Улучшай сон для здоровья сердца

Учёные считают, что около 2100 лет назад мастер по камню сумел разместить сатиров, поэта и статую, изображающую Диониса, на этой крошечной поверхности. Мелих Арслан и Ахмет Эмирхан Булут исследовали сердолик, оправленный в железное кольцо, из коллекции Гайе Чармыклы этнографического музея Анкары.

Исследователи обнаружили, что мастер использовал технику глубокой печати, вырезая фигуры непосредственно на поверхности камня. В центре сцены сидит мужчина в длинном одеянии.

Он смотрит на табличку с двумя листами, возможно, он изображает поэта или драматурга. Напротив него, поставив одну ногу на камень, стоит фигура, которая, возможно, возглавляет хор сатиров.

Остальные фигуры отличаются рогами, хвостами и изогнутыми посохами на плечах — эти атрибуты связывают их с сатирами, полулюдьми-полуживотными, которые в греческой мифологии окружали бога вина и театра Диониса. В древнегреческом театре пьесы сатиров сочетали трагические сюжеты с элементами юмора.

Они были важной частью афинских фестивальных программ начиная с V века до нашей эры, а позже стали самостоятельными представлениями. Единственное законченное произведение, дошедшее до нас сегодня, — это «Киклоп» Еврипида.

Арслан и Булут считают, что кольцо могло принадлежать театральному деятелю или кому-то, кто проявлял большой интерес к исполнительскому искусству. Такие украшения могут отражать художественные наклонности владельца или его профессиональную принадлежность.

Исследователи датировали предмет, основываясь на его форме, технических характеристиках и сравнении с аналогичными артефактами. Небольшие следы от сверления, обработка складок одежды и материал, из которого изготовлен камень, позволяют отнести его к первой половине I века до нашей эры.

Происхождение предмета трудно отследить, поскольку он был найден не в ходе археологических раскопок. Музейные архивы предполагают, что кольцо, возможно, было найдено недалеко от Сард, но место находки и археологический контекст неизвестны, что не позволяет подтвердить его подлинность.

Результаты исследования опубликованы в журнале Developmental Psychology (DP). В работе проанализированы данные более 300 беременных женщин.

Специалисты оценивали уровень стресса, тревожности и депрессии участниц, а также количество витамина С, которое они получали с пищей и добавками. Когда детям исполнилось около шести месяцев, учёные изучили особенности их поведения и эмоционального состояния с помощью опросов родителей.

Выяснилось, что женщины с более высоким уровнем стресса во время беременности обычно потребляли меньше витамина С. У их детей чаще проявлялись негативные эмоции, включая раздражительность, беспокойство и повышенную плаксивость.

Дополнительный приём витамина С во время беременности был связан с меньшей выраженностью таких проявлений у младенцев. Авторы исследования предполагают, что это может объясняться антиоксидантными свойствами витамина и его способностью снижать негативное воздействие стресса на развивающийся организм.

Учёные считают, что обеспечение беременных достаточным количеством витамина С может стать простым и доступным способом поддержки раннего развития ребёнка. Однако приём и дозировку добавок необходимо согласовывать с врачом.

В исследовании участвовали 108 пациентов, которых разделили на три группы по 36 человек. Первая группа получала дополнительные порции фруктов и овощей для снижения кислотной нагрузки на организм, вторая — бикарбонат натрия (препарат для нейтрализации избытка кислот), а третья — стандартное лечение.

За десять лет в группе фруктов и овощей произошло 14 госпитализаций, в то время как в группе стандартного лечения — 64. Количество обращений за неотложной помощью составило 20 против 88.

Кроме того, только четырем пациентам из первой группы потребовалась заместительная почечная терапия, включая диализ, тогда как при стандартном лечении — 16. Приём бикарбоната натрия не показал аналогичных преимуществ.

Учёные также обнаружили, что к десятому году ежегодные расходы на лечение в группе фруктов и овощей были почти на 20 процентов ниже, чем при стандартной терапии. Авторы исследования считают, что увеличение доли фруктов и овощей может стать полезным дополнением к лечению хронической болезни почек.

Результаты исследования были представлены на конференции Американской кардиологической ассоциации (AHA). В рамках исследования учёные проанализировали данные о более чем миллионе ночей сна 10 362 взрослых.

Участники носили специальные устройства, которые отслеживали продолжительность, качество и регулярность сна. Затем за их здоровьем наблюдали в среднем 3,7 года.

Выяснилось, что нерегулярное время засыпания и пробуждения повышает риск серьёзных сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркт, инсульт и сердечную недостаточность, на 20–23%. Кроме того, каждые дополнительные 29 минут колебаний продолжительности сна от ночи к ночи увеличивали риск сердечно-сосудистых осложнений на 24%, а сердечной недостаточности — на 20%.

Также было обнаружено, что большее количество полноценных циклов сна снижает риск нарушений сердечного ритма на 28%. При этом необычно длительные циклы сна сопровождались повышением риска инфаркта или инсульта на 55%.

Авторы исследования считают, что привычка ложиться спать и просыпаться примерно в одно время, в том числе по выходным, может быть полезна для сердца. Однако исследование не доказывает, что именно нерегулярный сон вызывает сердечно-сосудистые заболевания.