Исследователи опровергли пользу ограничения жидкости.

Анализ не выявил различий в показателях госпитализации, смертности или потребления лекарств между теми, кто следовал рекомендациям по ограничению жидкости, и теми, кто пил столько, сколько хотел. Единственное значимое отличие заключалось в том, что пациенты, ограничивающие потребление жидкости, испытывали более сильную жажду.

Обычно пациентам с сердечной недостаточностью рекомендуется сократить потребление жидкости до 1,5 литра в день, но научные доказательства пользы этого вмешательства отсутствуют. Кардиолог Роланд ван Кимменаде отмечает: «Идея о том, что уменьшение потребления жидкости поможет удерживать меньше жидкости в организме, не является столь логичной, как кажется на первый взгляд.

Жидкость не накапливается в тех областях, которые вызывают проблемы при сердечной недостаточности». Ограничения в потреблении жидкости могут иметь ряд отрицательных последствий.

«Это неприятно и расстраивает. Пациенты испытывают стресс из-за постоянной жажды и необходимости контролировать своё здоровье.

Это постоянно напоминает им о наличии болезни. Социальный аспект также усложняет жизнь: если я выпью чашку чая, смогу ли я ещё попить кофе с соседом?

» — рассуждает ван Кимменаде. Сердечная недостаточность — распространённое заболевание, которое затрагивает каждого пятого человека в западных странах, особенно людей старше 60 лет.

Она возникает либо из-за снижения насосной функции сердца, либо из-за жёсткости сердечных камер, что приводит к трудностям с эффективной циркуляцией крови и скоплению жидкости в лёгких. В исследовании, проведённом при поддержке Голландского фонда сердца и Фонда академического альянса, анализировалось влияние ограничений потребления жидкости на состояние здоровья пациентов.

В исследовании участвовали 506 пациентов из семи разных больниц. Половине из них было рекомендовано сократить потребление жидкости до 1,5 литра в день, в то время как другая половина могла пить столько, сколько хотела.

В течение трёх месяцев исследователи наблюдали за состоянием мужчин и женщин с различными формами сердечной недостаточности. В результате исследования было установлено, что пациенты, соблюдающие ограничения, действительно пили менее 1,5 литра в день, в то время как другие участники исследования потребляли примерно на 300 миллилитров больше, что эквивалентно двум чашкам кофе.

Исследователь Джоб Херрманн прокомментировал: «Это может показаться незначительным, но именно это различие может оказывать влияние на уровень жажды и общее самочувствие пациента». По словам ван Кимменаде, результаты исследования показывают, что у пациентов со стабильной сердечной недостаточностью нет нужды в ограничении потребления жидкости.

Они опубликовали обзор в журнале Biomedicines после изучения 93 научных работ, посвящённых влиянию клюквы и её компонентов на здоровье полости рта. Вещества, содержащиеся в ягоде, подавляют рост бактерий, вызывающих кариес, и препятствуют формированию зубного налёта, который является одной из главных причин разрушения зубов.

Соединения клюквы также снижают воспаление дёсен и влияют на иммунный ответ, помогая организму бороться с инфекцией. Исследования показали, что они могут ослаблять разрушительные процессы при заболеваниях пародонта и даже препятствовать разрушению костной ткани вокруг зубов.

Учёные отмечают, что клюква обладает антиоксидантными свойствами и может защищать ткани зуба от повреждений, а также снижать вред от процедур отбеливания. В лабораторных условиях вещества из ягоды улучшали восстановление тканей и уменьшали активность грибков и бактерий.

Большинство данных получено в лабораторных экспериментах, а клинических исследований пока немного. Поэтому говорить о полноценном лечебном эффекте рано.

Однако результаты указывают на потенциал клюквы как основы для новых средств ухода за полостью рта, например, ополаскивателей или зубных паст. Ранее учёные выяснили, что регулярное употребление граната снижает риск кариеса.

К такому заключению пришли учёные, которые изучили данные более чем 600 тысяч человек. Результаты исследования опубликованы в журнале EClinicalMedicine.

Специалисты следили за изменением веса у мужчин и женщин в возрасте от 17 до 60 лет и сопоставляли эти данные с причинами смерти. Выяснилось, что наибольший риск связан с набором веса в возрасте 17–29 лет, а также с ранним развитием ожирения.

У людей, которые столкнулись с этими проблемами, вероятность смерти от различных причин была примерно на 70 процентов выше по сравнению с теми, кто не страдал ожирением. Повышенные риски были связаны сразу с несколькими группами заболеваний: сердечно-сосудистыми, онкологическими, диабетом второго типа, а также болезнями пищеварительной и мочеполовой систем.

Набор веса в более позднем возрасте тоже влиял на здоровье, но значительно слабее. Авторы исследования подчёркивают, что именно ранние изменения веса играют ключевую роль в долгосрочном прогнозе.

Они считают, что профилактика ожирения в молодом возрасте может стать одним из самых эффективных способов снизить риск развития тяжёлых заболеваний и увеличить продолжительность жизни.

В исследовании участвовали более 900 человек из США, за которыми наблюдали в течение четырёх лет. На начальном этапе оценивалось состояние полости рта участников: количество утраченных зубов и наличие заболеваний дёсен.

Почти у 12 процентов добровольцев масса тела увеличилась как минимум на 5 процентов за время наблюдения. Анализ показал, что риск набора веса был выше у людей с меньшим количеством зубов и нарушением здоровья дёсен.

Особенно заметной оказалась роль коренных зубов: их утрата повышала вероятность увеличения массы тела примерно на 17 процентов. По словам учёных, ключевым механизмом может быть изменение рациона.

Людям с проблемами зубов сложнее есть твёрдую и богатую клетчаткой пищу — овощи, фрукты, орехи. В результате они чаще выбирают мягкие продукты, которые нередко содержат больше жиров и сахара, что и способствует набору веса.

Специалисты подчёркивают, что здоровье зубов и дёсен может играть более важную роль в поддержании нормального веса, чем считалось ранее. Однако они также отмечают, что выявленная связь требует дальнейшего изучения для более точного определения причинно-следственных механизмов.

Этот вывод был сделан после анализа данных рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, результаты которого опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. В исследовании приняли участие 52 здоровых человека с изначально низким качеством сна.

Участники были разделены на две группы: одна группа в течение четырёх недель ежедневно принимала гидролизованный экстракт куриного белка в дозе 670 мг, другая — плацебо. Эффективность оценивалась с помощью опросника качества сна Питтсбурга (PSQI), который учитывает общий показатель сна и его отдельные компоненты.

По итогам эксперимента значимых различий по общему индексу сна между группами выявлено не было. Однако участники, принимавшие добавку, отметили улучшение качества сна, и это различие оказалось статистически значимым.

Кроме того, у участников основной группы наблюдалось умеренное улучшение дневного функционирования, например, уровня бодрости и способности справляться с повседневными задачами, хотя этот эффект не достиг строгой статистической значимости. Авторы исследования подчёркивают, что гидролизованный куриный экстракт содержит биоактивные пептиды, которые могут влиять на работу нервной системы и процессы восстановления.

Ранее учёные выяснили, что сок кислой вишни помогает пожилым людям избавиться от бессонницы.