Учёные выяснили связь напитков с риском депрессии и тревожности.
Специалисты из китайского Медицинского университета Вэньчжоу провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.
Они выяснили, как выбор напитков влияет на риск развития депрессии и тревожности. Анализ основан на данных 188 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет.
За ними наблюдали в среднем 11 лет и изучали, как потребление разных напитков связано с новыми случаями депрессии и тревожности. У людей младше 60 лет регулярное употребление сладких напитков увеличивало риск депрессии: на 14 процентов — у тех, кто пил газировку и соки с сахаром, и на 23 процента — у тех, кто выбирал напитки с искусственными подсластителями.
А вот у тех, кто пил свежие фруктовые и овощные соки или кофе, риск был ниже — на 19 и 12 процентов соответственно. У пожилых людей связи между сладкими напитками и психическим здоровьем не нашли.
Но кофе и соки по-прежнему были полезны — они снижали риск и депрессии, и тревожности. Исследователи отдельно посмотрели, что будет, если заменить один напиток на другой.
Так, переход с газировки на сок снижал риск депрессии на 16 процентов. Учёные подчёркивают: их выводы не доказывают, что именно напитки вызывают или предотвращают болезни.
Но результаты подтверждают, что даже мелкие изменения в питании могут повлиять на психическое здоровье.
