Преодолей стресс после угона

Кризисный психолог Варвара Ликунова в интервью «Ленте.ру» рассказала, что в такой ситуации человек теряет ощущение безопасности, контроля и стабильности.

«Привычный мир внезапно становится непредсказуемым, и это запускает острую стрессовую реакцию. В такой ситуации любые эмоции — нормальны.

Тревога, злость, паника, растерянность — естественный ответ психики на кризис», — объясняет эксперт. По словам специалиста, проблема начинается не с самого факта угона, а с его интерпретации.

Обвинения себя могут буквально «добивать» изнутри. «Главная задача пострадавшего от угона — остановить внутренний поток обвинений и подумать, что можно сделать прямо сейчас.

Даже маленькое действие возвращает чувство контроля», — говорит Ликунова. Она отмечает, что именно действие снижает тревогу быстрее всего.

Обращение в полицию, звонок в страховую, фиксация деталей — каждый шаг даёт мозгу сигнал, что ситуация под контролем. Бездействие в такой момент, наоборот, будет усиливать тревогу.

Психолог назвала распространённой ошибкой обесценивание своих чувств. «Фразы вроде „это всего лишь машина“ не помогают, а подавляют эмоции.

Если вам плохо — значит, это важно. Подавленные переживания не исчезают, а накапливаются и возвращаются с большей силой», — подчёркивает эксперт.

В такой непростой момент не стоит поддаваться катастрофизации. «Мозг склонен дорисовывать худшие сценарии, но это иллюзия.

Реальность всегда проще, чем наши страхи. Возвращайте себя в здесь и сейчас и фокусируйтесь на конкретных шагах», — рекомендует Ликунова.

Разговор с близкими в такой ситуации будет способом восстановления. Переживать любой кризис в одиночку гораздо сложнее.

«Сохраните хотя бы часть привычной жизни: утренний кофе, прогулки, типичные ритуалы. Всё это создаёт ощущение опоры в хаосе.

Угон автомобиля — болезненное событие, но не приговор. Способность действовать, принимать решения и восстанавливаться остаётся с вами.

Значит, вы сильнее, чем думаете», — подытожила кризисный психолог.

По словам эксперта, поллиноз снижает концентрацию внимания за рулём, поскольку зуд, чихание и другие реакции отвлекают от управления автомобилем. Из-за аллергии может ухудшиться зрение, а антигистаминные препараты часто вызывают сонливость.

Алла Рафаелян подчеркнула, что при тяжёлой аллергии возможны приступы кашля и удушья, вплоть до отёка дыхательных путей. Всё это делает поллиноз прямой угрозой безопасности на дороге.

Для снижения риска врач посоветовала водителям-аллергикам держать окна автомобиля закрытыми и включать кондиционер с чистым салонным фильтром. Кроме того, стоит надеть солнцезащитные или обычные очки, чтобы уменьшить попадание пыльцы в глаза.

После выхода из машины рекомендуется промыть нос физраствором и протереть лицо влажными салфетками, чтобы удалить осевшую пыльцу. При появлении симптомов во время вождения следует принять неседативный антигистаминный препарат, промыть нос и глаза и закрыть окна.

Для профилактики Алла Рафаелян рекомендовала заранее принимать лекарства и отслеживать уровень пыльцы в воздухе.

Об этом сообщил Telegram-канал «Новости Москвы». Ограничения будут введены в обоих направлениях с 6:30 до 12:00 субботы, 16 мая, в связи с проведением эстафеты «Садовое кольцо».

С 12:50 будет закрыто движение только по внешней стороне Садового кольца из-за Московского мотофестиваля. Кроме того, ряд дорог в центре Москвы уже был перекрыт в четверг, 14 мая, включая Большой Каменный и Новоарбатский мосты, которые были временно недоступны для автомобилистов.

По информации Shot, пострадали по меньшей мере трое. ДТП случилось недалеко от станции метро.

Очевидцы утверждают, что водитель иномарки потерял контроль над управлением и въехал в остановку. У одного из пострадавших — сильный ушиб грудной клетки, у двоих других — переломы ног.

Сотрудники скорой помощи оказывают помощь на месте. Из-за случившегося движение перекрыто по двум полосам.

Ранее сообщалось, что на северо-западе МКАД автобус столкнулся с грузовиком, тогда пострадали восемь человек.

Это свидетельствует о том, что данный участок МКАД является одним из наиболее проблемных в плане нарушений скоростного режима. По данным исследования сервиса 2ГИС, которое имеется в распоряжении «Ленты.

ру», сумма минимальных штрафов за эти нарушения составляет 3,75 миллиона рублей. Количество случаев превышения скорости под этой камерой составляет 1,9 процента от всех аналогичных нарушений в городе.

В топ-5 локаций, где водители чаще всего получали штрафы, также вошли пересечение Киевского шоссе с улицей Адмирала Корнилова в районе станции метро «Румянцево», участок МКАД на пересечении с Минским шоссе, Северо-Восточная хорда у станции метро «Шоссе Энтузиастов» и пересечение МКАД с Ленинским проспектом. Руководитель продуктов транспорта и навигации в 2ГИС Сергей Кириллов отметил, что самые «штрафоопасные» камеры стоят на стыках скоростных режимов, например, там, где ограничение 90 километров в час внезапно меняется на 60 километров в час.

Водители не всегда успевают адаптироваться, и именно здесь чаще всего фиксируются превышения. Все эти локации отображены на картах геоаналитического сервиса «2ГИС Про».

Расчёт суммы штрафов, которую теоретически могли собрать эти камеры в указанный период, был выполнен исходя из минимального штрафа в 750 рублей за одно превышение скорости.