Сон снижает риск инсульта

Они проанализировали данные 200 729 участников UK Biobank, средний возраст которых составлял около 56 лет. На момент начала исследования у участников не было инсульта, наблюдение продолжалось в среднем 12,6 года, за это время инсульт произошёл у 5140 человек.

Здоровье сна оценивали по шести показателям, включая продолжительность, наличие бессонницы и храпа, дневную сонливость и лёгкость пробуждения. Выяснилось, что каждый дополнительный балл по шкале здорового сна был связан примерно с 3-процентным снижением риска инсульта.

Кроме того, учёные обнаружили 35 связанных со сном показателей обмена веществ. Важную роль играли омега-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты, липопротеины, аминокислоты и маркеры воспаления.

Эти изменения объясняли около 9 процентов связи между здоровым сном и риском инсульта. Авторы считают, что полноценный сон может помогать поддерживать нормальный обмен веществ и снижать уровень системного воспаления, способствуя здоровью сосудов.

Результаты подчёркивают важность сна как потенциально изменяемого фактора профилактики инсульта. Ранее учёные выяснили, что статины снижают риск инфаркта и инсульта на 30 процентов у людей старше 70 лет.

К такому выводу пришли учёные, результаты исследования которых опубликованы в журнале The Lancet Public Health. Специалисты изучили научные работы и данные популяционных исследований из 204 стран за период с 1990 по 2023 год.

Они выяснили, что в 2023 году более 2,7 миллиарда человек регулярно подвергались воздействию табачного дыма окружающих. Среди них — около 767 миллионов детей в возрасте до 14 лет.

Исследователи установили, что пассивное курение стало причиной примерно 1,66 миллиона преждевременных смертей. Больше всего случаев связано с ишемической болезнью сердца.

Дети оказались особенно уязвимы: по подсчётам учёных, пассивное курение стало причиной около 5,2 миллиона случаев инфекций дыхательных путей среди детей за один год. Хотя с 1990 года распространённость курения снизилась, общее число людей, подвергающихся воздействию табачного дыма, не уменьшилось.

Авторы исследования подчёркивают: безопасного уровня пассивного курения не существует, и оно остаётся особенно серьёзной проблемой для женщин и детей. Ранее учёные выяснили, что воздействие табачного дыма в раннем возрасте нарушает минерализацию зубной эмали.

В работе были проанализированы данные более 91 тысячи участников UK Biobank без онкологических заболеваний, средний возраст которых составлял 56 лет. В течение семи дней добровольцы круглосуточно носили устройства, которые фиксировали их физическую активность.

Затем за состоянием их здоровья наблюдали около 12 лет. Особое внимание исследователи уделили периодам непрерывного сидения продолжительностью от 30 минут.

Выяснилось, что каждый дополнительный час такого малоподвижного поведения в сутки связан с повышением риска развития рака на 3 процента, а риска смерти от рака — на 9 процентов. Для онкологических заболеваний, которые связаны с ожирением и диабетом второго типа, вероятность развития увеличивалась примерно на 5 процентов.

Сидение с регулярными перерывами, напротив, снижало риски: каждый час такого режима соответствовал уменьшению риска смерти от рака на 18 процентов и риска развития заболевания на 6 процентов. Исследователи подсчитали, что замена всего одного часа продолжительного сидения лёгкой физической активностью может уменьшить риск смерти от рака на 12 процентов.

Для этого не обязательно заниматься интенсивным спортом — пользу могут приносить даже короткие прогулки и другие простые способы регулярно вставать и двигаться. Ранее учёные выяснили, что продукты, богатые каротиноидами и витамином А, могут снижать риск рака желудка.

Это событие произошло в год повторного обретения мощей великого князя Дмитрия Донского. Житель села Монастырщино Николай Барматин обнаружил уникальный предмет 600-летней давности во время рыбалки на мелководье.

Директор Государственного музея-заповедника «Куликово поле» Владимир Гриценко сказал, что даже неспециалисту было понятно: это наконечник копья, который использовали древние воины во время Куликовской битвы 8 сентября 1380 года. Подобные находки встречались учёным ранее, но наконечник копья на местах сражений — это редкость.

По словам Гриценко, наконечник копья — это материал, который доказывает, что Куликово поле имеет точную географическую привязку: это слияние Дона и Непрядвы, современное село Монастырщино. Реставрация наконечника показала, что предмет хорошо сохранился для шести сотен лет и имеет надёжные аналогии.

Заместитель директора Государственного музея-заповедника «Куликово поле» Евгений Столяров сообщил, что находка была сделана в июле. Уникальность её заключается в том, что обретена она почти одновременно с мощами Дмитрия Донского.

Наконечник был найден на северной периферии сражения, на броду реки Непрядва. Столяров отметил, что таких наконечников раньше не было.

Он интересен тем, что относится к так называемым наконечникам «с ушками» или с треугольными выступами внизу, у самого пера. Аналогичные раньше встречались только на золотоордынских поселениях XIV века.

Исполняющий обязанности Института археологии РАН Николай Макаров добавил, что поля сражения — очень сложный объект для изучения. «Большинство из них дают довольно скромные находки, и я поздравляю музей-заповедник с таким артефактом».

Справка «МК»: село Монастырщино — именно здесь хоронили погибших воинов Куликовской битвы. Здесь был построен и первый храм, посвящённый её героям.