Нейросеть

Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов рассказал о способе сжигания жира на теле за 15 минут. По словам тренера, для этого подойдут так называемые HIIT-тренировки.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Лента ру

Джемма разоблачает неожиданный лайфхак мужа
Австралийка по имени Джемма (фамилия неизвестна), известная в TikTok под ником @gem_battye, поделилась видео, которое удивило её подписчиков.

На кадрах, опубликованных в аккаунте девушки, её муж показан в ванной комнате в футболке и шортах. Он наклонился и проводит щёткой для бровей по своей ноге.

В подписи к видео Джемма написала: «Только что узнала, что муж использует мою щётку для бровей, чтобы распутывать волосы на ногах». Ролик набрал 1,2 миллиона просмотров.

Пользователи начали активно комментировать видео. «Почему он это делает?

» — задались вопросом одни. «Никогда нельзя быть уверенным, что происходит в чьем-то доме», — отметил кто-то другой.

«Это крайне неуважительно», — высказались некоторые подписчики. «А я-то думала, что то, что мой жених расчёсывает бороду моей щёткой из кабаньей щетины, это плохо», — поделилась своими мыслями одна из пользовательниц.

«Ещё одна причина, почему я рада быть одна», — подытожили некоторые комментаторы.

Лента ру

Появились новые свадебные тренды
Эксперты школы бизнес-образования в сфере моды Fashion Factory School поделились с россиянами информацией о наиболее востребованных свадебных тенденциях.

Эти данные были опубликованы в Telegram-канале проекта. Специалисты отмечают, что сейчас в тренде индивидуальность.

Пары всё реже придерживаются классических сценариев и всё чаще устраивают свадьбы, которые отражают их характер, стиль жизни и интересы. Одним из наиболее динамично развивающихся трендов стали альтернативные образы невест.

Эксперименты с нарядами стали новой нормой, и женщины выбирают необычные аксессуары, готические мотивы и винтажные детали. Вместо традиционной фаты невесты могут надеть корону, шляпу, вуалетку и другие аксессуары.

Эксперты назвали самыми модными свадебными оттенками сливовый, оливковый, инжирный, терракотовый и мерло. «Свадьбы становятся более насыщенными и атмосферными», — пояснили специалисты.

В июне свадьба известной певицы Дуа Липы вызвала протесты в Италии. Церемония бракосочетания знаменитости с британским актёром Каллумом Тернером прошла в итальянском городе Палермо на вилле Вальгуарнера — в особняке XVIII века, который известен как «маленький Версаль».

Лента ру

Девушка пострадала из-за неудачной пластики
В Махачкале жительница по имени Валадият сделала пластическую операцию у Маликат — старой знакомой.

Женщина предложила свои услуги за 20 тысяч рублей. После процедуры у Валадият перестало закрываться веко.

Маликат объяснила это отёком, но за полгода ситуация не улучшилась. Девушка страдает бессонницей и проблемами со зрением.

Другой хирург осмотрел пострадавшую и сказал, что во время операции ей отрезали лишние три-четыре миллиметра кожи. Чтобы исправить дефект, Валадият пришлось делать пересадку кожи.

Вместо извинений девушка получила от Маликат лишь оправдания, а затем и угрозы расправой от матери медика. Валадият не решается обратиться в суд, так как Маликат беременна.

Сейчас Валадият делает самомассажи, чтобы улучшить своё состояние. Медики дают надежду, что веко удастся сомкнуть со временем.

Лента ру

Нейросеть
Стилист назвал кошмар парикмахера
Парикмахер Джастин Пирсон из Канзас-Сити, США, в своём видео на TikTok назвал пирсинг клиентки «худшим кошмаром парикмахера».

На кадрах видно, как мастер приподнимает волосы женщины и демонстрирует её украшение в ухе. Пирсинг сделан в передней верхней части хряща, такой прокол называется «форвард хеликс».

У клиентки также оказалось три серьги в мочке уха. «Самый страшный кошмар любого стилиста!

Зацепиться расчёской за пирсинг — это так жутко. Даже не думайте, что я так не делал.

[Работайте] медленно и аккуратно», — прокомментировал автор поста. В марте владелица парикмахерского салона Фло Уэллс из Англии высказалась о самой раздражающей привычке клиентов.

Лента ру