Айсберг движется к острову.

Специалисты изучили связь между ежедневной физической активностью и работой мозга. Результаты их работы опубликованы в журнале Scientific Reports.

В исследовании приняли участие 3093 человека в возрасте от 18 до 93 лет. Специалисты анализировали данные об их физической активности и артериальном давлении за 14 лет — с 2009 по 2023 год.

Количество шагов участники фиксировали с помощью фитнес-браслетов. Затем они прошли четыре теста на когнитивные способности.

Оказалось, что те, кто больше ходил, лучше справлялись с заданиями на внимание, концентрацию, самоконтроль и планирование. Каждая дополнительная тысяча шагов в день была связана с более высокими результатами тестов.

Учёные разделили участников на три группы: проходивших в среднем 5100, 8900 и 14 200 шагов в день. Представители двух более активных групп показали значительно лучшие результаты, чем те, кто ходил меньше всего.

Артериальное давление играло относительно небольшую роль. Повышенное верхнее давление было связано с ухудшением результатов только одного теста, а нижнее давление не показало значимой связи с когнитивными способностями.

Исследователи предполагают, что польза ходьбы для мозга может объясняться уменьшением воспаления, улучшением обмена глюкозы и формированием новых нейронных связей.

Этот результат позволяет представить, как могли выглядеть одни из самых ранних представителей нашего вида. Несмотря на резкие черты и выступающую челюсть, такое лицо не выглядело бы сегодня совершенно чужеродно.

3D-дизайнер Сисеро Мораес отметил: «Что касается человека из Джебель-Ирхуда, то он может остаться незамеченным в толпе, но при ближайшем рассмотрении можно заметить то, что отличает его от остальных — в первую очередь его решительные черты лица и выступающую челюсть». История этого лица началась в начале 1960-х годов, когда рабочий обнаружил череп в Джебель-Ирхуде.

Первоначально учёные полагали, что он принадлежал африканскому неандертальцу, жившему примерно 40 тысяч лет назад. Однако в ходе более поздних раскопок было обнаружено больше человеческих останков и каменных орудий труда, и представления учёных о людях и их возрасте менялись.

Учёные объединили различные ископаемые образцы в более полный цифровой череп. Большая часть черепной коробки и верхней части лица принадлежала оригинальному черепу, известному как Irhoud 1, а недостающие части были взяты из других останков, найденных в том же археологическом слое.

Мораес счёл соответствие между этими компонентами убедительным: «Нижняя челюсть и зубы, принадлежащие другому человеку, удивительно хорошо подходят друг другу. Таким образом, даже если бы была найдена оригинальная нижняя челюсть, весьма вероятно, что череп не отличался бы от своей нынешней конфигурации».

Команда учёных извлекла видеокадры и использовала перекрывающиеся изображения для расчёта трёхмерной модели черепа. Затем они оценили лицо, покрывающее эти кости, используя компьютерную томографию анонимного современного человека и изменив форму черепа донора, чтобы он соответствовал древней модели.

Учёные подчеркнули, что данные о толщине мягких тканей должны быть получены от современных людей, а не утверждены как одинаковые для древней и современной анатомии. Мораес пояснил: «Что касается субъективности, то справедливо будет сказать, что раскрашенное изображение с растительностью на лице является наиболее художественным вариантом и содержит меньше научно обоснованных деталей.

Эти детали невозможно прочитать непосредственно по окаменелостям, и на изображениях в оттенках серого они не видны, чтобы зрители могли оценить приблизительную форму лица».

Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Psychiatry (MP). Специалисты изучили данные 7220 человек старше 70 лет.

За участниками наблюдали в среднем около 5,7 года, фиксируя их пищевые привычки и появление симптомов депрессии. Оказалось, что у людей, которые употребляли четыре и более порции ультрапереработанных продуктов в день, частота симптомов депрессии была на 12 процентов выше, чем у тех, кто ел такую пищу реже.

К ультрапереработанным продуктам относятся сладкие газированные напитки, промышленные снеки и некоторые готовые блюда. При этом у участников, которые придерживались противовоспалительного рациона, частота симптомов депрессии была на семь процентов ниже.

Противовоспалительный рацион включает в себя большое количество овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла. Положительная связь здорового питания с психическим здоровьем сохранялась независимо от наследственной предрасположенности к депрессии и наличия хронического воспаления.

Ранее учёные выяснили, что лечение бессонницы может уменьшать симптомы депрессии.

Исследование опубликовано в журнале Environment International (EI). Специалисты проанализировали данные 21 259 человек из девяти европейских исследований.

Они сопоставили условия окружающей среды с уровнем гликированного гемоглобина (HbA1c), который показывает средний уровень сахара в крови за последние два-три месяца. Оказалось, что у людей, которые подвергались более сильному загрязнению воздуха, особенно частицами PM10, уровень сахара в крови был выше.

Такая же связь наблюдалась при повышении температуры и её частых колебаниях. Учёные также обнаружили, что в более тёплом климате улучшение качества воздуха может ещё больше помочь контролировать уровень сахара в крови.

Исследователи предполагают, что загрязнение воздуха и температурные изменения могут усиливать воспаление и снижать чувствительность организма к инсулину. Однако эти механизмы пока не подтверждены.

Авторы считают, что результаты исследования показывают: окружающая среда может влиять на обмен веществ ещё до развития диабета. Ранее учёные выяснили, что регулярный распорядок дня улучшает контроль сахара в крови при диабете.