Сохраняй здоровье мозга

В своём Telegram-канале она поделилась советами для профилактики этого заболевания. Врач рекомендовала поддерживать физическую активность на протяжении всей жизни, чтобы снизить риск развития слабоумия.

Также важно контролировать вес. В отношении рациона Ирина Васильева посоветовала включать в него больше овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного мяса.

Необходимо своевременно лечить такие заболевания, как гипертония, дислипидемия и сахарный диабет. В заключение врач предложила отказаться от курения, наладить режим сна, избегать травм головы и постоянно учиться чему-то новому.

Ранее невролог Байбин Чен заявила, что некоторые повседневные привычки могут привести к слабоумию. Она призвала ограничить потребление сахара.

Среди причин развития ПТСР у женщин специалист назвала сексуальное насилие, а также повторяющиеся случаи физического, психологического и экономического насилия со стороны партнёра. ПТСР может быть вызвано физическими наказаниями в детстве, жестоким обращением со стороны родителей или опекунов, а также наблюдением за актами жестокости, например, когда мать подвергается насилию со стороны отца.

Кроме того, к ПТСР могут привести тяжёлые роды, потеря беременности, некорректное или жестокое обращение во время медицинских осмотров и других процедур. Забота о детях с серьёзными заболеваниями, угроза потери или потеря ребёнка, тяжёлые заболевания у себя или близких также могут негативно сказаться на психике женщины.

Если человек стал свидетелем убийства или нанесения тяжкого вреда, попал в ДТП или стал очевидцем серьёзной аварии — это тоже может привести к формированию ПТСР. Светлана Лозуткова также отнесла к причинам развития расстройства всё, что связано с военными действиями: обстрелы, потерю дома, беженство, трудности адаптации на новом месте, страх и неопределённость.

Важно помнить, что ПТСР у женщин — это нормальная реакция на ненормальные события. Это не слабость, а закономерная реакция психики на экстремальный стресс.

Женщины пропорционально чаще становятся жертвами сексуального и домашнего насилия. Из-за страха, экономической зависимости и отсутствия поддержки им часто сложно выйти из абьюзивных отношений.

Жертвы сексуального насилия нередко сталкиваются с обвинениями и недоверием, что усугубляет травму и препятствует обращению за помощью. Социальные нормы, поощряющие у женщин пассивность, покорность, гиперответственность за отношения, затрудняют защиту собственных границ и усиливают чувство вины после травмы.

«Понимание этих особенностей очень важно для профилактики насилия, раннего выявления ПТСР и оказания адекватной помощи. Признание проблемы и обращение к специалистам — первый и самый важный шаг к исцелению.

Если вы или ваша близкая пережили травматичный опыт и наблюдаете симптомы ПТСР (навязчивые воспоминания, избегание, негативные изменения в мышлении и настроении, гипервозбуждение), пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью к психологу или психиатру. Помощь рядом, не терпите», — заключила Лозуткова.

Об этом рассказало издание People. У её матери, дедушки и тёти была болезнь Альцгеймера, и, узнав о генетической предрасположенности, Эрин сначала отрицала риск заболеть.

«Первые три года я прятала голову в песок и просто делала вид, что ничего не происходит, пока не решила, что нужно что-то с этим делать», — поделилась она. Эрин обратилась к врачам, и сканирование мозга показало первые признаки повреждения клеток мозга.

«Я уже начала замечать небольшие изменения. Забываю слова и путаю их, думаю о чём-нибудь и просто складываю слова в кучу», — рассказала австралийка.

В июне 2025 года Эрин поставили диагноз «болезнь Альцгеймера». Это произошло через год после того, как анализы подтвердили, что она унаследовала от своей матери Робин редкую генетическую мутацию PSEN1, которая вызывает болезнь.

Ранее невролог Валерий Новосёлов рассказал о том, как выявить деменцию на ранней стадии. По его словам, для этого существует специальный генетический анализ.

Фрагмент беседы опубликован в Telegram. Соловьёва отметила, что для увеличения доходов нужно работать над силой воли, систематичностью действий и амбициями.

Также важно развивать в себе любовь к миру и экстравертность. При этом, по её словам, необходимо снижать уровень невротизма и тревожности.

Ранее психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба рассказала россиянам, как достигать поставленных целей. Она подчеркнула, что для этого нужна мотивация и механизмы её поддержания.

Психолог посоветовала сначала определить цель. По её мнению, цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой в определённый срок и соответствующей личным ценностям человека.

Для выполнения масштабных задач она рекомендует разбить их на мелкие подзадачи.

По его мнению, для пар, у которых нет сексуального опыта, фильмы для взрослых часто становятся единственным источником информации об эротических приёмах и техниках. Если такой контент запретят, эти пары могут лишиться важного ресурса для обучения, считает эксперт.

Полный запрет на порнографический контент может вызвать конфликты во многих семьях, полагает Зберовский. Он объясняет, что у пар бывают периоды, когда у одного из партнёров снижается сексуальное влечение.

Например, у женщин либидо может снижаться во время беременности и лактации. «У мужчины в этот период сексуальные запросы никуда не исчезают, и тут есть два варианта: либо он ищет любовницу, либо удовлетворяет себя под порно», — говорит специалист.

Психолог считает, что просмотр взрослого контента безопаснее для эмоционального и физического здоровья, чем измены. «Из-за большого количества случайных связей есть риск заражения венерическими заболеваниями.

Распространение порнографии сильно замедлило этот рост», — отмечает он. При этом Зберовский подчёркивает, что порнография не безобидна, и увлекаться её просмотром не стоит.

Главной опасностью он называет то, что порно формирует неправильное представление о мужском и женском теле, а также о половом акте. Ранее Элина Жгутова, председатель общественно-политического движения в защиту традиционных российских ценностей «Иван Чай», предложила штрафовать россиян за просмотр порнографии.

«Порнография должна быть под запретом уже давно», — заявила она. Жгутова добавила, что такая мера может улучшить демографическую ситуацию в России.