Проблемы со сном повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Эти нарушения становятся заметны задолго до развития болезней сердца, а потому именно сон может оказаться ключевым фактором в профилактике. Особенно уязвимы подростки — из-за биологических перестроек в организме им необходимо не менее девяти часов сна, однако школьные графики и активная ночная жизнь мешают соблюдать режим.

У взрослых наилучшие показатели здоровья наблюдаются при продолжительности сна от семи до восьми часов. Чтобы улучшить качество сна, профессор рекомендует отказаться от кофеина, алкоголя, сигарет, наладить питание и придерживаться простых правил: вставать в одно и то же время, не спать днём и ложиться только при реальной сонливости.

Если сохраняется бессонница, врач советует обратиться за помощью к специалистам. По мнению учёного, игнорировать проблемы со сном нельзя — они напрямую связаны с риском гипертонии, инфарктов и ухудшением когнитивных функций.

Своевременные меры могут не только улучшить самочувствие, но и стать шагом к долгосрочному сохранению здоровья.

Новое исследование показало, что из-за изоляции, стресса, плохого сна и отсутствия доступа к медицинской помощи водители грузовиков уязвимы к множественным хроническим заболеваниям. Профессор медицинской антропологии Меррилл Сингер предложил рассматривать здоровье дальнобойщиков через концепцию синдемий — ситуаций, когда заболевания усиливают друг друга на фоне неблагоприятных условий жизни и труда.

По его данным, 80 % водителей страдают как минимум от одного серьёзного заболевания, включая гипертонию, диабет, сердечно-сосудистые нарушения и ожирение. Причины — малоподвижный образ жизни, нерегулярный график, недостаток сна и питание на ходу.

У многих водителей выявлены повышенный уровень кортизола, апноэ, тревожные расстройства и вредные привычки, включая курение и злоупотребление алкоголем. Пандемия COVID-19 усугубила ситуацию: в транспортной сфере зафиксирован один из самых высоких уровней избыточной смертности.

Автор исследования призывает к комплексным государственным мерам: улучшению инфраструктуры, доступу к медицинской помощи и программам поддержки водителей.

В новом исследовании, опубликованном на bioRxiv, опровергаются прежние версии о его принадлежности к растениям, грибам или водорослям. Окаменелости Prototaxites были впервые обнаружены в Канаде в XIX веке и с тех пор вызывали научные споры.

Их поочерёдно считали деревьями, грибами и лишайниками, но ни одна из версий не получила убедительного подтверждения. Новое исследование, проведённое специалистами из Эдинбургского университета, даёт основания полагать, что Prototaxites может принадлежать к ранее неописанной ветви эукариот.

Учёные проанализировали строение и молекулярный состав Prototaxites. Внутренние структуры оказались непохожими на ткани известных организмов.

Они содержали не хитин, как у грибов, и не целлюлозу, как у растений, а уникальные соединения. Авторы исследования считают, что Prototaxites нельзя отнести ни к одному из современных биологических царств.

Эти существа, вероятно, представляли собой отдельную линию многоклеточной жизни, не имеющую прямых потомков. Их исчезновение остаётся необъяснённым, однако находка указывает на то, что разнообразие жизни на древней Земле было куда богаче, чем принято считать.

Эти стволоподобные клетки были найдены на периферии глаза. Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу проанализировали сетчатку эмбрионов на 21-й неделе развития.

С помощью транскриптомики и секвенирования они обнаружили популяцию нейральных стволоподобных клеток в цилиарной маргинальной зоне. Эти клетки могли превращаться во все ключевые типы клеток сетчатки и проявляли признаки самоподдержания.

В моделях органоидов эти клетки активизировались после повреждения, мигрировали в травмированный участок и начинали восстанавливать ткани, включая фоторецепторы. В экспериментах на мышах с дегенерацией сетчатки пересаженные клетки сохраняли жизнеспособность до 24 недель, встраивались в ткани глаза и восстанавливали зрительные функции.

Побочных эффектов, включая опухоли, не наблюдалось. Это исследование открывает новые перспективы в лечении возрастной макулодистрофии и других неизлечимых форм потери зрения.

Теперь предстоит проверить безопасность этих клеток для людей и разработать клинические протоколы для трансплантации.

1 Host: llm.api.

cloud.yandex.

net Accept: */* Content-Type: application/json Authorization: Bearer t1.9euelZqPlc-Qjs-dxpONyJDPis6Pze3rnpWam5KJkYqei42emJPHlpyLlI3l8_d6TltA-e86QAEr_d3z9zp9WED57zpAASv9zef1656VmpvGxpqUxpeSzouPnM3OnpGY7_zF656VmpvGxpqUxpeSzouPnM3OnpGY.

j9icAAaA2VTjldx0deFoJaT8Ik23VtQ5PChbUtmPCGVgVOfsBsUUDJT6OR2OC3efDVI2w0DrYRCRBWUiRPFzDA Content-Length: 15132 upstream connect error or disconnect/reset before headers. reset reason: remote connection failure, transport failure reason: delayed connect error: 111 request-id: 0fded991-fbe0-40e8-ab70-f487a2f49ad2 trace-id: 5299d29b9e1b0d45:b2ba4eff7cc37b44:5299d29b9e1b0d45:1