Избегайте провокаторов мигрени
Врач-невролог Эльмира Зайнетдинова порекомендовала россиянам с частыми мигренями избегать факторов, провоцирующих приступы.
Также специалист советует вести дневник головной боли, чтобы выявить личные триггеры. По словам Зайнетдиновой, недосып или слишком долгий сон, голод, нехватка воды, физические перегрузки, стресс и перемены погоды — наиболее частые причины мигрени.
Однако есть и другие провокаторы, например, яркий свет, резкие запахи, громкие звуки и некоторые продукты. Зайнетдинова считает, что частоту и интенсивность приступов можно уменьшить, если вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом и исключить факторы, вызывающие мигрень.
Ранее россиян предупредили, что домашние цветы могут быть опасны из-за сильного запаха, который способен вызвать не только мигрень, но и аллергическую реакцию, а также вазомоторный ринит.