Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Фотографии с этого дефиле размещены в журнале Vogue. Вместе с Миллер в шоу приняла участие манекенщица Белла Хадид.

Участницы демонстрировали осенние коллекции, созданные Миуччей Прада и Рафом Симонсом. Алла Брулетова, ещё одна российская модель, ранее украсившая обложку Vogue, впервые вышла на подиум в рамках показа зарубежного бренда Natasha Zinko.

Она поделилась видео с мероприятия и в описании рассказала, что дебютировала в качестве модели. Манекенщица отметила, что из-за низкого роста в неё никто не верил.

Результаты опроса оказались в распоряжении «Ленты.ру».

Оказалось, что большинство женщин (56 %) встречаются с подругами один раз в неделю и чаще. Треть (29 %) пересекаются в офлайне несколько раз в месяц, а каждая седьмая (15 %) — реже, чем раз в месяц.

Самыми популярными местами для встреч россиянки назвали рестораны (42 %), дома у одной из подруг (36 %), а также торговые центры и магазины (33 %). При этом многим респондентам (65 %) важен личный контакт, чтобы сохранить дружеские отношения.

Для 57 % опрошенных подруги заменили походы к психологу — благодаря возможности обсудить наболевшее и получить эмоциональную поддержку. Половина (48 %) отметила, что общение в офлайне необходимо, так как не всё можно решить в сообщениях или женских чатах.

41 % просят совета или взгляда со стороны по конкретным действиям. Абсолютное большинство (93 %) призналось, что во время встреч с подругами любит судачить на разные темы.

Самыми популярными из них оказались сплетни (78 %), денежные проблемы (71 %), карьера и бизнес (65 %), женское здоровье (54 %), домашние дела и быт (44 %). 42 % выбрали отношения с мужчинами, 34 % — спорт и хобби, 25 % — новости и последние события в мире.

37-летняя инфлюэнсерша с никнеймом thatashleyyygirl решила обратиться к косметологу для коррекции внешности. Однако результат оказался неудачным: брови сильно приподнялись, а щёки опустились.

«Это напугало моего жениха, и я побежала в ванную, чтобы самой посмотреть на себя в зеркало», — рассказала Уорвик. В клинике Skin Religion Medical Spa специалисты объяснили, что врач допустил ошибку.

«Ваш врач, проводивший процедуру, промахнулся мимо мышцы, которая сморщивает лоб, с обеих сторон. Это легко исправить, если вы вернётесь», — утешили они.

Племянник Уорвик Люк отметил, что её лицо стало напоминать тыкву в Хеллоуин. Сама блогерша подчеркнула, что отнеслась к ситуации с юмором, но в следующий раз выберет другую клинику для косметологических процедур.

Ранее в феврале Айза рассказывала о неудачной инъекции ботокса. Знаменитость поделилась, что на Бали у неё есть два проверенных косметолога, у которых она делает различные бьюти-процедуры, включая увеличение губ и чистку лица.

В последний раз она обратилась к другому специалисту, но результат её не удовлетворил.

На сайте журнала появилась соответствующая публикация. Весенний бал, который запланирован на 4 мая, будет посвящён теме Fashion is Art («Мода — это искусство»).

В рамках этого дресс-кода гостям предложено представить свои костюмы как настоящие произведения искусства. Куратор Метрополитен-музея Эндрю Болтон подчеркнул, что мода, или одетое тело, является общей нитью, которая объединяет все кураторские отделы и галереи музея.

Именно это и стало первоначальной идеей выставки, посвящённой предстоящему балу. Ранее сообщалось, что Met Gala будет посвящён искусству костюма.

Утверждалось, что вместе с открытием выставки появится новое пространство площадью около 1115 квадратных метров. Оно будет располагаться рядом с Большим залом Метрополитен-музея.

Также стало известно, что на балу Met Gala впервые за 10 лет выступит Бейонсе. Певица будет присутствовать на нём в качестве сопредседателя.

Вместе с ней бал возглавят актриса Николь Кидман и теннисистка Винус Уильямс.