Придёт прохлада

После четырёх дней аномальной жары в пятницу, 22 мая, возможны дожди с грозами и сильный ветер. «Самый приятный сюрприз ждёт жителей столицы на выходных.

Жара спадёт до более терпимых плюс 24 градусов Цельсия. Это уже ближе к комфорту и спокойствию», — отметил Шувалов.

Ранее ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова предупредила, что к концу недели температура в Москве будет выше климатической нормы на 7–8 градусов. Ночью температура поднимется до плюс 16–18 градусов, а днём — до плюс 29–30 градусов.

В 15:10 по московскому времени метеостанция на крыше здания Гидрометцентра России около станции метро «Краснопресненская» зарегистрировала температуру в 30,5 градуса. На метеостанции ВДНХ в 15:00 температура поднялась до плюс 29,1 градуса.

Предыдущий рекорд для этой даты был установлен в 1979 году, когда температура достигла 30,2 градуса. Самая низкая температура для 19 мая была зафиксирована в 1893 году — тогда она опустилась до минус 2,2 градуса.

Александр Шувалов, руководитель прогностического центра «Метео», ранее сообщил, что самыми жаркими днями на неделе станут среда и четверг, 20–21 мая. В эти дни температура может подняться до плюс 32 градусов Цельсия.

Об этом сообщило РИА Новости. Погода в этот день будет малооблачной, осадков не ожидается.

Минимальная температура, по словам синоптика, прогнозируется в пределах плюс 16–17 градусов. При этом максимальная дневная температура достигнет 28–30 градусов тепла.

Это на семь градусов выше климатической нормы, отметила метеоролог. Ранее Татьяна Позднякова предсказала, что аномальная жара продлится в Москве до конца рабочей недели.

Характер погоды начнёт меняться во второй половине дня в пятницу, 22 мая. В ночь на субботу пройдут дожди, и температура воздуха снизится.

Ночью температура составит 13–18 градусов тепла, а днём — от 21 до 26 градусов.

По его словам, в жару нужно минимизировать потребление жирной пищи, придерживаться распорядка дня, который характерен для южных стран, и делать перерыв в работе в самое жаркое время суток. Также важно носить лёгкую, свободную одежду светлых тонов и не игнорировать головной убор.

Онищенко подчеркнул, что открытые участки тела быстро теряют влагу. Ранее россиянам напомнили, что в период аномальной жары можно перейти на удалённую работу.

Благодаря высоким температурам работодатели могут оформить дистанционный формат работы в упрощённом порядке.

Оптимальная температура для офиса летом, по словам эксперта, составляет плюс 23–25 градусов. Когда температура поднимается выше плюс 25–27 градусов, работоспособность снижается, а также возникает риск теплового стресса, при котором мозг недополучает кислород.

Среди первых признаков перегрева — пульсирующая головная боль, раздражительность и сухость во рту. «Красные флаги, требующие немедленного прекращения работы и охлаждения: тошнота, головокружение при вставании, учащённое сердцебиение в покое», — подчеркнула Бурнацкая.

Особенно важно следить за самочувствием в жару сотрудникам старше 50 лет, беременным женщинам, людям с избыточным весом и хроническими заболеваниями сердца или почек, добавила врач. Для поддержания организма в жару рекомендуется соблюдать питьевой режим, выпивая дополнительно 100–150 миллилитров воды каждый час.

При этом стоит избегать сладких газированных напитков и большого количества кофе, которые усиливают жажду и обладают мочегонным эффектом. Также полезно делать небольшие перерывы каждые 45–60 минут, носить одежду из хлопка или льна и использовать настольные вентиляторы.

Ранее россиянам напомнили, что работодатель может перевести сотрудников на удалённый режим работы во время аномальной жары.