Нейросеть

Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов рассказал о способе сжигания жира на теле за 15 минут. По словам тренера, для этого подойдут так называемые HIIT-тренировки.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Лента ру

Gloria Jeans выпускает переосмысленный сарафан из 2000-х
Модный бренд Gloria Jeans выпустил обновлённую версию сарафана, который был популярен среди школьниц в начале двухтысячных.

Однако пользователи сети раскритиковали модель. Компания Gloria Jeans сообщила, что прислушалась к просьбам покупателей и выпустила переосмысленный вариант сарафана тёмно-синего цвета из денима с карманами и регулируемыми лямками.

«Вы просили, вы ностальгировали, вы искали его в поисковиках. Мы услышали», — заявили представители марки, сопроводив пост снимками с джинсовым мини-платьем без карманов и лямок.

Многие пользователи сети не оценили обновлённую модель сарафана. «Вы нас услышали, но не послушали.

Мы просили сделать сарафан, который был в нашем детстве, только для повзрослевших девушек и женщин», — возмущались покупатели. «А можно осмыслить обратно?

», «У вас же было чёткое ТЗ», «Молнии нет. Карманов нет.

Силуэт не тот. Такое мы не купим», «Не надо никаких переосмыслений.

Верните тот сарафан!», «А обязательно было убирать всё то, за что его хотели вернуть?

» — писали они в комментариях.

Лента ру

Гинеколог предостерегает от бритья перед пляжем
Гинеколог Марина Степаненко в комментарии для «Газета.Ru» призвала россиянок не сбривать волосы в зоне бикини непосредственно перед походом на пляж.

Врач объяснила, что при таком удалении волос на коже могут появиться порезы и раздражение. Это создаёт благоприятные условия для проникновения бактерий в волосяные фолликулы.

В результате может развиться фолликулит, который проявляется в виде красных прыщей, гнойников, зуда и жжения. «Наиболее часто возбудителем становятся бактерии, которые в норме могут находиться на коже, однако после травмирования эпидермиса и в условиях повышенной влажности начинают активно размножаться», — отметила врач.

Степаненко подчеркнула, что микроорганизмы, которые обитают в воде и песке, также увеличивают риск развития заболевания. При этом она подчеркнула, что полностью отказываться от бритья не нужно, но важно выдерживать интервал в 24–48 часов между депиляцией и посещением пляжа, чтобы кожа успела восстановиться.

Ранее в июне дерматолог, член правления итальянской дерматологической ассоциации AIDECO Каролина Буссолетти рассказала о способах борьбы с «клубничной кожей» на теле.

Лента ру

Нейросеть
Ассоциируют ароматы с эмоциями россияне
Согласно «360.ru», россияне назвали ароматы, которые вызывают у них определённые эмоции.

Древесные аккорды ассоциируются с успехом у 19 процентов опрошенных, виски — у 17 процентов, табак — у 14 процентов. Ноты имбиря и гвоздики набрали 13 процентов, а мускус — 10 процентов.

С любовью у более чем четверти респондентов ассоциируется цветочный аромат, в частности, роза. Второе место заняла ваниль, вызывающая ассоциации с теплом и уютом, третье — вишня, четвёртое — цитрусовые, а замыкает пятёрку лидеров жасмин.

При разрыве отношений россияне чаще всего выделяют ладан (17 процентов), а также травяные и древесные ноты (11 процентов). Среди других запахов расставания упоминаются специи, жасмин, белые цветы, чай и кофе.

Аналитики отмечают, что россияне чаще всего хотят ассоциироваться у окружающих со свежестью, например, с дождём, морским бризом или влажной травой (29 процентов), с фруктами (16 процентов) и древесными ароматами (13 процентов). При этом 16 процентов опрошенных подчеркнули, что хотели бы не ассоциироваться ни с каким запахом.

Лента ру

Нейросеть
Тилан Блондо вышла замуж в Париже
Тилан Блондо, французская модель, которая в шестилетнем возрасте была признана самой красивой девочкой в мире, поделилась свадебными фотографиями.

Они опубликованы на её странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). На снимках — Тилан с супругом, 29-летним музыкантом Беном Атталя.

Пара приехала на церемонию бракосочетания на винтажном Porsche 356 Speedster. Тилан выбрала для свадьбы белое платье с кейпом от бренда Eva Bouskila.

Её волосы были собраны в гладкий пучок, украшенный белыми заколками. Бен был в тёмно-синем костюме и белой рубашке.

Тилан Блондо стала известна в пятилетнем возрасте, когда её заметил модельный агент. Она участвовала в рекламных кампаниях брендов Ralph Lauren, Massimo Dutti и Pull amp; Bear.

Когда модели было семь лет, детское приложение журнала Vogue, Vogue Enfants, назвало её «самой красивой девочкой в мире». В июле стало известно, что самая красивая девочка в мире выросла и вышла замуж в Париже.

Лента ру