Нейросеть

Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов рассказал о способе сжигания жира на теле за 15 минут. По словам тренера, для этого подойдут так называемые HIIT-тренировки.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Лента ру

Нейросеть
Тилан Блондо вышла замуж в Париже
Тилан Блондо, французская модель, которая в шестилетнем возрасте была признана самой красивой девочкой в мире, поделилась свадебными фотографиями.

Они опубликованы на её странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). На снимках — Тилан с супругом, 29-летним музыкантом Беном Атталя.

Пара приехала на церемонию бракосочетания на винтажном Porsche 356 Speedster. Тилан выбрала для свадьбы белое платье с кейпом от бренда Eva Bouskila.

Её волосы были собраны в гладкий пучок, украшенный белыми заколками. Бен был в тёмно-синем костюме и белой рубашке.

Тилан Блондо стала известна в пятилетнем возрасте, когда её заметил модельный агент. Она участвовала в рекламных кампаниях брендов Ralph Lauren, Massimo Dutti и Pull amp; Bear.

Когда модели было семь лет, детское приложение журнала Vogue, Vogue Enfants, назвало её «самой красивой девочкой в мире». В июле стало известно, что самая красивая девочка в мире выросла и вышла замуж в Париже.

Лента ру

Джорджина Родригес запускает бренд одежды
Испанская модель и блогерша аргентинского происхождения Джорджина Родригес, которая является невестой футболиста Криштиану Роналду, стала дизайнером и открыла свой бренд.

Об этом пишет WWD. 32-летняя Родригес запустила марку Mimoa, которая будет выпускать одежду для перелётов первым классом.

В линейке 91 модель разноцветных спортивных топов, легинсов и штанов. Средняя стоимость каждого изделия составит около 100 долларов (7,7 тысячи рублей).

«Mimoa родился из чего-то личного. Я хотела создать спортивную одежду, которая будет соответствовать жизни женщины — каждому её моменту, темпу дня и любому типу её фигуры», — рассказала Родригес.

В январе Сидни Суини, звезда сериала «Эйфория» и фильма «Горничная», запустила бренд нижнего белья. Она прорекламировала кружевные модели трусов, корсетов и другие предметы гардероба.

Лента ру

Нейросеть
Анита Глосс назвала тренд лета-2026
Анита Глосс, известная блогерша, поделилась информацией о новом тренде лета 2026 года в своём Telegram-канале «Русская мода».

Она рассказала, что прозрачные очки стали главным фаворитом сезона. Этот аксессуар, по её словам, создаёт ультрамодный эффект голого лица, придавая естественный и стильный вид.

Глосс отметила, что прозрачная оправа ненавязчиво подчёркивает кожу и делает взгляд более открытым. Для неё это идеальный компромисс между интеллектуальным шиком и расслабленным стритстайлом.

Эксперт рекомендует сочетать такие очки с объёмными пиджаками и простыми белыми футболками. Ранее в июне Анита Глосс заявила, что в образах россиянок особенно актуальны красный и белый цвета.

Лента ру

Молодёжь знакомится на пробежках
Молодые люди стали искать романтические отношения в необычных местах.

Об этом пишет New York Post (NYP). Одинокие представители поколений Z и Y вместо посещения баров и регистрации на сайтах знакомств стали приходить на пробежки, чтобы встретить потенциального партнёра.

В Нью-Йорке появился беговой клуб Lunge Run Club, который предлагает спортсменам в поиске любви приходить на тренировки в чёрной одежде. «Раньше люди встречались в церкви или на работе, а сейчас многие заботятся о здоровье и ставят это в приоритет, так что им проще найти единомышленников на тренировках.

Кроме того, посещение баров и употребление алкоголя — это то, вокруг чего вращается социальная жизнь в Нью-Йорке, поэтому здорово иметь другое место для встречи с единомышленниками», — отметил основатель Lunge Run Club Стив Коул. Известно, что подобные клубы существуют по всему миру.

В октябре 2025 года сообщалось, что россияне перестали искать любовь.

Лента ру

Другие новости