Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Четвёртое место занял кашемировый шарф от британского модного дома Burberry, а пятое — сумка-тоут Chloe paddington. В десятку также вошли утеплённые балетки UGG, свитшот Parke в стиле преппи и слингбэки Saint Laurent.

Кроме того, популярными оказались джинсы клёш от Victoria Beckham и пальто Lemaire в эстетике «тихой роскоши». Эксперты платформы Lyst также определили самый популярный модный бренд за этот период.

Для 37 % респондентов обоих полов считается нормальным начать совместную жизнь через 3–6 месяцев после начала отношений. При этом 29 % мужчин готовы переехать почти сразу, в отличие от 12 % женщин.

В то же время 11 % опрошенных мужчин и 13 % женщин готовы отложить начало совместной жизни на год и более. Аналитики отмечают, что 21 % респонденток не готовы съезжаться до брака, как и 13 % участников-мужчин, которые готовы начать совместную жизнь только после предложения руки и сердца.

Для 44 % мужчин важно жить вместе, чтобы понять, как отношения функционируют в быту. Столько же хотят съехаться с партнёрами, поскольку стремятся быть рядом каждый день.

Женщины чаще рассматривают переезд как эмоционально значимый этап: для 39 % он связан в первую очередь с любовью и близостью, но для 38 % также важно понять, насколько комфортно будет жить вместе. Почти каждая пятая женщина ожидает от партнёра заботы и финансовой поддержки, а 29 % видят в переезде шаг к совместному будущему.

Об этом сообщает издание Mash. Независимые эксперты из «Бюро судебной экспертизы и оценки» исследовали 1300 пар обуви, изъятой из торговых центров Москвы, Санкт-Петербурга, Калининграда, Севастополя и Челябинска.

Вся проверенная обувь — кроссовки и кеды — оказалась поддельной. Проверки были проведены после того, как покупатели начали массово жаловаться на некачественную обувь и обратились в суды с исками против продавцов.

Эксперты отмечают, что за последний год количество подобных обращений значительно возросло. В январе популярный российский бренд MNM GRL отправил блогерше Марии Филатовой поддельный товар.

Мария Филатова приобрела белый вязаный свитер с вышивкой в виде такс, который сама марка считает эксклюзивным. Она продемонстрировала вещь, представленную на сайте бренда, и ту, что получила в посылке.

На видео видно, что свитер, доставленный Филатовой, отличается по цвету от того, что был показан на сайте. Более того, вместо такс на свитере были вышиты животные с рогами.

Это заявление было опубликовано на сайте издания. Фэшн-журналистка Эллиот Хосте обратила внимание, что с начала года многие знаменитости появлялись на мероприятиях в нарядах, напоминающих мужские гениталии.

Например, актриса Тейяна Тейлор, которую в 2021 году журнал Maxim назвал самой сексуальной женщиной в мире, посетила премьеру фильма The Rip в платье бренда Ashi Studio, которое визуально подчёркивало её бёдра. Позже подобный наряд продемонстрировала певица Charli XCX.

Она появилась на премьере фильма «Грозовой перевал» в платье от Vivienne Westwood, украшенном корсетом и юбкой, которая также создавала эффект увеличенных бёдер. По словам Хосте, подобные образы можно было увидеть и на показах, прошедших в рамках Недели моды.

Их представили публике бренды Simone Rocha и Zuhair Murad. Модный обозреватель считает, что за этим дизайном стоит определённый смысл.

Она отмечает, что в последние годы модельеры черпали вдохновение в женских бёдрах, делая на них акцент с помощью корсетов и пышных юбок. Теперь дизайнеры решили подчеркнуть их ещё больше.

«Нынешние фаллические формы, которые мы видим сегодня на подиумах, кажутся эволюцией этой тенденции. Дизайнеры преувеличивают женские формы до такой степени, что, по иронии судьбы, они больше становятся похожими на пенисы», — объяснила Хосте.