистой оболочки желудка, собранных в шести странах. Исследование показало, что на этой стадии в клетках накапливаются мутации, которые впоследствии могут привести к развитию рака.

Особую опасность представляют изменения в гене ARID1A, связанные с повышенным риском опухоли и менее благоприятным прогнозом. Кроме того, исследователи обнаружили характерный «след» повреждения ДНК, связанный с окислительным стрессом — процессом, который активизируется при курении.

Также неожиданным стало участие крови в этом процессе. У некоторых пациентов был выявлен клональный гемопоэз — возрастные мутации в стволовых клетках крови.

Это состояние связано с повышенной уязвимостью к раку желудка и чаще встречается у пожилых людей. При этом у таких пациентов в желудке обнаруживалось больше бактерий, обычно обитающих в полости рта, включая Streptococcus.

Учёные предполагают, что сочетание ослабленного иммунного контроля и хронического воспаления ускоряет повреждение тканей желудка. Авторы исследования подчёркивают, что рак желудка формируется не под влиянием одного фактора, а в результате длительного «накопления риска».

Полученные данные могут помочь более точно выявлять людей с высоким риском развития заболевания задолго до появления симптомов и разрабатывать эффективные профилактические стратегии.


Нейросеть
Кофеин снижает риск астмы у людей с ожирением
В ходе исследования, основанного на данных масштабного американского проекта NHNES за 2007–2020 годы, учёные пришли к выводу, что регулярное употребление кофеина может снижать вероятность развития астмы у людей с ожирением.

Результаты были опубликованы в Journal of Asthma. В работе проанализированы сведения о рационе и здоровье почти 32 тысяч взрослых, включая несколько тысяч пациентов с астмой.

Выяснилось, что среди людей с ожирением более высокое потребление кофеина статистически связано с более низким риском заболевания. В среднем риск был ниже примерно на 17 процентов.

У мужчин зависимость оказалась особенно выраженной и нелинейной — эффект усиливался при определённых уровнях потребления. Дополнительный анализ позволил выявить возможные механизмы.

Около 15 процентов защитного эффекта, по оценкам авторов, может быть связано с изменениями кишечной микробиоты, в частности с бактериями рода Collinsella, которые участвуют в регуляции воспаления. Генетические методы также указали на связь кофеина с путями, влияющими на чувствительность к кортикостероидам — основным противовоспалительным препаратам при астме.

Авторы подчёркивают, что результаты не следует интерпретировать как рекомендацию лечить астму кофе или напитками с кофеином. Однако работа указывает на потенциальную роль кофеина как фактора, снижающего риск астмы у людей с ожирением.

Ранее уже было известно, что умеренное употребление чая и кофе связано с более низким риском хронических заболеваний дыхательной системы.


Нейросеть
Рак мочевого пузыря и дальтонизм: риск смерти выше
Учёные установили, что проблемы с распознаванием цветов могут увеличивать вероятность летального исхода при раке мочевого пузыря.

Они проанализировали медицинские данные пациентов с дальтонизмом, и результаты их исследования были опубликованы в журнале Nature Health (NH). В базе TriNetX исследователи изучили информацию о 135 пациентах с раком мочевого пузыря и нарушением цветового зрения, а также о контрольной группе, сопоставимой по возрасту, полу и сопутствующим заболеваниям.

Выяснилось, что общая выживаемость у пациентов с дальтонизмом ниже, а риск смерти в течение 20 лет на 52 процента выше, чем у пациентов с нормальным цветовым зрением. Учёные считают, что причина этого не в биологических особенностях опухоли, а в поздней диагностике.

Часто рак мочевого пузыря начинается с безболезненного появления крови в моче, что может быть единственным ранним симптомом. Люди с нарушением восприятия красного цвета могут не заметить этого изменения или принять его за безобидное потемнение, из-за чего обращаются к врачу позже.

При колоректальном раке такой связи не обнаружили. Авторы объясняют это тем, что заболевание чаще выявляют с помощью скрининга или по другим симптомам — боли в животе, изменения стула или потери веса, которые не зависят от цветового зрения.

Исследователи подчёркивают, что их работа носит гипотезообразующий характер, однако призывают врачей учитывать особенности цветового восприятия у пациентов. Ранее специалисты выявили неочевидную связь между ожирением и развитием онкологических заболеваний.


Новости по теме