Доктор Степанюков рассказал, когда кофе может быть полезным, а когда опасным для организма
Врач Степанюков высказался о лекарственных и вредных свойствах кофе
Есть много информации о вреде кофе, но в некоторых случаях он может выполнять лекарственные функции. Об это рассказал врач Игорь Степанюков «Российской газете».
По словам специалиста, умеренное потребление кофе способно положительно влиять на здоровье человека. Если употреблять в день не более 400 мг кофеина (это примерно три-пять чашек кофе), не нанесет организму вреда. Если потреблять кофеин в небольших дозах (от 50 до 300 мг) это придаст энергию, а также повысит работоспособность и концентрацию.
Превышать рекомендуемую дозу не стоит, так как это влечет за собой учащение сердцебиения, беспокойство или бессонницу, предупредил врач.
По словам специалиста, умеренное потребление кофе способно положительно влиять на здоровье человека. Если употреблять в день не более 400 мг кофеина (это примерно три-пять чашек кофе), не нанесет организму вреда. Если потреблять кофеин в небольших дозах (от 50 до 300 мг) это придаст энергию, а также повысит работоспособность и концентрацию.
Превышать рекомендуемую дозу не стоит, так как это влечет за собой учащение сердцебиения, беспокойство или бессонницу, предупредил врач.