Джо Макмонигл рассказывает о своих видениях.

Однако при этом страдает плодородный слой, и приходится укладывать газонный матрас или новый грунт с семенами. Вымытый грунт загрязняет тротуары и автодороги, что создаёт дополнительные проблемы для коммунальных служб.

Сейчас для борьбы с этим явлением в основном понижают уровень грунта ниже бортового камня или устанавливают более высокий бордюр. Можно также скорректировать газон, сделав выемку грунта и уложив новый, уровень которого будет ниже.

Оба этих метода требуют много времени и средств. Изобретение новосибирца позволяет упростить и удешевить процесс.

Облицовочная накладка для бортового камня — это уголок с горизонтальной верхней частью и вертикальной тыльной частью. На ребре уголка расположен защитный барьер, образующий тупой угол с верхней частью.

Эта накладка эффективно защищает тротуары и автодороги от грязи с газонов, а газоны — от автомобильных загрязнений. Накладка легко вставляется между грунтом и тыльной частью бордюра так, чтобы верхняя часть легла на камень сверху.

Конструкция с наклонным защитным барьером более устойчива к резким ударам — рикошету камней или воды от машин и летящему от уборочной техники мусору. Автор изобретения отмечает, что такие накладки можно изготавливать из фиброцемента, керамики, ПВХ и других материалов.

Это позволяет не только упростить процесс укладки, но и сделать бордюр более красивым. Автор: Николай Акимов, Новосибирская область.

В анализ были включены 12 когортных исследований и два исследования типа «случай-контроль». Учёные сравнивали риск рака поджелудочной железы в зависимости от того, насколько строго участники придерживались средиземноморского рациона, богатого овощами, фруктами, цельными злаками, бобовыми, орехами, рыбой и растительными маслами.

Результаты показали, что у людей с наиболее высокой приверженностью средиземноморской диете риск рака поджелудочной железы был примерно на 10 процентов ниже, чем у тех, кто придерживался её меньше всего. Связь наблюдалась как у мужчин, так и у женщин.

Авторы предполагают, что потенциальный эффект может быть связан с большим количеством клетчатки, антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, а также с влиянием такого питания на воспаление, чувствительность к инсулину и кишечную микробиоту. Однако все включённые исследования были наблюдательными, а общая достоверность доказательств по системе GRADE была оценена как очень низкая.

Поэтому пока нельзя утверждать, что именно средиземноморская диета непосредственно защищает от рака поджелудочной железы. Ранее учёные выяснили, что высокое потребление витаминов A, B6, D и E снижает риск развития колоректального рака.

В эксперименте участвовали 52 человека в возрасте от 18 до 65 лет с неконтролируемой астмой средней или тяжёлой степени и низким уровнем физической активности. Часть участников дважды в неделю по 45 минут занималась на беговой дорожке под наблюдением специалистов, а другой части предложили постепенно увеличивать количество шагов в течение дня.

Эксперимент длился восемь недель, после чего за добровольцами наблюдали ещё четыре месяца. Обе стратегии улучшили контроль астмы, качество жизни и снизили симптомы тревоги и депрессии.

Значимого преимущества одного подхода перед другим учёные не обнаружили. В группе аэробных тренировок участники после программы проходили в среднем на 1537 шагов в день больше, чем до неё, а в группе обычной ходьбы — на 1126.

Исследователи считают, что увеличение повседневной ходьбы может стать более доступной альтернативой организованным тренировкам. Это не требует специального оборудования и постоянного наблюдения специалиста.

Однако физическая активность рассматривается только как дополнение к основной терапии. Пациентам с астмой необходимо продолжать принимать назначенные врачом препараты.

Ранее учёные доказали, что даже 10 минут очень медленного бега могут улучшить исполнительные функции мозга.

Исследование опубликовано в журнале Communications Medicine (CM). Специалисты проанализировали данные 104 806 взрослых, за которыми наблюдали в течение 14 лет.

Исследователи сравнивали время первого и последнего приёма пищи участников в будни и выходные. При этом учитывались возраст, курение, употребление алкоголя, физическая активность, рацион, продолжительность сна и другие факторы.

Оказалось, что у мужчин каждый дополнительный час разницы между временем приёма пищи в будни и выходные был связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 14 процентов, а ишемической болезни сердца — на 21 процент. Риск возрастал как у тех, кто начинал и заканчивал есть в выходные позже обычного, так и у тех, кто смещал приёмы пищи на более раннее время.

У женщин статистически значимой связи обнаружено не было. Учёные предполагают, что резкие изменения привычного расписания еды могут нарушать циркадные ритмы организма.

Они считают, что для здоровья может иметь значение не только состав рациона и то, насколько поздно человек ест, но и регулярность приёмов пищи в течение недели. Ранее стало известно, что завышенный или заниженный уровень тестостерона может повышать риск фибрилляции предсердий.