Ускоряют выздоровление пептиды

Об этом сообщило РИА Новости. Специалисты проанализировали 507 научных публикаций из баз данных PubMed, Embase и Cochrane в 2025 году.

Они оценили 139 потенциальных факторов риска и защиты, включая питание, образ жизни, инфекции, лекарства, экологию и генетику. Выяснилось, что свежие овощи и фрукты снижают риск заболевания на 20–40%, а включение в рацион рыбы и морепродуктов — ещё на 10–30%.

Эксперты считают оптимальной нормой более 400 граммов овощей и фруктов в день, из которых 250–300 граммов должны составлять фрукты (желательно в цельном виде, а не в соках). Также рекомендуется ограничить употребление переработанных и маринованных продуктов.

Ранее стало известно, что регулярная физическая активность может помогать организму защищаться от рака с возрастом. В будущем учёные планируют проверить полученные результаты на людях и оценить возможность создания новых методов профилактики на основе этого механизма.

По его словам, наличие Helicobacter pylori увеличивает риск примерно в два раза. Анализ показал, что употребление алкоголя в больших количествах повышает риск в 1,5–2,2 раза, питание с высоким содержанием соли и маринованные продукты — в 1,4–2 раза, курение — в 1,3–1,8 раза.

Кроме того, профессор отметил, что к факторам риска относится употребление рафинированных зерновых, красного и переработанного мяса, жирных молочных продуктов. Ранее учёные из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что незначительные изменения в структуре и работе сердца могут свидетельствовать о повышенном риске развития некоторых видов рака за много лет до постановки диагноза.

М. Сеченова, в беседе с РИА Новости отметил, что достичь увеличения продолжительности жизни до 120 лет возможно благодаря грамотной профилактике, регулярному контролю показателей здоровья и ведению здорового образа жизни.

Долголетие, по словам Глыбочко, начинается не в старости, а гораздо раньше — в 30, 40, 50 лет, и зависит от того, насколько человек заботится о своём здоровье. Ректор подчеркнул, что в России формируется культура здорового долголетия, чему способствуют инновационные технологии.

Например, метаболомный скрининг позволяет выявлять риски хронических заболеваний задолго до появления симптомов. Нейросети, анализируя ЭКГ, могут обнаружить угрозу сердечной недостаточности за три-пять лет.

Ранее стало известно, что максимальное потребление кислорода может дать ценную информацию о состоянии организма и предполагаемой продолжительности жизни. А 102-летняя жительница Великобритании, отпраздновав день рождения, поделилась секретом своего долголетия, связанным с употреблением алкоголя.

Эксперименты показали, что митохондрии с возрастом теряют эффективность из-за снижения гибкости их мембран, что приводит к фрагментации и нарушению работы. Об этом сообщил журнал Science Daily.

Ведущий автор исследования Мария Ермолаева объяснила, что выработка энергии продолжается, но становится менее стабильной, а распределение энергии перестаёт быть гибким. Клетки утрачивают метаболическую пластичность — способность быстро адаптироваться к нагрузкам.

Однако исследователи доказали, что этот процесс можно обратить. Добавление в рацион фосфатидилхолина или его предшественника холина в течение всего двух дней восстанавливало структуру митохондрий до «молодого» состояния.

Метод оказался эффективным даже при начале терапии в среднем и пожилом возрасте. Ранее учёные из Университета Монаша выяснили, что белок NOX4, содержащийся в скелетных мышцах, может играть важную роль в сохранении здоровья и физической активности в пожилом возрасте.