Сними стресс в пробке

Психолог Александр Кичаев в беседе с Life.ru рассказал, что в пробке можно снять раздражение с помощью музыки, игр и других практик.

Нормализация дыхания, по его словам, помогает снизить уровень стресса в организме. Для этого можно начать с дыхательных упражнений.

Затем стоит включить музыку — любимые композиции способствуют выбросу эндорфинов. Также полезными могут быть игровые практики.

Например, можно считать встречные автомобили определённого цвета, чтобы время не тянулось медленно. Кризисный психолог Варвара Ликунова ранее объяснила, что некоторые автомобилисты включают музыку в машине слишком громко.

Она отметила, что причин такого поведения может быть несколько, в том числе желание получить сильные эмоции.

Лента ру

Объясняет психолог: почему люди слушают музыку громко в машине
Кризисный психолог Варвара Ликунова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что громкое прослушивание музыки в автомобиле может иметь разные причины, и не всегда свидетельствует о демонстративности или невоспитанности.

Она подчеркнула, что было бы ошибкой объяснять такое поведение исключительно комплексами или недостатком внимания. По словам эксперта, для некоторых людей громкая музыка — это способ получить удовольствие от момента.

«Музыка вызывает сильные эмоции, а автомобиль создаёт ощущение собственного пространства. Человек окунается в свой маленький мир, где можно позволить себе быть громче, свободнее и эмоциональнее», — объясняет Ликунова.

Особенно летом, когда открыты окна, светит солнце и сама атмосфера располагает к тому, чтобы жить ярче. Для других громкая музыка становится способом заявить о себе.

«Если меня услышали, значит, меня заметили. Это один из самых древних психологических механизмов привлечения внимания», — уточняет специалист.

Иногда за этим стоит желание почувствовать собственную силу и контроль. «Когда музыка буквально заполняет пространство вокруг, человек получает ощущение влияния на происходящее.

Особенно если в других сферах жизни этого чувства ему не хватает», — поясняет Ликунова. Кроме того, громкая музыка может помочь заглушить внутренний шум.

«Когда человек испытывает тревогу, усталость, эмоциональное напряжение или просто не хочет оставаться наедине со своими мыслями, музыка становится своеобразным психологическим щитом. Чем громче вокруг, тем тише внутри», — подчёркивает психолог.

При этом Ликунова не исключает случаи, когда громкое прослушивание музыки действительно является желанием произвести впечатление, подчеркнуть свой статус или получить эмоциональную реакцию окружающих. «Но самое интересное заключается в том, что громкая музыка чаще всего является потребностью быть услышанным — и буквально, и метафорически.

Поэтому, услышав летом громкую музыку из машины, не стоит спешить ставить диагноз её владельцу», — подытожила Варвара Ликунова.

Лента ру

Нейросеть
Произошло ДТП с возгоранием фуры
В Новой Москве легковой автомобиль BMW столкнулся с фурой, перевозившей вафли, после чего произошло возгорание из-за повреждения бензобака.

Об этом сообщил Telegram-канал Shot. В результате ДТП погибли водитель и пассажир BMW, а мотоциклист, в которого сразу после столкновения с грузовиком врезалась иномарка, получил травмы.

Очевидцы и соответствующие службы оперативно отреагировали на происшествие, однако избежать человеческих жертв не удалось. В сети появились видеозаписи, на которых запечатлены последствия аварии: пожарные пытаются потушить горящий автомобиль.

Лента ру

Выясняются причины ДТП в Новой Москве
В Новой Москве грузовик столкнулся с автомобилем BMW, причиной аварии стал выезд легкового автомобиля на встречную полосу.

Об этом проинформировала столичная Госавтоинспекция через свой канал в мессенджере «Макс». «По предварительным данным, в районе села Вороново водитель автомобиля БМВ выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, и столкнулся с грузовиком, после чего произошло возгорание обоих транспортных средств», — уточнили в Госавтоинспекции.

По информации ведомства, в результате ДТП погибли два человека. Сейчас устанавливаются все обстоятельства случившегося.

В начале июля на Тульской транзитной эстакаде в Москве произошла авария с участием четырёх автомобилей, из-за чего были перекрыты две из трёх полос.

Лента ру

Нейросеть
Сократи расход топлива с помощью советов эксперта
Автотуристы могут существенно уменьшить расход топлива, если грамотно спланируют свой отдых.

Например, можно выбирать поездки на небольшие расстояния, как советует генеральный директор Центра туризма и отдыха Люсинэ Кодякова в интервью NEWS.ru.

Также полезно использовать программы лояльности, предлагаемые сетями АЗС. Бюджет летних путешествий на автомобиле в этом году увеличился на 20% по сравнению с прошлым сезоном.

Это повлияло на выбор автотуристов: они стали чаще выбирать места, до которых легко добраться. В районах с развитой сетью зарядных станций увеличилось количество поездок на электромобилях, подчёркивает Кодякова.

Туроператоры адаптируются к запросам клиентов, включая в стоимость предложений топливные карты с фиксированными тарифами или частично возмещая расходы на бензин в рамках специальных акций. Чтобы траты на топливо не омрачили впечатления от поездки, эксперт рекомендует заранее просчитывать бюджет.

Поможет планирование маршрута с учётом расположения заправок, использование скидочных предложений и программ лояльности АЗС, а также поиск попутчиков для совместных поездок. В Подмосковье на трассе М11 «Нева» в действующих многофункциональных зонах дорожного сервиса открылись современные электрозарядные комплексы.

Они расположены в Солнечногорске на 63-м километре в сторону Москвы и на 75-м километре в направлении Санкт-Петербурга.

Лента ру

Другие новости