Изучи влияние дневного сна на печень

Она может играть существенную роль в поддержании здоровья в процессе старения, как утверждают авторы обзора, опубликованного в журнале Food & Function (F&F). Учёные изучили данные экспериментальных и клинических исследований, посвящённых влиянию таурина на обмен веществ, воспалительные процессы и возрастные изменения.

В результате выяснилось, что это соединение участвует в работе митохондрий — клеточных «электростанций», помогает противостоять окислительному стрессу, регулирует уровень кальция в клетках и влияет на жировой обмен. Также таурин может снижать активность воспалительных процессов, которые считаются одним из основных факторов старения организма.

Исследователи подчёркивают, что обычного синтеза таурина и его поступления с пищей обычно достаточно для поддержания базового здоровья. Однако клинические испытания демонстрируют, что дополнительный приём от 1 до 6 граммов в сутки может улучшать метаболическую устойчивость организма и поддерживать работу митохондрий без выраженных побочных эффектов.

По мнению учёных, таурин может стать одним из перспективных компонентов персонализированного питания, направленного на профилактику возрастных и метаболических заболеваний. Ранее было установлено, что препараты для снижения холестерина уменьшают риск возрастной слабости у пожилых людей.

В статье, опубликованной в журнале Molecular Therapy (MT), говорится, что одна инъекция генной терапии помогла животным дольше сохранять здоровье и активность в преклонном возрасте. Терапия стимулировала мышцы вырабатывать белок FGF21, который играет роль в регуляции обмена веществ.

После лечения у мышей улучшились чувствительность к инсулину, контроль уровня сахара в крови и энергетический обмен. Средняя продолжительность жизни животных увеличилась более чем на 20%.

Положительный эффект был заметен в работе нескольких органов. У обработанных мышей лучше функционировали сердце, печень и почки, реже возникали признаки воспаления и возрастные повреждения тканей.

Также удалось предотвратить накопление некоторых белков, связанных со старением организма. Особенно заметными были изменения в качестве жизни мышей.

Пожилые животные сохраняли силу, выносливость и координацию движений, а их память и способность к обучению были близки к показателям молодых особей. Авторы работы считают, что результаты демонстрируют потенциал такого подхода для продления периода здоровой жизни.

Однако эффективность метода для людей ещё предстоит проверить в клинических исследованиях.

В экспериментах, проведённых на мышах и выращенных в лаборатории клетках человеческого сердца, учёные изучали влияние популярных компонентов, добавляемых в вейпы для создания ощущения прохлады при затяжке. Особое внимание исследователи уделили веществам WS-3 и WS-23, которые всё чаще используются производителями электронных сигарет.

Выяснилось, что такие добавки усиливают негативное воздействие вейпов на сердечно-сосудистую систему. Вещество WS-23 почти втрое увеличило количество преждевременных сердечных сокращений у мышей по сравнению с электронными сигаретами, содержащими только никотин.

Кроме того, учёные зафиксировали изменения электрической активности сердца, связанные с повышенным риском аритмий. По словам авторов работы, охлаждающие добавки могут заставлять сердце сокращаться несвоевременно, что увеличивает вероятность опасных нарушений ритма и в отдельных случаях может привести к внезапной остановке сердца.

Он попадает в мозг из работающих мышц. Это помогает лучше понять взаимосвязь между телом и разумом при физической активности.

Тяжёлое депрессивное расстройство проявляется постоянным плохим настроением и потерей интереса к деятельности. Врачи часто советуют физические упражнения как способ облегчить симптомы.

Они способствуют изменениям в гиппокампе — области мозга, отвечающей за регулирование настроения и память. Специалист по реабилитационным наукам Гонконгского университета Сонат Сук-ю Яу отмечает, что пожилые люди с саркопенией (возрастной потерей мышечной массы) подвержены повышенному риску психических расстройств.

Саркопения связана с депрессией и снижением когнитивных способностей. Это вызывает интерес к факторам, выделяемым мышцами и влияющим на функцию гиппокампа.

Во время физической активности мышцы выделяют в кровоток специфические белки — миокины. Они действуют как посредники, доставляя информацию к различным частям тела, включая мозг.

Одним из таких белков является апелин, который естественным образом вырабатывается скелетными мышцами. Его количество увеличивается при нагрузке.

Исследователи изучили апелин как потенциальный медиатор здоровья мозга. Предыдущие наблюдения показали, что у пожилых людей с саркопенией уровень апелина в крови ниже, а добавки с ним улучшают мышечную функцию.

В экспериментах на самцах мышей учёные подвергали группы животных стрессу, чтобы вызвать депрессивное поведение. Затем некоторым предоставляли доступ к беговому колесу.

Мыши, которые бегали, демонстрировали улучшение настроения во всех поведенческих тестах. В крови и мозговой ткани тренирующихся мышей обнаружился повышенный уровень апелина.

Основными источниками белка оказались икроножные мышцы и голени задних ног. Генетически модифицированные мыши, которые не могли вырабатывать апелин в мышечных тканях, после бега не показывали улучшения депрессивного поведения и роста новых клеток мозга.

Чтобы выяснить, может ли апелин сам по себе повторить эффект упражнений, исследователи ввели в мышцы ног мышей вирус, заставляющий клетки вырабатывать большое количество апелина без физической активности. У этих животных наблюдалось такое же улучшение настроения и рост клеток мозга, как у бегавших на колёсах.

Результаты подчёркивают связь между физической подготовкой и психическим здоровьем. Поддержание мышечной силы и работоспособности может быть ключом к предотвращению депрессии.