Нейросеть

Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов рассказал о способе сжигания жира на теле за 15 минут. По словам тренера, для этого подойдут так называемые HIIT-тренировки.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Лента ру

Журнал People назвал Ноа Уайли самым сексуальным мужчиной 2026 года
Журнал People объявил американского актёра Ноа Уайли самым сексуальным мужчиной 2026 года, что вызвало критику в социальных сетях.

Комментарии появились на странице издания в X (ранее — Twitter). 55-летний артист, известный по ролям в сериалах «Скорая помощь» и «Больница Питт», возглавил рейтинг «Самых сексуальных мужчин из ныне живущих».

Однако выбор редакции вызвал неоднозначную реакцию у пользователей. Многие выразили недовольство тем, что Уайли получил этот титул.

Например, кто-то написал: «Давайте мы будем смотреть в реальность. Он даже не самый сексуальный мужчина в жизни».

Другие комментаторы задавались вопросом о мотивах редакции: «Признайтесь честно, он вам заплатил?» Третьи предлагали пересмотреть решение: «Ещё не поздно передумать».

Четвёртые выражали недоумение по поводу выбора: «Какой у вас странный вкус». Пятые просто констатировали несоответствие титула и заслуг актёра: «Он далёк от того, чтобы быть самым сексуальным мужчиной года».

В 2025 году самым красивым мужчиной журнал назвал британского актёра Джонатана Бейли. Артист был польщён вниманием издания к своей персоне.

Лента ру

Боня высказалась о хейте после пластики
Телеведущая и блогер Виктория Боня выразила недовольство по поводу негативных комментариев, которые появились после её пластической операции.

Она написала в своём аккаунте в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ), что никто не принёс ей извинений. Виктория вспомнила, как три года назад после коррекции внешности её называли изуродованной, сравнивали с Фредди Крюгером и Майклом Джексоном.

Не только обычные подписчики, но и пластические хирурги высказывали негативные комментарии в её адрес. Боня поделилась своими переживаниями: «Вы хоть представляете, что переживает женщина, которая смотрит в зеркало и не узнаёт собственного лица?

Когда ей и без того психологически тяжело, а вокруг тысячи людей кричат, что её изуродовали! И вот прошло три года.

Результат перед вами! Сегодня я вижу в зеркале красивое, гармоничное лицо и потрясающий результат работы доктора Kao».

Также Виктория выразила возмущение по поводу публичной критики её пластического хирурга со стороны других врачей. «Люди, которые прекрасно знают, что такое послеоперационный отёк и сколько времени требуется на восстановление.

Но это не помешало им пугать фиброзом, атрофией и другими осложнениями. Ради чего?

Ради дешёвого пиара и упоминания своего имени в очередной статье? Никто не вышел публично и не признал, что поспешил с выводами», — заявила Боня.

Лента ру

Актёр помогает дочери в борьбе с анорексией
Актёр Владимир Сычёв вложил два миллиона рублей в лечение своей дочери Анны от анорексии.

Об этом он рассказал журналистам Telegram-канала «Звездач». По словам 55-летнего артиста, звезда «Физрука», из-за конфликта с супругой дочь переживала стресс, который привёл к тому, что её постоянно тошнило.

В итоге девушка провела полтора месяца в специализированной клинике. «У дочки была анорексия, но не в том плане, что она специально ходила и худела.

Это было на нервной почве. Во-первых, это, говорят, генетически, потому что я как-то понял, отслеживал, что у меня в детстве тоже были вот эти нервные треморы.

И когда я волновался, меня начинало тошнить, начиналась рвота. Она переживала очень сильно, когда у нас был конфликт с женой, тоже.

У неё был психологический момент, она ещё без переходного возраста. Она говорила: „От всего тошнит“.

Она полтора месяца лежала в больнице, в клинике. На самом деле это серьёзное заболевание, там 30 процентов летального исхода», — поделился актёр.

В августе актриса Анастасия Панина показала редкие кадры с 16-летней дочерью Александрой.

Лента ру

Хирург исправляет моногрудь
Известный пластический хирург Тимур Хайдаров провёл операцию по коррекции фигуры блогерше из Красноярска Алине Плуто.

У девушки была так называемая «моногрудь» — результат неудачного увеличения, когда импланты соединили грудь между собой. Хайдаров увидел историю Алины в интернете и предложил ей свою помощь.

Врач показал снимки из операционной и объяснил, что они с пациенткой сделали: «Мы сформировали межгрудное пространство, заменили импланты, сразу сделали подтяжку груди, чтобы она не провисала». По его словам, девушка останется довольна результатом.

Алина Плуто в июле резко отреагировала на негативные комментарии о своей внешности в интернете. Она призналась, что её удивляет невежество людей, но она всё равно будет снимать ролики, не скрывая область декольте.

Лента ру