Секреты долголетия необычного долгожителя
Житель китайской провинции Чжэцзян, которому уже 101 год, рассказал, что благодаря газировке и морепродуктам сохраняет своё здоровье.
Об этом пишет издание The Star. Лу Шицзэн, недавно отпраздновавший свой 101-й день рождения, ведёт образ жизни, который многие могли бы посчитать нездоровым.
Он признаётся, что каждый день употребляет Coca Cola и Sprite, а также любит есть крабов, креветки и рыбу. Помимо этого, он не отказывает себе в сладких арбузах, грушах и мандаринах.
При таком рационе Лу Шицзэн остаётся бодрым, активным и почти не болеет. Свой секрет долголетия он объясняет просто: большую часть сбережений тратит на еду и строго придерживается распорядка дня.
Каждые пять дней он отправляется на рынок в город, чтобы купить свежие морепродукты, свинину и овощи. Раньше он делал это на собственном трёхколёсном велосипеде, но однажды упал, после чего семья запретила ему садиться за руль.
За один приём пищи Лу Шицзэн съедает половину чаши риса и целую тарелку крабов. Особое пристрастие он питает к охлаждённому Sprite, в который добавляет несколько капель белого вина.
Распорядок дня долгожителя строго расписан: ужинает в пять вечера, ложится спать около восьми, просыпается в четыре утра, два часа нежится в постели, потягиваясь, и встаёт в шесть. Днём он обязательно спит.
Лу Шицзэн признаётся, что гордится своим здоровьем: «Некоторые пожилые люди после падения могут получить инсульт, а я в полном порядке. Я даже хорошо помню события своей молодости».
По его словам, он редко простужается, а давление у него ниже, чем у многих сверстников.