Нутрициолог развеяла мифы о питании.

Врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала «Ленте.ру» о распространённых заблуждениях.

Медик в первую очередь развеяла миф о вреде определённых продуктов. Она назвала популярным заблуждением утверждение о наборе веса из-за углеводов.

«На самом же деле углеводы — основной источник энергии для организма, а мозг особенно нуждается в глюкозе, которая образуется при их расщеплении. Без достаточного количества углеводов организм вынужден получать энергию из белков и жиров, а это только помешает правильному обмену веществ», — заявила она.

Эксперт отметила, что вместо того, чтобы демонизировать углеводы, важно научиться выбирать качественные источники сложных углеводов — цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты и бобовые. «А вот простых углеводов действительно стоит избегать, потому что они могут способствовать развитию ожирения, диабета и других заболеваний», — добавила доктор.

Кроме того, Мещерякова рассказала о мифе, что жиры якобы приводят к ожирению. «Жиры содержат необходимые питательные вещества и должны быть частью здорового рациона — они обеспечивают организм энергией, особенно в периоды голода или интенсивных нагрузок.

К тому же некоторые витамины (A, D, E, K) растворяются только в жирах», — пояснила она. Диетолог напомнила, что жиры бывают разные: насыщенные жиры содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты), а трансжиры, часто встречающиеся в обработанных пищевых продуктах, считаются наиболее вредными, поскольку значительно повышают риск развития болезней сердца.

Незаменимые жирные кислоты (полиненасыщенные) — омега-3 и омега-6 — необходимы организму, так как он сам их не производит. Их источниками служат растительные масла, орехи, рыба и морепродукты.

Важно понимать, какие жиры вы используете — лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам, избегать чрезмерного потребления насыщенных и совсем исключить трансжиры из рациона. Врач заявила, что молочные продукты могут быть частью здорового сбалансированного рациона.

Собеседница издания отметила, что не следует полностью отказываться от шоколада. «Несколько долек качественного тёмного шоколада, наоборот, повлияет на нас положительно.

К тому же шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, способствующими защите организма от свободных радикалов и снижающими риск сердечных заболеваний», — уточнила она. В заключение нутрициолог призвала не злоупотреблять детокс-днями.

«На самом же деле нашему организму не нужны такие марафоны, потому что он сам умеет разгружаться. Если у вас нет серьёзных заболеваний, ваши почки, кишечник и печень могут самостоятельно очищать организм от токсинов, реагируя на физиологические сигналы», — подытожила специалистка.

Эксперт пояснил, что черпал вдохновение для наряда Мур на красную дорожку в Каннах из её образа, связанного с премьерой фильма «Матрица: Перезагрузка» в 2003 году. В тот раз звезда появилась в рваной блузе Gucci с длинными рукавами и открытыми плечами в сочетании с расклёшенными джинсами.

На фестивале в Каннах 63-летняя знаменитость выбрала лиловое платье Gucci, которое противоречило правилам мероприятия. Образ Мур дополняли бриллиантовые серьги-люстры Chopard и массивное серебряное кольцо.

Ранее в мае внешний вид Деми Мур на Каннском фестивале в белом платье в цветной горох со сборками на юбке сравнили со жвачкой в сети.

Этот ролик появился в её аккаунте в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ). Девушка рассказала, что в течение двух лет она успешно окрашивала волосы в блонд и носила длинные пряди.

Она показала свои локоны до неудачного результата. По её словам, в одном из салонов осветление прошло неудачно, и волосы выпали.

После этого россиянка решила нарастить пряди, чтобы постепенно восстановить свои. «Вначале всё нравилось, наращивала я в премиальных салонах на Садовой-Черногрязской, отдавала за коррекции не менее 40 тысяч рублей ежемесячно, а бывало и гораздо больше за окрашивание и уходы», — пожаловалась она.

Затем Виктория показала свою внешность спустя полгода после неудачных процедур. На кадрах видно, что её волосы стали тонкими и более короткими.

«Спустя полгода они выглядят так», — посетовала она. Пользователи сети поддержали девушку в комментариях под роликом, поделившись собственным опытом.

«Нужно набраться сил, времени и подобрать уход. И может уйти не один год на это», «Перестала осветляться, состригла весь блонд и регулярно делаю кератин/ботокс.

Также год носила наращивание», «У меня так же было, только они отвалились под корень. Никакие маски и уходы не помогут, если непрофессиональный мастер хоть раз передержал краску», — написали они.

Ранее в мае блогерша рассказала о неожиданном применении томатной пасты для окрашенных волос. Она поделилась роликом, в котором рассказала, что купалась в бассейне, в результате чего волосы приобрели зеленоватый оттенок.

В медучреждении девушка столкнулась с некорректным поведением врача-терапевта Елены Барышевой. Об этом Марьям рассказала на своей странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ).

Инцидент произошёл в пятницу, 8 мая. Россиянка сообщила, что врач некорректно высказалась о её внешности.

Елена Барышева заявила, что ей неприятно смотреть на пациентку из-за «вываленных на пол-лица» губ. Абдинова, которая работает косметологом, указала медику на то, что в этот момент нужно смотреть анализы, а не высказывать замечания о внешности.

Однако врач посоветовала пациентке чаще смотреть в зеркало. «Я имею право сказать, потому что я старше тебя.

У тебя губы огроменные», — заявила она. Позже Абдинова сообщила в соцсетях, что после случившегося врача уволили.

Девушка также рассказала, что планирует встречу с главным врачом клиники. Ранее в апреле другая россиянка, Александра из Краснодара, пожаловалась, что на приёме у врача её отчитали за нижнее бельё.

Комментарий Юлии опубликован на сайте StarHit. 2 мая стало известно о смерти бизнесмена Дмитрия Кузьмина, которому грозило до восьми лет лишения свободы.

До этого, как утверждает Будникова, предприниматель оказывал финансовую поддержку Тартановой. «Точных цифр не знаю и утверждать не могу.

Я предполагаю, что речь могла идти примерно о 10 миллионах рублей — может, больше, может меньше. Но, насколько мне известно, всю сумму он перевести не успел», — рассказала она.

Будникова подчеркнула, что не верит в слухи об инсценировке смерти Кузьмина. «Я всё-таки склоняюсь к тому, что он скорее мёртв, чем жив.

О смерти Дмитрия мы знали практически сразу, но нас попросили не обнародовать этот факт», — заключила она. В декабре прошлого года стало известно о пропаже Тартановой.

Через несколько недель её нашли в реанимации с диагнозом: ушиб мозга, кровоизлияние и гематомы. Выяснилось, что к избиению причастен Кузьмин, после чего в отношении него возбудили уголовное дело по части 1 статьи 111 УК РФ («Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью»).

Позже сообщалось, что Тартанова примирилась с обидчиком.