Нейросеть

Руслан Панов раскрыл способ сжигания жира.

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов рассказал о способе сжигания жира на теле за 15 минут. По словам тренера, для этого подойдут так называемые HIIT-тренировки.

Они заключаются в чередовании кардио, силовых и функциональных нагрузок по заданным временным интервалам. Упражнения с весом собственного тела — часть таких тренировок.

Например, 30 секунд спринта сменяются 30 секундами ходьбы или 20 секунд берпи — 10 секундами отдыха. Панов подчеркнул, что HIIT-тренировки — один из самых эффективных методов похудения в кратчайшие сроки.

Из-за высокой интенсивности ускоряется обмен веществ, активизируется процесс жиросжигания и при этом сохраняется мышечная масса. Однако специалист отметил, что похудение зависит не только от тренировок, но и от питания.

«Даже самые интенсивные занятия не дадут результата, если не будет соблюдаться дефицит калорий», — подчеркнул он. В то же время Панов отметил, что HIIT-тренировки могут подойти не всем.

«В виду высокой интенсивности и наличия прыжков они не подойдут тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и проблемы с суставами. Также они могут негативно повлиять на людей, у которых отсутствует спортивный опыт.

Новичкам лучше начать с умеренных нагрузок», — заключил спортсмен.

Лента ру

Полицейские украли кроссовки во Франции
Согласно публикации на сайте Actu.fr, во время протестов в Лиможе двое полицейских украли кроссовки из магазина Lacoste.

Инцидент случился 17 октября. На видео, снятом камерами видеонаблюдения разграбленного магазина, видно, как двое полицейских берут обувь и складывают её в служебные сумки.

Прокуратура Лиможа подтвердила подлинность этого видео, которое стало вирусным в социальных сетях после публикации. В дальнейшем прокуратура сообщила, что сотрудники правоохранительных органов действовали по указанию судебной полиции.

Эмили Абрантес, прокурор, уточнила, что обувь была изъята для расследования и после его завершения будет возвращена в магазин. Ранее сообщалось, что мародёры начали продавать товары, украденные во время беспорядков во Франции.

Лента ру

Митингующие громят бутики в Париже
В Париже протестующие разгромили десятки бутиков класса люкс.

Видеоматериалы с протестов доступны на Business Insider. На видео запечатлено, как участники акций разбивают стёкла в магазинах Hermes, Louis Vuitton, Dior, Kenzo и Lacoste.

Также в ролики попали эпизоды краж: митингующие уносят с собой товары этих брендов. Помимо бутиков высокой моды, пострадали аптеки и продуктовые магазины, включая известные сети Franprix, Monoprix, Picard и Carrefour City.

Мародёрство зафиксировано и в других городах Франции — Марселе, Ницце, Нанте, Бордо, Лиможе, Лилле, Тулузе и Страсбурге. Более полумиллиона человек вышли на улицы Франции, протестуя против роста цен и стоимости жизни.

В некоторых городах произошли стычки между демонстрантами и полицией, а также беспорядки.

Лента ру

Александр Грицюк восхитил сходством с Макконахи
Актёр Александр Грицюк удивил россиян своим сходством с американским актёром Мэттью Макконахи.

Видео, которое привлекло внимание пользователей сети, было опубликовано на странице Александра в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). Пользователь с никнеймом sashagriz_ выложил ролик, где он повторяет мизансцены голливудской знаменитости.

Более того, у Александра такая же причёска — удлинённые волосы, завитые в мелкие кудри. Публикация стала вирусной и набрала 1,1 миллиона просмотров.

«Ох как похож!», «Они одинаковые, Наташ», «Сказали повторить, а не превзойти», «Здесь экстриптиза не нужна, вас разлучили в детстве», — написали пользователи в комментариях.

Ранее, в октябре, двойник Джонни Деппа, которого прозвали «с AliExpress», попал на видео и развеселил пользователей сети. Блогерша запечатлела польского актёра и манекенщика Тихона Шевцова среди гостей на показе бренда Balenciaga в рамках Недели моды в Париже.

Лента ру

Врач предупреждает об опасности туши и подводки
Врач-офтальмолог Динара Мугудинова сообщила, что подводка и тушь для ресниц могут быть опасны для здоровья глаз.

News.ru приводит комментарий специалиста.

По словам медика, если наносить подводку или тушь на линию роста ресниц, это может блокировать выходные протоки мейбомиевых желёз. Они отвечают за увлажнение поверхности глаза и предотвращают быстрое испарение слёз.

Поэтому макияж может стать причиной синдрома сухого глаза и воспаления роговицы. «Без жирового слоя слёзной плёнки слеза мгновенно испаряется, провоцируя синдром сухого глаза.

Это не просто дискомфорт, а серьёзная патология, которая при игнорировании может снизить зрение и привести к тяжёлым воспалениям роговицы», — отметила врач. Она также добавила, что для профилактики проблем важно тщательно удалять макияж перед сном.

Кроме того, доктор подчеркнула, что при возникновении проблем со зрением необходимо проверить его.

Лента ру