Нейросеть

Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов рассказал о способе сжигания жира на теле за 15 минут. По словам тренера, для этого подойдут так называемые HIIT-тренировки.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Лента ру

Нейросеть
Наследники повторили культовую обложку
Манекенщица Кайя Гербер, дочь супермодели Синди Кроуфорд, и актёр Гомер Гир, сын Ричарда Гира, воспроизвели культовую обложку своих родителей из 90-х.

Фотография была опубликована в американской версии журнала Vogue в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). На снимке наследники знаменитостей обнимаются перед фотографом.

24-летняя Кайя Гербер одета в пёстрый костюм, состоящий из пиджака и юбки. Её партнёр — в джинсы, белую рубашку и тёмный пиджак.

Оригинал обложки с родителями Гербер и Гира был выпущен в 1992 году. В июле в сети активно обсуждали появление Кайи Гербер на публике в прозрачном платье.

Девушка посетила премьеру сериала «Осколки», где исполнила одну из главных ролей.

Лента ру

Амбросио обручилась с дизайнером
Бразильская супермодель Алессандра Амбросио обручилась с дизайнером украшений Баком Палмером на пляже.

Фотографии с этого события появились на её странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). На снимках 45-летняя манекенщица запечатлена в объятиях избранника.

Бак Палмер встал на одно колено и держал в руке коробку с помолвочным кольцом. Вокруг пары на песке было выложено сердце из красных цветков.

Амбросио сопроводила пост подписью: «Я бы выбрала тебя в этой жизни и в любой другой. За вечность, моя любовь».

В июле Алессандра Амбросио уже радовала своих фанатов пляжными снимками топлес, устроив откровенную фотосессию и впечатлив пользователей сети.

Лента ру

Выясни влияние бутилированной воды на волосы
Врач-трихолог и косметолог София Белаш рассказала о том, насколько эффективно мытьё головы бутилированной водой стало популярным трендом.

«Газета.ru» опубликовала материал с комментариями специалиста.

Доктор обратила внимание на то, что молодёжь всё чаще моет голову фильтрованной или бутилированной водой вместо воды из-под крана. Они считают, что таким образом волосы становятся более мягкими, блестящими и менее пушистыми.

Белаш объяснила, что внешний вид волос действительно может улучшиться, но это связано не столько с особыми свойствами покупной воды, сколько с меньшим содержанием минеральных солей в её составе. Поэтому врач заявила, что мягкая вода не решит проблемы с ломкостью и выпадением волос.

Качество водопроводной воды действительно может влиять на состояние волос. В регионах с жёсткой водой, которая содержит много солей кальция и магния, после мытья на волосах могут оставаться минеральные отложения.

Из-за этого волосы могут стать более жёсткими на ощупь, хуже расчёсываться, быстрее терять блеск, а окрашенные волосы — тускнеть. Специалист подчеркнула, что на качество волос могут влиять и другие факторы: состояние кожи головы, гормональные изменения, дефицит питательных веществ, хронический стресс, неправильный уход или регулярное термическое воздействие.

«Если волосы повреждены, простая замена водопроводной воды на бутилированную не сможет устранить эти причины», — предупредила врач. Белаш также отметила, что не каждая бутилированная вода значительно отличается по минерализации от водопроводной, поэтому ожидаемого эффекта может не быть.

Лента ру

Судзуки определил параметры женской привлекательности
Томохиро Судзуки, профессор Женского университета Вайо в Японии и автор книги «Психология одежды и личных украшений как метод выживания», определил параметры привлекательной фигуры у женщин.

Его исследование опубликовано в журнале Japanese Psychological Research (JPR). В эксперименте участвовали 398 мужчин в возрасте от 20 до 59 лет.

Учёный разделил их на четыре группы и показал им 16 фотографий женских фигур, сгенерированных на компьютере. Все изображения имели разные параметры.

Мужчин попросили оценить каждое женское тело по эстетической и сексуальной привлекательности. Выяснилось, что они чаще всего обращали внимание на силуэты с узкой талией и относительно большой грудью.

Судзуки и его команда пришли к выводу, что их результаты опровергают распространённую теорию о том, что главным показателем женской привлекательности является соотношение талии и бёдер. Однако эксперты отметили, что результаты нельзя считать универсальными, поскольку в исследовании участвовали только японские мужчины.

В ноябре 2024 года учёные из Университета Констанца в Германии провели свой эксперимент. Выяснилось, что пышная женская фигура стала самой привлекательной для мужчин.

Лента ру