Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Об этом сообщил Telegram-канал Shot Проверка. Мастер выполнила процедуру наращивания ресниц и в конце нанесла какое-то средство, которое вызвало у клиентки сильную боль.

Девушке пришлось снять линзы, но состояние не улучшилось, а наоборот, стало хуже. Затем появились отёк и светобоязнь.

Клиентка вернулась в салон и попросила снять временные ресницы, чтобы срочно обратиться к офтальмологу. Врач осмотрел девушку и выяснил, что у неё химический ожог.

Доктор удалил из глаз несколько ресниц и назначил лечение. Пострадавшая рассказала, что на следующий день не смогла открыть глаза из-за нагноения.

На кадрах, которые были опубликованы, видно, как из глаз девушки текут слёзы алого цвета и развивается конъюнктивит. Мастер предположила, что могла использовать слишком много клея или обезжиривателя.

Ранее в мае врач показал пациентку, у которой после ботокса онемело лицо. Россиянка обратилась к хирургу, чтобы исправить неожиданный результат процедуры омоложения.

Об этом пишет The Sun, ссылаясь на комментарии экспертов. По словам специалистов, трение банного полотенца повреждает кератиновые клетки в кутикулах волос, что вызывает их сухость и ломкость.

Чтобы избежать этой проблемы, эксперты советуют заменить банное полотенце на полотенце из микрофибры и перестать растирать им волосы после душа. Материал из микрофибры лучше впитывает воду и не повреждает истощённые кутикулы.

Такое мнение высказали Офелия Верайтч и Леон Ван-Горком. В декабре прошлого года американский дерматолог Николь Негбенебор назвала другие главные ошибки при принятии душа.

Об этом сообщает The Mirror, ссылаясь на пресс-релиз организации PETA (People for the Ethical Treatment of Animals, «Люди за этичное обращение с животными»). Когда знаменитости покидали отель The Pierre в Нью-Йорке, женщина предстала перед камерами в трусах, с крыльями за спиной.

Её тело было выкрашено в голубой цвет, а голову скрывала золотая маска. На животе и груди активистки были изображены кровавые раны и перья.

Президент PETA Трейси Рейман заявила, что таким образом организация хотела обратить внимание дизайнеров на то, что птиц ощипывают ради моды. «За каждым пернатым платьем на красной дорожке стоит птица, которая чувствовала боль и страх и не хотела умирать за мимолётное модное заявление», — подчеркнула она.

В сентябре прошлого года эта же зоозащитница прошла по Нью-Йорку с головой коровы, которую облили кровью, чтобы выразить протест.

Она вышла на прогулку в белых носках, чтобы продемонстрировать это. Видео появилось в её аккаунте в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ).

На видео Алёна в джинсах, коричневом топе и бежевой ветровке. Она сняла ярко-жёлтые кроссовки и надела белые носки.

«Проверяем популярный миф о том, что в Японии так чисто, что можно ходить по улицам в белых носках. Надеваем только что купленные носки», — пояснила девушка.

Затем Алёна, держа кроссовки в руках, перешла перекрёсток и прогулялась по местным тротуарам. На кадрах видно, что носки Алёны сохранили свою белизну.

«Довольно чистые. А вы что думаете?

» — спросила она у своих подписчиков. В апреле специалист по ремонту бытовой техники раскрыл тайну исчезновения носков после стирки.

Мастер из Бреста показал, что одежда может попасть в щель между барабаном и резиновой манжетой люка стиральной машины во время работы прибора.