Тренировки не защищают сосуды ног от долгого сидения

Учёные изучили данные 132 585 жителей Дании, у которых диабет второго типа диагностировали с 2006 по 2019 год. Участников исследования разделили на три группы: те, кто начал принимать статины в течение первого года после диагноза, те, кто начал их принимать через один-пять лет, и те, кто не принимал статины в течение первых пяти лет.

Средний период наблюдения составил 7,1 года. За это время деменция развилась у 2,7 процента участников.

У людей, начавших принимать статины в течение первого года после выявления диабета, относительный риск деменции в течение десяти лет был на 15 процентов ниже по сравнению с теми, кто не начинал лечение. При более позднем начале приёма препаратов риск был ниже на 10 процентов.

Авторы исследования считают, что своевременное снижение уровня «плохого» холестерина может быть особенно важным для людей с диабетом второго типа, у которых изначально повышен риск когнитивных нарушений. Ранее учёные выяснили, что статины снижают риск инфаркта и инсульта на 30 процентов у людей старше 70 лет.

Например, в корма добавляют бетонитовую глину в количестве 3% от основного рациона. Это действительно способствует ускорению роста поросят и выведению патогенных микроорганизмов из организма.

Но вместе с вредными микробами глина может выводить и полезные, что негативно влияет на здоровье и развитие животных. Для стимуляции прироста веса в корм добавляют селенит натрия.

Его вводят в пропорции 0,3 мг селена на 1 кг корма для поросят-отъёмышей один раз в неделю в течение 2,5 месяцев. Вес действительно увеличивается, но и здесь есть риски.

Селен и его производные — высокотоксичные вещества, и пользу они могут принести только в сверхмалых дозах. Даже незначительное превышение может негативно сказаться на здоровье молодняка.

Учёный из Рязани предложил альтернативу, лишённую этих недостатков. Для улучшения рациона предлагается использовать обрезки ножек шампиньонов.

Поскольку шампиньоны сейчас продаются практически в любом супермаркете, можно сделать вывод, что недостатка в такой добавке к корму не будет. В рамках эксперимента поросят подкармливали добавкой, изготовленной из злаково-грибной муки (соотношение злаков и грибных обрезков — 1:1).

В течение почти трёх месяцев поросятам в основной рацион добавляли продукт из расчёта 300 грамм на голову. Результат признан положительным.

Поросята, получавшие подкормку, выглядели здоровее и были более энергичными, чем их ровесники из группы, питавшейся как обычно. После завершения эксперимента поросята, получавшие добавку, весили почти на 9% больше, чем их собратья из опытной группы, притом что изначально были немного легче.

У них также были лучше показатели здоровья. При сохранении таких темпов к году опережение обычных поросят в весе может составить приблизительно 10 кг.

Автор: Николай Акимов, Рязань, Рязанская область.

Исследование опубликовано в European Journal of Applied Physiology (EJAP). В эксперименте участвовали 21 здоровый молодой человек.

Одиннадцать из них в течение 12 недель выполняли высокоинтенсивные интервальные тренировки, остальные сохраняли привычный уровень физической активности. До и после этого периода учёные оценивали состояние сосудов до и после двух часов непрерывного сидения.

Тренировки значительно улучшили физическую форму участников: показатель максимального потребления кислорода вырос примерно с 35 до 40 мл/кг/мин. Но это не защитило сосуды от последствий долгого сидения.

Способность подколенной артерии расширяться ухудшалась как до 12-недельной программы тренировок, так и после неё. Получается, что хорошая физическая форма сама по себе не может компенсировать негативное воздействие длительного непрерывного сидения на сосуды ног.

Ранее стало известно, что сочетание силовых и аэробных тренировок защищает от хронических заболеваний.

Об этом стало известно из публикации в New England Journal of Medicine (NEJM). В масштабном рандомизированном исследовании STAREE, которое длилось около десяти лет, участвовали почти 10 тысяч человек старше 70 лет.

Они жили самостоятельно и ранее не переносили серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний. Участникам давали либо статины — лекарства для снижения уровня холестерина, либо плацебо.

Исследование показало, что статины снижают риск первого серьёзного сердечно-сосудистого события, такого как инфаркт или инсульт, примерно на 30 процентов. Учёные считают, что результаты могут изменить подходы к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей.

Однако решение о назначении статинов должно приниматься индивидуально, с учётом уровня холестерина, общего состояния здоровья, других заболеваний и принимаемых препаратов. Ранее учёные обнаружили, что вакцина против опоясывающего лишая Shingrix связана с меньшим риском проблем с сердцем.